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  • il y a 4 mois
Regardez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 12 septembre 2025.

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00:00J'en ai sur les saucisses, mais il y a celle de nos auditeurs qui sont bien plus intéressantes ce matin.
00:04Et on commence avec Cécile. Je vais lire le message de Cécile.
00:06Bonjour docteur, que pensez-vous du régime cétogène ?
00:09Une amie me vante ses mérites avec de la documentation à l'appui.
00:13Je m'interroge très cordialement. Le régime cétogène ?
00:16C'est très à la mode ce régime et on en parle depuis très longtemps.
00:18En fait, le principe est simple, c'est que pour fonctionner, votre organisme a besoin de sucre et de glucides.
00:22Dans le régime cétogène, vous ne mangez plus de glucides du tout.
00:26Donc, plus de fruits, plus de pain, plus de céréales, plus de pâtes.
00:30Et vous mangez uniquement des produits gras et protéinés.
00:33Votre corps, il a besoin d'énergie et donc il va stocker dans les lipides pour avoir de l'énergie.
00:39Et il va produire ce qu'on appelle des corps cétoniques.
00:41Ces corps cétoniques donnent le régime cétogène.
00:44Alors ça marche, on perd du poids, mais ce n'est pas une vie.
00:46Une vie sans consommer des fruits, sans manger de gâteaux, sans manger de pain, sans manger de pâtes.
00:51C'est une vie de frustration.
00:52Donc certes, c'est efficace, mais ce n'est pas tenable sur le long terme.
00:55Donc moi, je dis que oui, ça va peut-être perdre de poids pendant quelques semaines, quelques mois.
00:59Mais dès lors que vous allez retrouver une alimentation normale, vous allez tout reprendre.
01:03Et c'est un régime qui est vraiment trop drastique, qui a été à la mode un moment.
01:05Qui est dangereux ou pas pour la santé ?
01:07Oui, parce qu'il peut exploser aux carences.
01:08Imaginez, vous ne mangez plus du tout de glucides.
01:11Vous pouvez avoir des carences en vitamines, à certains nutriments.
01:14Donc non, régime cétogène, si ça marche chez vous, mais c'est une vraie torture, ce n'est pas quelque chose que je ferais.
01:19Bon, ma chère Cécile, ça n'est donc pas validé par le docteur.
01:21Autre question, celle de Dominique.
01:22La saison de la grippe approche, puis-je et quand puis-je me faire vacciner ?
01:26Et est-ce que je dois aussi me faire vacciner contre le Covid, s'inquiète Dominique ?
01:29Alors la campagne de vaccination, elle est ouverte à Mayotte depuis le 9 septembre dernier.
01:33Et pour nous, ce sera le 14 octobre 2025, à la fois pour la grippe, mais également le Covid.
01:39On le rappelle, les recommandations, c'est si vous êtes en gros fragile, l'insuffisance cardiaque, de l'insuffisance rénale, du diabète.
01:44Et si vous avez 65 ans, et même en étant en bonne santé, j'en profite pour dire...
01:48Vous parlez de grippe et Covid ?
01:49Oui, grippe et Covid, c'est 65 ans.
01:50Et j'en profite pour dire qu'à 65 ans, vous avez le rappel des dépolios, diphtérite, tétanose, poliomyélite,
01:55le vaccin contre le zona, qui est recommandé, et le vaccin aussi contre le pneumocoque.
01:59Donc en fait, à 65 ans, on a presque plus de vaccins que quand on a 10 ans.
02:03Et les enfants, vous les vacciner contre la grippe ou pas ?
02:04Vous pouvez les vacciner. Alors d'ailleurs, si on voulait vraiment se débarrasser de la grippe,
02:07on vaccinerait les enfants, comme c'est le cas au Royaume-Uni, puisque l'épidémie de grippe commence dans les écoles.
02:12La grippe, elle cloue les enfants en lit pendant 10 à 15 jours, à vous de voir,
02:16mais c'est recommandé uniquement chez les enfants fragiles.
02:18Dernière question, rapidement, c'est François.
02:19En cette rentrée, j'ai pris comme bonne résolution de boire moins de café,
02:23mais j'ai de terribles maux de tête dès que j'arrête. Comment ça s'explique ?
02:26Le café contient de la caféine, c'est un très bon anti-migraineux.
02:29Et dès lors qu'on est habitué à la caféine, on est dépendant,
02:32et dès lors que vous allez arrêter le café, vous risquez d'avoir des migraines.
02:35C'est d'autant plus vrai si vous êtes sujet aux migraines,
02:38puisque finalement, le migraineux, c'est une maladie, c'est un malade qui ne supporte pas le changement.
02:42Donc si vous consommez 5 cafés par jour et que vous n'en prenez que 2, vous allez avoir mal à la tête.
02:47Pour se sevrer de la caféine, si vous le souhaitez, vous diminuez de 1 café tous les 3 jours,
02:52et si vraiment vous voulez arrêter, vous pouvez, mais le café c'est une super boisson,
02:56il n'y a aucun intérêt d'arrêter le café, sauf si vraiment vous avez l'impression d'être vraiment dépendant,
03:02mais bon, franchement, il y a pire comme dépendant.
03:03C'est marrant, j'ai eu la même chose, j'ai arrêté le Coca Zéro il y a 2 ans,
03:06mais du jour au lendemain, et j'ai eu pendant 2-3 semaines des migraines.
03:09Alors le Coca contient un peu de caféine, et quand on prend beaucoup de Coca,
03:12on a quand même cette addiction à la caféine, et c'est vrai que vous avez bien fait de vous sevrer Thomas.
03:16Comme je vous écoute, je mange de l'eau maintenant.
03:19Merci beaucoup, merci Jimmy Momen, merci Olivier,
03:21on vous retrouve évidemment lundi tous les deux.
03:23Dans un instant, c'est Laurent Gérard et Jade.
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