Superestímulo causa cansaço sensorial e sobrecarrega o cérebro

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Transcript

00:00Olha, você já ouviu falar em cansaço sensorial?

00:03Os múltiplos estímulos simultâneos acabam provocando a desatenção,

00:08porque não há um foco.

00:10Se a pessoa está em um ambiente de trabalho,

00:12certamente não vai conseguir fazer o trabalho direito.

00:15Se você precisa estudar, também acaba tendo problema.

00:19Vamos entender melhor o que é esse cansaço sensorial

00:23e como ele impacta no nosso dia a dia.

00:26Hoje, nós estamos aqui com o médico neurologista, o doutor Walter Fagundes.

00:31Doutor, muito boa tarde para o senhor. Obrigado pela presença.

00:33Boa tarde, ótimo.

00:34Doutor, o que é esse cansaço sensorial?

00:38Que a gente fala assim, nossa, eu estou cansado, mas eu não sei porquê,

00:42eu não fiz nada, não me movimentei, mas gera um cansaço, né?

00:45Sim, gera.

00:46Isso é um excesso de estímulo, principalmente visual e auditivo,

00:50que o cérebro recebe e que ele não dá conta de filtrar,

00:54de processar de maneira adequada.

00:57E isso, sim, pode gerar alterações a nível de neurotransmissores

01:01e repercussão na saúde da pessoa.

01:04Principalmente com irritabilidade, com dificuldade de concentração,

01:09às vezes com algum esquecimento, dentre outros.

01:12Esse superestímulo, ele é causado pelo quê?

01:16Não é que é um superestímulo.

01:17Na verdade, são estímulos, por exemplo, o celular, que é o mais comum.

01:21Então, ali no celular, você tem, de maneira contínua e prolongada,

01:27estímulos visuais, com luzes, com sons.

01:30E de maneira contínua, isso acaba levando a esse cansaço,

01:34a esse estresse sensorial.

01:37A gente sabe que o pessoal aí de casa, nesse momento,

01:40está com o celular na mão também, vendo televisão,

01:43fazendo tudo ao mesmo tempo.

01:44A gente deita com o celular, fica com o olho no celular,

01:46um olho no programa que está passando.

01:48O que isso, doutor, está levando para os consultórios,

01:52especialmente dos neurologistas, que é a sua especialidade?

01:57Esse exemplo que você deu é perfeito.

01:58Então, a pessoa está ali, está fazendo a comida,

02:01o filho está tocando de roupa, o cachorro está latindo,

02:04está vendo o jornal, está respondendo as mensagens do celular.

02:08Esse é um exemplo muito interessante

02:10do estímulo sensorial de diferentes fontes.

02:14Então, isso, de forma crônica, acaba implicando em alterações do sono,

02:21gerando ansiedade, estresse, gerando um sedentarismo, obesidade

02:26e todas as repercussões cérebrovasculares dessas condições.

02:31E isso acaba aumentando, então, a procura aos neurologistas

02:37por essas repercussões.

02:39Agora, o que a gente vê até criança falando,

02:42hoje a gente ouve criança falando assim,

02:44ah, eu estou ansioso, minha mãe me dá o celular para acalmar a minha ansiedade.

02:50Esse problema que acontece sensorial,

02:53o principal sintoma dele é a ansiedade?

02:56Sim, o principal sintoma é a ansiedade,

03:00que é potencializada, por exemplo, por redes sociais,

03:04onde a pessoa vê situações que ela acredita que é de um mundo real

03:09e que a gente sabe que, na verdade, não é de um mundo real.

03:12Aquilo é uma fantasia, as pessoas preparam aquelas imagens para estar ali.

03:17E isso tudo gera, realmente, muita ansiedade.

03:20E a gente sabe que a ansiedade, ela causa alterações a nível cerebral,

03:25a nível bioquímico cerebral e que causam muitos sintomas

03:28com repercussão muito significativa da qualidade de vida.

03:33Sono, como eu disse, obesidade, problemas alimentares, depressão.

03:39Então, é realmente um problema muito sério que a gente vive hoje em dia.

03:43Agora, doutor, como que a gente desacelera?

03:46A gente está falando aqui de algo que superaquece o nosso cérebro,

03:51que deixa o nosso cérebro bugado.

03:53Como é que a gente faz para desacelerar?

03:56Porque a gente estava conversando aqui antes,

03:58o efeito que dá é como se fosse de uma droga, né?

04:00Você fica dependente desses superestímulos o tempo inteiro

04:03e acaba bugando.

04:05Como desacelerar?

04:06Exatamente isso.

04:07Então, cria-se, sim, uma dependência também a nível cerebral.

04:11Eu costumo dizer que a palavra equilíbrio,

04:14ela é chave para muitas situações da nossa vida

04:17e essa é uma delas.

04:19Então, a gente não pode dizer que toda essa tecnologia é ruim.

04:23Não é.

04:23Mas é fundamental que a gente tenha a capacidade

04:26de utilizá-la com sabedoria.

04:28Então, a gente diz até de dieta sensorial.

04:31Então, por exemplo,

04:32de acordo com a faixa etária da criança e do adolescente,

04:35tem um número ali limitado de horas, né?

04:38Que esse acesso às telas sejam supervisionado,

04:42que a gente, por exemplo, uma, duas horas antes de dormir,

04:45desliga o celular, né?

04:47A gente fica ali até a hora de deitar.

04:49Então, o cérebro continua estimulado.

04:51Então, tudo isso prejudica.

04:53Que você tenha momentos, por exemplo,

04:55que você consiga relaxar.

04:56A gente costuma dizer, né?

04:57Nossa, olha que ambiente de paz.

04:59Por quê?

05:00Você está em silêncio, o barulho de um passarinho,

05:02alguma coisa mais calma.

05:04Então, tudo isso é importante.

05:06E aquelas pessoas, por exemplo, né?

05:07O jornalista, essa quantidade enorme de estímulos,

05:11é importante que a gente tenha, pelo menos,

05:12alguns períodos, algumas pausas, né?

05:15De um pouco mais tranquilo.

05:18Atividade física, tipo yoga, meditação,

05:22também são coisas interessantes.

05:23Uma caminhada, simples caminhada,

05:25já traz, já desestressa, né?

05:28E entender também, né, doutor,

05:29que a gente não está disponível o tempo inteiro.

05:31Porque as pessoas acham que você tem o celular,

05:32que você tem que responder o tempo inteiro.

05:34Não é assim, né?

05:34Exatamente.

05:36Poucas pessoas precisam de responder,

05:38por exemplo, num plantão ou numa urgência.

05:41Usualmente, você não tem essa necessidade

05:43de estar o tempo inteiro conectado.

05:46Perfeito.

05:47Doutor Walter Fagundes, neurologista,

05:49muito obrigado pelos esclarecimentos.

05:51Um assunto importante aí, né?

05:52Que deixa todo mundo aí, um cansaço sensorial,

05:55que a gente não sabe o que está acontecendo,

05:56mas é o nosso cérebro pedindo ajuda.

05:58Exatamente.

05:58Eu agradeço o convite, Jorge.

06:00Obrigado, doutor.

06:04E aí

06:09E aí

06:14E aí

06:16E aí

06:17E aí

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