رحلة فقدان الوزن لازم تبدأ بشكل آمن وفعال.. هنعرف من دكتور بهاء ناجي أهم الخطوات والتحاليل الضرورية

TeN TV - قناة تن الفضائية

.رحلة فقدان الوزن لازم تبدأ بشكل آمن وفعال.. هنعرف من دكتور بهاء ناجي أهم الخطوات والتحاليل الضرورية  اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV  تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي: Twitter: https://goo.gl/w6aF3o Facebook : https://goo.gl/HwSu9L Youtube: https://goo.gl/XCWepB Instagram: https://goo.gl/hN7c7N

Transcript

00:00وارجعنا لكم بعد الفاصل وفقرتي هي بقى فقرة مهمة جدا

00:09عشان هنتكلم بشكل استفادة شديدة جدا

00:14مع دكتور من أهم دكاترة التغذية الموجودين في مصر

00:19طبعا كل معلوماته بتأثر في الجميع

00:22من الصغير قبل الكبير

00:24فعشان ما ضيعش وقت تبقى عليكم

00:25خلونا نرحب بضيفي العزيز القامة العلمية المتميزة

00:30دكتور بهاء ناجي استشاري علاج السمنة والتغذية العلاجية

00:34منورنا يا دكتور

00:35الله يخليك منور بيك طبعا

00:36احنا الحقيقة سعداء جدا بوجود حضرتك

00:38وحيك معنا كده في الحلقات الاولى من برنامج لايف ستايل

00:41فعايزين نتكلم على اسم البرنامج لايف ستايل

00:44هل اللايف ستايل فعلا يا دكتور بيأثر

00:46انه ممكن الشخص يخس ويبقى رشيق كده ويوصل للوزن المثالي

00:51هو خلي بالك من غير اللايف ستايل ما يتزبط حتى لو حد عمل عملية تكميم ولا تحويل

00:57مش هيعف يوصل للوزن المثالي وممكن يفجع يدخن تاني

01:01لو حد واخد كل انواع الحقن اللي بتسمع عنها اللي بتقفل الشهية

01:06وبعد ما خست شوية من غير ما يتغير اللايف ستايل بتاعه

01:10مش هنقدر نوصل لحاجة

01:12فاللايف ستايل ده هي فعلا الحياة الصحية اللي بفروض الناس تمشي عليها

01:17طب قلنا يا دكتور

01:19احلى اسم انا اول ما قالو لي قلتهم

01:21لازم دكتور بقى ناجي ينورنا في الحلقات الاولى عشان نتعلم منه يعني ربنا يخليه

01:26طب قلنا يا دكتور بقى الناس اللي واخد قرار ان هي عايزة تبدأ دايت

01:29فهل فيه تحاليل معينة بتلجأ ليها قبل ما تبدأ في الدايت

01:34طيب بصي هو انا كطبيب بشري ما ينفعش اشتغل من غير ما نعمل تحاليل

01:39يعني ده مبدئيا

01:41ففيه مجموعة تحاليل اساسية وفيه تحاليل فوعية

01:44هنتكلم في التحاليل الاساسية

01:47اللي بقى لان الفوعية دي بعد ما بنلاقي فيه حاجه في التحاليل بنبطل نطلب حاجات تانى

01:51اي

01:51اول تحاليل مهم جدا موضوع تحاليل الغضة الضراقية

01:55اللي هو TSH والفريتي ثريتي فور

01:58اي

01:58وبنحب نعمل اجسام المضادة من الاول

02:00اللي هي

02:01انتي ثايرو جلوبلينز انتي بوليز

02:03هي الاجسام المضادة للغضة الضراقية

02:05احنا مهما لو دينا نجيب محدش هيرفي خس

02:09ساي

02:10تاني تحاليل ويمكن بيبقى غريب شوية عالناس

02:12تحاليل هرمون اللبن

02:14اللي هو

02:15البرولاكتين

02:16اه البرولاكتين

02:17اه

02:18في كتير يقولك ده بتاع اللي بيرضعه

02:20لا

02:21اي حد عنده مشاكل في الغضة النخامية

02:23ممكن سواء التهاب

02:25مش نازم ارامبا وحاجات كبيرة

02:27ممكن يعلى عنده هرمون اللبن

02:29اطفال

02:30سيدات

02:31رجال

02:32يعني هشفت راجل

02:34كان وصل الهرمون اللبن عنده ل600

02:36يا نارا بيبقى عالي جدا

02:38جدا جدا

02:39هو المفروض كام

02:41احنا المفروض ان هو مريزتش عن

02:4312-15

02:44وصل 600 ده معدز

02:46وهو ده السبب في زيادة الوزن عدز

02:48بالضبط

02:49وبنلاقي الناس بقى طبعا 20-30-40

02:51فبنعمل تحليل هرمون اللبن

02:54لو لقينا هرمون اللبن عالي

02:56يبتين اسأله

02:57انت بتاخد ادوية امراض نفسية

03:00حتى بتعديد اكتئاب الحاجات

03:01هتكتئاب العادية

03:02اللي انتشرت دي

03:04دي بالوقت بترفع لي هرمون اللبن

03:06ولو رفعته هتحبس لي ميا في الجسم

03:09هتبتين تزود لي كترة الدهون

03:11والوزن في الجسم

03:13ويمكن تغيب على الناس كتيرة ان ده تحليل مهم جدا

03:16تحليل هرمون اللبن

03:18التحليل الثالث

03:19اللي هو بتاع مقاومة انسولين

03:21بس احنا بنعمله مع تحليل السكر التراكمي

03:23يعني بطلب الهيموجلوب

03:25اللي هو السكر التراكمي

03:27وبطلب الهوماتيست

03:29معه الاثنين

03:31الناس اللي عندهم مقاومة انسولين دول

03:33بيبقى برد عندهم صعوبة في نزول الوزن

03:35بالاضافة للمشاكل التانية

03:37زي بقى تكايس المبيضين

03:39وكتير قوي على فكرة من دكاتة النساء

03:41بيبعتن الحالات اللي عندها تكايس مبيضين

03:45علشان لو خسوا هيتعالجوا

03:47مش لو تعمل لهم عمليات

03:49وخدوا علاجوا

03:51لو خسوا

03:53يعني تكايسات المبايد

03:55يعني عشان اعالجها رقم واحد ان المريض يخس

03:57بالضبط

03:59والتحليل بتاعهم معروف اللي هو

04:01مقاومة الانسولين

04:03التحليل بتعليقية فيتامين دال

04:05وفيتامين دال ده طبعا

04:07يعني للأسف

04:09يعني في مصر تلاقي فيتامين دال عند السيدات معظمهم ناقص

04:11وده بسبب انهم ما بيعضوش في الشمس

04:13السيدات طريقة اللفس بتاعهم طبعا

04:15بيخفيهم عن الشمس شوية

04:17فتلاقيه ناقص عندهم

04:19واحنا بلد الشمس

04:21احنا عنديها تقعبا 12 شهر فيهم شمس

04:23حتى في عيز الشطة يعني

04:25فبنصح الناس حتى يا جماعة في البلكونة

04:27لو الشمس يدخل من شباك او عدو قدام الشمس

04:29فيه ناس بلاداش طبعا

04:31لا تروح نادي ولا تقعد على بسين ولا بحر

04:33الكلام ده بس حتى في البيت ينقل

04:35الاماكن اللي فيها الشمس

04:37افضل فترة نتعرض فيها للشمس

04:39عشان نزود تركيز فيتامين دال

04:41كان زمان نقول قبل ساعة 10 الصبر

04:43وقبل العصر الادتي لا على مدار اليوم

04:45مفيش مشكلة

04:47يعني اي وقت فيه شمس كده كده هيزود تركيز فيتامين دال

04:49حوالي 40% من الجسم

04:51يكون معرض بطريقة مباشرة

04:53لاشاعة الشمس

04:55فيتامين دال لو قل حيحصل ايه

04:57معدات حق السكرات الدون هتقل

04:59واجعة في الجسم خمول اكتئاب

05:01تلاقي الواحد عايزة تشدي كده

05:03بسير عشان يوم يوح شغل

05:05اخر بقى تحليل في المجموعة

05:07الاساسية اللي بنعملها

05:09صورة الدم

05:11منشوف الهيموجلوبين كوات دم الحمرة

05:13كوات دم البيضة والبلتلس

05:15بس بيهمني اكتر كوات دم الحمرة والهيموجلوبين

05:17الناس اللي عندها قليمة

05:19تلاقي حد تخيل قد كده

05:21وعنده قليمة حده

05:23لان ده بيقصه ويخلي معدات الحقيقة انخفض

05:25عشان كده احيانا

05:27الفيتامينات بتعليج للسمنة

05:29على عكس ما الناس متخيلة ان اللي بياخد فيتامين ده بيدخن

05:31بيزود في الواسط

05:33في بعض الفيتامينات طبعا فيها

05:35والبيوتين والحاجات دي بتزود في الواسط

05:37لكن في ملتي فيتامين

05:39وخصوصة اللي فيها حديد

05:41ده حتى الحديد بيسد النفس

05:43اه يعنيها بدي اوقات انواع من فيتامينات اللي فيها حديد

05:45اه

05:47قده لهم بعض الفطار الصبحية

05:49تلاقي شهيتهم قلت

05:51بسبب ان المعدة شوية ما بتتقبلش الاكل بعد كده

05:53ركزوا يا جماعة اي حد عايز يقفل الشهية

05:55تاخدوا حديد بعد وقت الفطار

05:57على طول تسد من عاجل شهيادية

05:59درر كده حضرتك بتقول لنا درر والله

06:01طيب عايز اسأل حريك بقى

06:03من اكتر الاماكن اللي بيتراجم فيها الدهون

06:05واللي الناس كلها عارفاها

06:07منطقة الكرش

06:09رجالة وستات وبعيني نشوفها كمان في الاطفال

06:11فاي حد يا دكتور بيقول لك عليك منطقة الكرش

06:13انا مش عايز يبقى فيها دهون

06:15فاقول لنا ايه الحل الامثل

06:17طبعا يعني بغض نظر على المثل اللي ما عندوش كرش

06:19ما يسواش قرش

06:21لكن اللي عندو كرش ده هيصف قرش كتير قوي

06:23ايه صحيح

06:25هي دي اللي نسموها السمنة المركزية

06:27اللي هي سبب تقريبا في كل الامراض

06:29يعني اللي عندو كرش وبطن

06:31ده ضغطه هيعلى

06:33مشاكل في القلب

06:35مشاكل في تضفق الدم البخة

06:37حتى التراكيز والكلام ده كله

06:39انتفاخات على طول في القولون

06:41الدهون بتعاكس القولون

06:43الكبد الدهني

06:45الاورام لان لازم الناس تعرف

06:47ان مسألة الدهون دي مش بس

06:49سمنة كده وخلاص

06:51الدهون دي بتطلع مواد

06:53مؤكسدة اللي هي بتسبب

06:55التهاب في اي عضو من اعضاء الجسم

06:57كيلة كبد

06:59بنكرياس تحال

07:01اي حاجة مخ

07:03رئتين اي حاجة كل ده من المواد

07:05المؤكسدة اللي هي

07:07بتسبب التهاب تطلع من الدهون

07:09كلما الدهون زادت كلما زادت القصة دي

07:11بالاضافة ان الدهون

07:13اللي في فرنطية الكيش بتضغط

07:15على الشريان الاورتي اللي هو

07:17الرئيسي اللي بيكون ماشي

07:19في وسط البطن ويغزي الصخير

07:21فتلاقي الدم حتى ما بيوصلش

07:23للصخير ويجيلهم تنميل

07:25هتلاقي حتى ان الدهون اللي موجودة

07:27في البطن

07:29بتضغط على المفاصل بتاعة

07:31الرجلين

07:33بتضغط على العصب بتاعة النساء

07:35فتلاقي يحصلون شوية مشاكل ميكانيكية

07:37طيب المهم ازاي نعلاج

07:39انت عافة دايما لازم تقولي الناس

07:41اللي عندك ده خطر

07:42ايوه طبعا

07:43انا مفيد كده وماتش هيفاني كويس

07:45ولا هي تقول انا جوزي مش انا امن موضوع الكيش

07:47لا العلاج ايه

07:49اول حاجة لازم انظمة غزائية

07:51قليلة الدهون جدا

07:53ولازم نشيلهم

07:55العيش او الامح

07:57يعني من الاكل بتاعهم

07:59انا ما قلتش نشيل الرزة

08:01انا قلتش نشيل الامح

08:03الامح

08:05اه الامح بقى عيش ومكارونة

08:07والدهون تكون قليلة جدا

08:09وخصوصا ان احنا ناخد دهون غير مشبعة

08:11بلاش الدهون مشبعة

08:13لا سيقولك كلب الزبدة والسامدة

08:15لا ده هيعمل كيش

08:17يبقى ده اول حاجة فيه نظام الاكل بتاعنا

08:19يوزعوا الوجبات بتاعتهم

08:21على خمس مرات في اليوم

08:23عشان يخله دايما معدل حقيق السكرات والدهون

08:25عالي في الجسم

08:27بس الخمس مرات ده ساعاته قليلة

08:29بساعاتها عالية

08:31ممكن يقولك خمسة بقى ناكل كميات كبيرة

08:33فلا بنوزع الخمسة بتبقى كميات معقولة

08:35على اليوم كله

08:37ده اول حاجة

08:39تاني حاجة لازم يمارسه رياضة المشي

08:41المشي بياخد اعلى طاقة منه

08:43الناس تمشي كتير بطنه

08:45مفيش عندها بطن

08:47بطن فعلا

08:49بطن يتقرب لجوه

08:51بس ماشي كتير 3-4 ساعة

08:53يوميا على اهل

08:55لخمس سيام في الأسبوع

08:57وريحه يوميا

08:59الحاجة الثالثة فيه بعض الادوية

09:01اللي داخل فيها مواد

09:03زي مادة الاوليستات

09:05تدخل بعض الادوية دي برضو بتقلل

09:07امتصاص الدهول اللي موجودة في الوجبة

09:09فبتساعد برضو في موضوع الكرش

09:11اللي ساعد بها

09:13جلسات علاج السنة

09:15الموضعية

09:17ودي طبعا كثيرة جدا

09:19بتجيب نتيجة في

09:21موضوع الكوش

09:23يعني لو حد لقيت كوش كبير قوي

09:25لا هقول له اروح

09:27الزميل جراح التجميل

09:29يعملك شفت دهون

09:31لا ممكن بنعمل لهم

09:33حقن الازابة الدهون

09:35حقن الشد الطاهلات في البطن

09:37بنعمل لهم جلسات زي جلسات القايو

09:39ايه

09:41بنعمل لهم كافيتيشن

09:43بنعمل لهم او اف

09:45جهزة بتشد العضلات في البطن

09:47كل ده هيساعدهم

09:49بس يعملوا كل اللي انا قلته

09:51للاربع خطوات اللي عليك قلتهم يعملوا

09:53لازم كل ما

09:54للاسف يا دكتور حلقتنا خلصت بسرعة جدا

09:56بس ياريت حضرتك توعدنا

09:57انا حضرتك تبقى منورنا في حلقتنا

09:59معاكم كل ما تطلبونا انا معاكم

10:01اه ربنا يخليكم بنشكر طبعا حضرتك

10:03وبنشكر يعني الخبرة الوسعة بتاعت حضرتك

10:05ومعلوماتك القيمة اللي انت بتديها

10:07لكل المشاهدين حقيقة من غير اي مقابل

10:09فالف شكر لحضرتك

10:11مرسي اوي

10:13كامل علمية المتميزة دكتور بهاق ناجي

10:15استشاري التغذاء العلاجية

10:17وعلاج السمنة كان منورنا النهاردة

10:19اللي فاتته الحلقة تقدروا ان انتوا

10:21تتابعوها على موقع اليوتيوب

10:23لقناة تن هتلاقوا الحلقة من اولها

10:25وبشكركم شكرا جزيلا

10:27وللأسف وقت حلقتنا خلص

10:29ولكن كلامنا لسه مستمر عن الجمال

10:31والرشاقة والصحة تابعونا الحلقة الجاية

10:33ان شاء الله اشوفكم في احسن صحة وفي احسن حال

10:35وادمتم في امان الله السلام عليكم

10:37موسيقى

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended