00:00자, 오늘도 이제 키워드가 준비가 되어 있다고 합니다.
00:02가장 흥미로운 키워드를 골라서 차례대로 이제 문제를 맞추면 되는 거고요.
00:06준비된 역시 문제를 모두 맞추게 되면 지식의 매달을 획득할 수 있습니다.
00:10뭐 피부과도 있고, 일반 건강도 있고, 의식과 재균관 획득도 있고.
00:14그죠.
00:16어려움이 없겠는데?
00:17호락호락하지 않겠지.
00:18당연하죠.
00:19좋습니다. 자, 그러면 건강 관련 키워드 통해 주세요.
00:30탈모, 털, 피부 타입, 아토피, 각질, 물, 암, 혈당.
00:42아, 난 탈모 관심 많은데.
00:44아, 저도, 저도 탈모 관심, 그냥 관심 있죠.
00:46모든 남자들의 관심사죠.
00:49저희 나이대면은 다 있어야 돼요.
00:52뭐 요즘에 근데 암이 생각보다
00:55암?
00:56단어가 무서워서 좀 덜컥 하잖아요.
00:58그래서 미리 좀 예방하고 싶은 마음도 좀 있고.
01:00혈당도 요즘에 물어본다고 하셨잖아요.
01:02현모 형 지금 물 물어본다고 하셨잖아요.
01:05물, 물.
01:06어, 물 나왔다.
01:07물 할까, 물?
01:08물 먼저 갈까요?
01:09물 가시죠, 물.
01:10난 너무 궁금해요.
01:11오케이.
01:11누가 맞는지.
01:12출발.
01:12좋아.
01:14하민교 교수님 좀 어려운 질문 좀 드려도 됩니까?
01:16뭐 아는 부분이 있어서 답드릴게요.
01:18물.
01:18네.
01:19무조건 뭐 성인 기준 2리터를 먹어라 이런 얘기 하지 않습니까?
01:22그러죠.
01:23사람마다 물 적정량이 다르다라는 분이 있고
01:26아, 2리터씩 그냥 먹으면 다 좋다라는 분이 있고
01:29네.
01:29어느 쪽이십니까?
01:30여러분들은 물을 얼마나 먹으면 건강할 수 있다고 생각하세요?
01:342리터.
01:35적당량.
01:36다들 하루 2리터를 먹으래요.
01:39그래서 2리터가 맞는 것 같아요, 저는.
01:40평균적으로 이게 통계가 있는데
01:42킬로그램당 30cc.
01:4430ml.
01:45킬로그램당 자기 체중.
01:47최소 필요량이라는 거예요.
01:49잠깐만.
01:50최소량이.
01:5150kg 치면 1.5리터네.
01:5370kg.
01:5570kg 남성이라고 치면
01:57한 2.1리터 정도는
01:592리터 원이시죠.
02:00먹어야 되겠죠?
02:002리터 원이시죠?
02:01아니 근데 선생님, 2리터 제가 한번
02:04옛날에 신경 써서 먹어본 적 있거든요?
02:05네.
02:06입에서 물 비린내가 나더라고요.
02:07물 비린내가.
02:08진짜 힘들어.
02:09여기서 말하는 수분이라는 건 국도 있죠?
02:12아, 찌개 소스를 가죠.
02:14아, 그것도 포함되는 거예요?
02:15당연히 물이잖아요.
02:16음식물에 들어가 있는 수분까지 다 과일을 먹으면 그것도.
02:19세소에 엄청 들어요.
02:20포함 2리터구나.
02:22계절별로 다를 거 아니에요.
02:23여름에는 땀도 많이 흘리고 나가는 배출량이 많잖아요.
02:25그러니까 들어가는 양과 나가는 양의 밸런스가 맞아야 되는데
02:28우리 연수 부분에, 뇌의 연수 부분에
02:31우리의 전해질 양을 체크하는
02:33네네.
02:34센스가 있어요.
02:35거기 센스에서 우리 나트륨 농도가 올라가면
02:38달증을 느끼죠.
02:39그래서 물을 마시게 되는 거예요.
02:41그래서 우리가 달증도 안 나는데
02:43물을 막 마셔야 될 이유는 없다는 거죠.
02:47무조건 할당량 맞추려고 마실 필요는 없구나.
02:49목마르면 마셔라.
02:50목이 마르면 마시면 되는데
02:52물 중독이 될 만큼
02:53물을 많이 먹으면
02:54우리 전해질 양이 희석이 될 거 아니에요.
02:56그러면 여러 가지 부작용이 생기죠.
02:58내부 정도 생겨요, 많이 먹으면.
03:02그래서 피신할 수도 있고.
03:04아, 그래요.
03:05너무 먹어도 안 되네.
03:07뭐든지 과하면 안 된다.
03:09나트륨은 우리 몸을 움직이는 거의
03:11근본적인 메커니즘의 요소라서
03:14모든 신경이나 이런 거에 작동할 때
03:16기본적으로 그게 에너지원이에요.
03:18우리 몸의 세포에 활력을 주는 거거든요.
03:20아...
03:21다들 나이들이 있어서 질문이 쏟아지는 거예요.
03:24아니, 진짜 이 건강 파트가 나오니까
03:27왜 이렇게 질문이 많아.
03:29오래 살고 싶어서.
03:30오래 살려고.
03:32좋습니다.
03:33알겠습니다.
03:34알겠습니다.
03:35알겠습니다.
03:36알겠습니다.
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