Tips to prevent Back Pain

Kauvery Hospital

Back pain is increasingly common among the younger population today. Neglecting orthopaedic health is often the root cause.  Simple prevention tips include:  • Maintaining proper posture, especially at work, using ergonomic chairs • Strengthening your back and core muscles through regular exercise

Transcript

00:00Hello everyone, I am Doctor Shingar Aode Velog, Orthopedic surgeon,

00:03அதை நீக்கியலும் துரை,

00:05முனைடியல்லா நாங்கள் வந்து வைதானை அ vardகில் பாத்துகிற்கொள்ளும்

00:08என்னiture வங்களுக்குத்தான்borg கேர் இருந்துகொள்ளுக்கொள்ளும்

00:10ஆனால் இப்போது சமிபகாலத்தில் நரையா

00:14220-0 crianças

00:15Software Professionals ITлушайல் இருக்கிறே palsுங்கள்

00:1730-35ல இருக்கிறால்ய்

00:18என்숙 redundantвой Ook alleg veulent எல்லான் வந்த conductivityுக்கிறாங்க .

00:23இதுfatih nhi்னை காரணன் தெரியமா collapse உங்களுக்கு ?

00:25ிது வந்தbons vår certific点Mus confinement reminis Restauridays

00:39இந்த commands ethic gitu тем கூட்டுசம் совம்முட்ட கிவzessமன் Defafter ப resent dunno

00:45இதில நம்ம வந்து low back cheek, அதாது, காமனா சொல்றுகின்ன இடுப்பு வலியங்கிர��úaக்குன் காரணம் நன்றிக்கு காரலாம்னான் நினகிக்கு

00:52இந்த low back cheek்ககுங்கும்கள் சாதார்னமா நம்மிடிய back muscles, मுதுவெய்லம் கின்னிகிற்குற back muscles வந்து நம்ம சரியா strengthens பண்ணாம் இருக்கிறது

01:02நாம் உக்கார்ரெற்றைய போச்சдо சரியாளர் 읽 suppression avete cheat

01:32நம்னம் சAUDIBLEார்கு செய்யிடு நமுற்று toutesуди

01:34நான்Finங்க மேல்லியில் மிதிர் நகனbot� support

01:36Jelly całேசெய்யில இதரைuntu κάúsicho estéரிலாம் பாப்கு dividedற் dismiss dress

01:41இதுமாத συν கணம்கினைக்கன நான்member பார்கרת

02:00கழுத்தclipse பின்ன் அடி ஒரு முன்பக்க வ oxidation chaudேவு identificije karşı

02:29kelt cousins when we rains to come to mein

02:33symbols of it on that location..

02:34das drives thousands of more from 2 levels

02:3715 degree, 20 degree,

02:39this helps you solve it at least

02:41because it doesn't have to hold 100 or 15 games

02:43only is there a backbone

02:45our promo was rated at a esteemedrow

02:47any day orike tap alright

02:49the future will take what's he have to go

02:53and run it out

02:54etc..

02:59ம occurrence

03:12இந்த Kraftorf

03:18Carroll

03:27நான் கொடுழ்சுகிDonald பகப் ப constitutes துடரும் பணிவு Tutajயா இருக்கிறாகி nationalistே Connecticut

03:30buz proceduralacha gerekiyor

03:31நbalanced никம pinch

03:33கொடித pureeவு பண்ணாதம właிக்சியைஸ் சிறக்கத்துicheன் கால்கி Sectgyptு Worth பக பங் unforgettable tanks ஏன்ணார் ப突ின் நான் பிடி.

03:41குட்gressionஷ czasie 영화 Lonேனு VERY ப탁cross prova

03:44வ விடி.

03:46கிடி yearımıaph nhReக்கால் ries worden

03:48திரும் பாதையமSudிள்iriefastBaby

03:49предлагாரு நான் பான்குகையாị க ஏoscplatzanalசெட்டு Why

04:02நன்று Crowd yourselves

04:18நான் வருக்கிறேன்.

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended