Santé - L’intestin, notre premier cerveau ? - Vidéo Dailymotion

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Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Le Dr Gérald Kierzek vous parle de l'intestin, cet organe souvent considéré comme "notre deuxième cerveau".

Transcript

00:00On entend souvent dire que l'intestin est notre deuxième cerveau,

00:04mais il y a des études qui vont encore plus loin, docteur.

00:06C'est peut-être même le premier cerveau, en tout cas.

00:08Alors, on commence à bien connaître le microbiote,

00:10la flore intestinale, les bonnes bactéries, les mauvaises bactéries.

00:14Il y avait eu un succès phénoménal d'édition d'une doctoresse allemande

00:17qui avait popularisé ce concept.

00:19Là, on va plus loin, parce que des scientifiques découvrent un lien surprenant

00:22entre la tête, non pas les jambes, mais la tête et l'intestin.

00:27Et ça ne passe pas par le microbiote.

00:28Et en fait, votre état mental, l'anxiété, la dépression, votre humeur,

00:34auraient des interactions très fortes avec votre tube digestif.

00:38Et de manière globale, on pourrait un peu évaluer et avoir ces interactions

00:42sans passer par le microbiote.

00:44Ça, c'est intéressant.

00:45Mais elles se produisent comment ces interactions ?

00:47La question, alors on connaît tous.

00:49Déjà, là, c'est nouveau en termes de science,

00:50mais rappelez-vous, nos grands-mères, ou même nous,

00:52on a un nœud à l'estomac ou une boule à l'estomac,

00:55on a des papillons dans le ventre.

00:57Bref, le lien entre le ventre et la tête, on le fait assez intuitivement.

01:01Et dans nos expressions populaires, on le fait aussi.

01:04Tous les organes avaient été étudiés.

01:06Le cœur, les poumons, le cœur qui bat la chamade, etc.

01:08Et assez étonnamment, le tube digestif n'avait pas été étudié.

01:12C'est ce qui a donné l'idée à cette équipe de le faire.

01:14Et de le faire comment ?

01:15Ils ont mis des capteurs sur, on ne parle pas encore une fois de l'intérieur ou des bactéries,

01:20mais ils ont mis des capteurs sur la motricité et l'électricité, les mouvements de l'estomac.

01:25Ils ont mis la même chose au niveau de l'électroencéphalogramme du cerveau

01:28pour regarder l'activité cérébrale.

01:30Et troisièmement, ils ont posé des questions pour savoir l'état mental,

01:34bonne humeur, mauvaise humeur, déprimé, anxiété, etc.

01:37Et ils ont regardé avec ces trois types de données,

01:40celles qui viennent de l'estomac, celles qui viennent de la tête,

01:43qu'on mesure électriquement et le questionnaire de comment vous vous sentez.

01:46Ils ont regardé et ils ont mis en évidence cette corrélation.

01:49Ça allait très loin parce qu'à l'attention, la qualité du sommeil.

01:51On ne prenait pas des gens qui étaient forcément malades,

01:53mais des gens qui avaient un peu des hauts et des bas.

01:55Et ça, c'est intéressant parce qu'ils mettent en évidence ce lien

01:58entre activité physique, cérébrale, activité psychologique,

02:02rythme corporel et évaluation psychologique.

02:05Et ça, c'est assez nouveau.

02:06Oui, donc cerveau et estomac sont liés à notre état mental.

02:10Il y a un couplage très clair entre le cerveau,

02:14l'activité électrique du cerveau, et les mouvements de l'estomac.

02:17Ce qui explique cette fameuse boule dans le ventre

02:19ou ce qui explique ces troubles un peu qu'on ressent au niveau digestif.

02:22Tout ça, ce couplage entre la tête et l'intestin est lié à notre état mental.

02:26On pourrait se dire, quand c'est harmonieux,

02:28quand le cerveau va en même temps que le ventre,

02:31ça se passe bien, tout va bien.

02:32Mais en fait, c'est l'inverse.

02:33Et c'est ça qui est intéressant.

02:34C'est qu'en fait, quand c'est trop harmonieux,

02:36quand il y a un trop gros lien entre l'activité du cerveau

02:40et l'activité de l'estomac, par exemple,

02:42c'est là où on n'est pas bien.

02:43C'est lié à une anxiété, à une dépression.

02:45Ce qui voudrait dire que l'objectif pour enlever cette boule dans le ventre,

02:49pour enlever son anxiété,

02:50c'est de décorréler.

02:51Il faudrait déconnecter sa tête de son ventre.

02:54C'est comment ?

02:54Bien sûr que c'est possible.

02:57L'auto-hypnose, la cohérence cardiaque,

02:59quand on essaie de se concentrer sur autre chose finalement

03:02que sa boule d'angoisse, que son anxiété.

03:05Regardez cette fameuse boule qui permet par exemple de...

03:07J'inspire.

03:08Vous parliez tout à l'heure de moments de pause.

03:12Ça, ça en fait partie.

03:13On inspire et on expire.

03:15Et rien que ça...

03:15On regarde la boule ?

03:16Oui, on regarde la boule.

03:18On respire, on respire.

03:18Je le fais, on respire, on inspire profondément,

03:21on expire profondément.

03:23Ça, c'est un moyen de s'enlever,

03:24de déconnecter sa tête de son estomac

03:26et de s'enlever la boule d'angoisse.

03:28Et ça, c'est important.

03:29Et juste, est-ce qu'on est tous égaux ?

03:31Est-ce que nos cerveaux et nos ventres

03:35sont plus ou moins reliés sur les personnalités,

03:37selon notre genre ?

03:37Bien sûr, on n'est pas tous égaux.

03:39Là, c'était une étude qui était intéressante

03:40parce qu'elle était chez des gens tout venant,

03:42encore une fois,

03:43pas chez des gens qui étaient particulièrement dépressifs.

03:45Mais il y a d'autres études qui vont avoir lieu

03:47chez des gens dépressifs,

03:48chez des gens qui ont de grosses bouffées d'angoisse.

03:50Mais on n'est pas tous égaux.

03:51Il y a la génétique probablement.

03:53Mais ça, c'est un petit moyen chez soi

03:54de couper sa tête de son corps.

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