Carboloading: a refeição pré-prova ideal para atletas de alta performance | VIVA BEM

O quadro "Isso por Aquilo" apresenta a refeição pré-prova perfeita para atletas de triathlon e outras modalidades de longa duração. O segredo é o "carboload", uma estratégia para estocar carboidratos e aumentar as reservas de glicogênio nos músculos, garantindo energia máxima durante a competição.

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