Santé - Comment prendre sa tension à la maison ? - Vidéo Dailymotion

Télématin

Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Le Dr Gérald Kierzek vous explique comment réaliser correctement une prise de tension à la maison.

Transcript

00:00A vous l'honneur docteur, on va ce matin apprendre à bien prendre notre tension.

00:05Alors les gens doivent se dire, mais on sait comment le faire, mais il paraît qu'on commet des erreurs docteur.

00:09Vous prenez de quel côté quand vous prenez votre tension ?

00:10Gauche, du côté, on m'a dit du côté du cœur.

00:13Alors vous gauche, vous ne prenez pas votre tension, très bien.

00:17Pour celles et ceux qui prennent leur tension, droite, gauche, peu importe.

00:21Gauche spontanément le côté du cœur, il a raison d'ailleurs.

00:23Oui, ça c'est quelque chose que j'entends souvent et en fait les cardiologues alertent en disant

00:28il faut le prendre des deux côtés en fait.

00:30Il n'y a pas de bon côté ou de mauvais côté, c'est pas à droite ou c'est pas à gauche.

00:33Il faut prendre des deux côtés, d'ailleurs aux urgences nous on prend régulièrement des deux côtés.

00:37Alors il ne faut pas le faire tout le temps des deux côtés, mais au moins au début

00:40quand on vous diagnostique une hypertension artérielle, il faut le faire des deux côtés

00:43parce qu'il y a une différence, on n'est pas symétrique et ça c'est important de se le rappeler.

00:47Alors encore une fois, de temps en temps, la première fois quand on vous pose le diagnostic.

00:51Pourquoi ? Parce que cette asymétrie, elle peut révéler,

00:54alors vous n'inquiétez pas, si vous avez 5 à 10 mm de mercure, vous avez 12 à droite et 13 à gauche,

01:00c'est pas très grave.

01:01En revanche, si vous avez deux points par exemple, si vous avez 14 d'un côté et 12 de l'autre

01:05et que vous répétez l'erreur, c'est-à-dire que vous prenez toujours du côté où c'est le chiffre le plus bas par exemple,

01:11eh bien vous allez sous-estimer votre tension artérielle.

01:13A contrario, si vous prenez toujours du côté où c'est le plus élevé,

01:17vous n'aurez pas un reflet exact de votre tension artérielle.

01:20Voilà pourquoi c'est important.

01:21A votre avis, pourquoi on a une différence comme ça ?

01:23Aucune idée.

01:26Il y a l'histoire du côté du cœur, rien à voir.

01:29C'est de la tuyauterie en fait, la tension artérielle,

01:31quand on vous prend les chiffres de tension artérielle,

01:33le premier chiffre c'est la tension systolique, c'est la tension maximale,

01:36c'est le cœur qui pousse le sang dans les artères.

01:3913, 14, etc.

01:40Et on dit sur 6 ou sur 7, c'est quand le cœur se relâche

01:44et quand la tension, les artères se relâchent

01:46et c'est le chiffre de tension minimal.

01:48Sauf que c'est pas symétrique parce que les tuyaux,

01:51parfois ils sont plus rigides, parfois on a d'un côté une artère

01:54qui est un peu coincée, parfois on peut avoir des sténoses,

01:58on peut avoir un peu d'artères bouchées d'un côté.

02:00Sténose, c'est un vaisseau qui se resserre tout simplement.

02:03Et donc tout ça, ça peut être inquiétant, c'est un indice aussi.

02:05D'où l'intérêt de consulter ou de signaler à son médecin,

02:09je l'ai pris des deux côtés et j'ai deux points de différence,

02:11est-ce que c'est normal ou pas.

02:12Votre médecin va vérifier et puis on peut vous prescrire par exemple un Doppler.

02:15Regardez, c'est un petit schéma anatomique, vous savez,

02:17on a des artères qui partent du cœur, on a la grosse artère qui est la horte,

02:21parfois elle est un peu fermée, parfois il peut y avoir un petit anévrisme,

02:24après il y a les artères sous clavière,

02:25mais elles ne sont pas forcément symétriques et puis elles peuvent être bouchées de manière asymétrique

02:29et quand elles sont bouchées de manière asymétrique,

02:31ça fait des chiffres de tension qui sont différents,

02:33d'où l'intérêt de le signaler à son médecin.

02:35Alors ça c'est pour les différences,

02:37mais est-ce qu'on devrait tous se prendre attention à la maison et à quelle fréquence ?

02:41Vous devez tous savoir, alors quand on a une hypertension artérielle

02:44ou quand on a, allez à partir de 50 ans, c'est bien d'avoir un petit tensiomètre,

02:47soit un petit tensiomètre comme ça qui se met sur le poignet,

02:50soit si vous ne l'avez pas encore acheté, achetez plutôt quelque chose qui se met au bras.

02:53Alors moi j'avais ça à la maison dans la trousse de secours.

02:55On pose son bras et ça gonfle et puis ça vous a léche.

02:58J'en ai un et je prends trois fois de suite à chaque fois,

03:00mais je ne prenais que du bras gauche, j'adore ça.

03:04Ça vous rassure ?

03:06Ah ça me rassure.

03:07Chacun s'est au bien.

03:08Mais je vous jure que quand j'ai 12-8, je suis content.

03:10Si j'ai 13-8, je me dis ah c'est trop,

03:12mais 12 ça me met de bonne humeur.

03:13Déjà on est hyper tendu si on a plus de 14 sur 9.

03:16En dessous de 14 et en dessous de 9,

03:19eh bien on n'est pas hyper tendu.

03:20Donc vous pouvez vous rassurer que ce soit 2 ou ce soit 13.

03:22Et ça varie entre le matin, le soir, etc.

03:24Mais c'est pas mal de le prendre trois fois de suite, au repos,

03:27et ça c'est vraiment les bonnes pratiques,

03:29au repos, après 5 minutes, tranquillement.

03:31Et quand on veut le faire, alors moi j'avais ça à la maison,

03:33donc je l'ai amené.

03:34Laura, on prête ton poignet.

03:35On peut le faire au poignet, on le positionne bien,

03:38parce que ça c'est un appareil qui est fait pour le poignet,

03:42qui est marqué norme CE, etc.

03:44On achète en pharmacie,

03:46ou en tout cas avec un appareil qui est vraiment validé,

03:49et ça va gonfler.

03:50Mais on le fait théoriquement au niveau du cœur,

03:52donc c'est pas mal de poser comme ça un peu son bras,

03:53et on voit l'appareil qui est au niveau du cœur,

03:56comme ça, ça évite de surestimer ou de sous-estimer.

03:5935-2, c'est normal.

04:00Non, ça c'est la température.

04:02Ça c'est la température.

04:04Et donc ça va gonfler, ça va chercher le premier chiffre,

04:07et puis après le deuxième chiffre.

04:08Ce qui est important, c'est de répéter la mesure,

04:10de le faire des deux côtés,

04:11et de le faire au repos.

04:12C'est pas très grave si comme ça vous avez fait les courses,

04:15vous êtes en train de prendre la tension artérielle,

04:16les chiffres sont élevés, c'est normal.

04:17En revanche, recontrôlés,

04:20et les chiffres devraient descendre.

04:21Notez sur un papier,

04:22donnez à la prochaine consultation chez votre médecin,

04:24vous donnez un peu ce petit tableau de bord

04:26de votre tension artérielle.

04:28Mais tous les jours, il y a écrit E4.

04:29Ah ben ça c'est une erreur au cas.

04:31Ça à chaque fois, quand on veut faire le truc,

04:34c'est une erreur, ça va gonfler.

04:36Je vais la reprendre comme si jamais.

04:37Moi aussi, ça va gonfler.

04:38On a tous envie maintenant.

04:40Mais votre médecin va vous prescrire,

04:42s'il vous prend la tension artérielle au cabinet,

04:44et que c'est élevé,

04:45c'est ce qu'on appelle l'effet bouse blanche.

04:46Il y a le stress du médecin, du cabinet.

04:49Exactement.

04:49Donc je vous dis,

04:50prenez-moi tranquillement à la maison,

04:52et là vous aurez les chiffres,

04:53vous allez les noter.

04:54Vous reviendrez en consultation,

04:55et tout sera normal.

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