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️👩💻️
Cámara webTranscripción
00:00qué tal sean bienvenidos a este nuevo capítulo de sanamente contra réplica el día de hoy nos
00:25acompaña nuestro especialista en tanatología la doctora marta labra marta cómo estás qué tal
00:30luz muy tanto gusto estar aquí muchas gracias a todos por estarnos viendo sí sí no qué bueno que
00:35nos acompañas la verdad es que el tema de hoy es muy parecido al que habíamos hablado anteriormente
00:43no ande el síndrome del peter pan pero este tiene una diferencia muy muy grande si vamos a ver más
00:51adelante qué es cómo funciona y muy importante qué podemos hacer si se identifican con este
00:58síndrome así que no se me muevan pónganse cómodos que ya empezamos
01:21antes de empezar recuerden que pueden agendar su consulta y encontrarnos en redes sociales en
01:40facebook como mente sana vida sana e instagram mente sana vida sana punto 9 y tick tock como mente sana
01:47punto vid aquí van a encontrar más información sobre este tipo de síndrome es de trastornos consejos en
01:55los tick tock también la platicamos de varios temas la verdad es que estos temas les ayudarán muchísimo así
02:01que síganos por favor y pues bueno cuéntanos también marta sobre esta este tema no habíamos hablado que el
02:08de peter pan era cierta inmadurez no cierta versión a la responsabilidad no así es y ahora uno dice dorian
02:17gray pues se figura al al personaje no que es ese digamos al no querer envejecer no cuéntanos un poquito
02:25más sobre este miedo que que tan fuerte y mira hacemos un poquito de historia la novela de dorian gray el
02:33retrato de dorian gray de oscar wilde que se escribió a finales del siglo 19 1890 más o menos aquí nos
02:41habla de que el protagonista hace un un pacto para seguir siendo joven y el que se va envejeciendo es el
02:49retrato porque porque no quiere no quiere envejecer tiene un miedo a envejecer aunque este relato
02:56pertenece a una este una ficción una novela si en la actualidad existe una obsesión una presión
03:04patológica por evitar el envejecimiento muchas veces acompañados de conductas extremas para
03:13conservar la imagen una imagen joven esta adicción puede darse en mujeres y en hombres no nada más en
03:20mujeres todo el mundo piensa a las mujeres no por van a los hombres aquí este no hay este no no hay esa
03:29no hay esa idea de que hay mujer quiere estar bien joven sino también los hombres el término está
03:36les fue acuñado por médicos y por este psiquiatras en psicólogos en donde se han siempre captado de que
03:45hay un conjunto de actividades en todas las personas que no quieren envejecer y son las mismas
03:50actividades que hacen no está no es un no es un trastorno que esté en la biblia de los trastornos
03:59este mentales que es el de senes 5 no pero si tiene unos rasgos vinculados con el trastorno de este
04:07dimórfico sí sí dimórfica corporal de dimórfica corporal en donde este la gente se ve que se ve en el
04:17espejo y que su cuerpo es otra cosa y no ve cómo está su cuerpo y de ahí vienen los trastornos de
04:24alimento y alimenticios y demás las personas con el síndrome de dorian gray que hacen recurren mucho a
04:33las cirugías empiezan con la cirugía y se siguen con otra y otra llega un momento en que ya ya ni se
04:40parecen no y no nada más esa cirugía de rostro siendo también de todo el cuerpo no no esté la
04:46cirugía del cuerpo la liposucción este bueno hasta las piernas se ponen lo que es este pantorrilla o se
04:55quitan o sea es armar su cuerpo creando porque porque quieren parecer jóvenes pero en exceso no sea una
05:03cosa que digas bueno voy a echar una manita de gato no pero si se hace una adicción de que si eso es lo
05:10que es tienen bien importante lo que estás diciendo hay que identificar bien no es lo mismo que te arreglas
05:16te vistes te maquillas este haces ejercicio para estar bien a que ya te pases 45 horas en el gimnasio
05:25aunque comas yo digo una media almendra nada más claro a que te la pases en el quirófano haciendo
05:34y nunca quedas conforme eso es la ya el exceso esa obsesión es lo que es la diferencia entre un
05:42cuidado personal y un este y una obsesión un trastorno claro este porque se desarrolla esto este síndrome
05:52síndrome este síndrome tiene varios factores mira uno puede ser baja autoestima hay personas que este
06:00su autoestima es muy baja muy débil muy frágil entonces piensan que para estar bien para sentirse
06:07bien tienen que estar tener un cuerpo escultural tener una apariencia de modelo y siempre están
06:15impecables y entonces su autoestima la baja la baja la basan en su atractivo físico no en su persona
06:23no en su valía como como ser humano sino es atractivo físico y otro trastorno que puede ser es el miedo a la
06:31mortalidad de morirnos siempre tenemos la idea vaga de que entre más podía envejeciendo más mayor soy
06:43donde estoy atascando a la muerte cuando la muerte es en cualquier momento desde que antes de nacer puedes
06:51empezar a poder morir pero la idea es ya me estoy haciendo viejo ya soy mayor ya tengo 60 años 50 60 70
07:01ya me estoy acercando a la muerte y no me quiero morir entonces una forma en que yo me engaño es
07:08haciéndome cirugías viéndome joven vistiéndome joven abusando del maquillaje esa es la forma en que yo
07:18me engaño para no decir estoy cerca de la muerte cuando realmente estamos la muerte no tiene edad en cualquier
07:25momento este viene el profesor pero el perfeccionismo la autocrítica yo me autocrítico y me veo una
07:35imperfección y bueno me la hago así grandota ya tengo como sabio en el imagen ya tengo papada o ya
07:41tengo una ruguita y no no no qué horror eso este está está fatal y me siento mal tengo que con el
07:48médico tengo que con el médico para que me esté una una cirugía estética además
07:55este otro factor son esos sociales y culturales
08:02desgraciadamente en este siglo 21 la idealización de la juventud de los medios y en las redes sociales
08:10está en el boom sí en donde vemos todos los comerciales que vemos el 95 por ciento de los
08:19comerciales son gente joven gente esbelta gente guapa gente bien arreglada que tiene ningún cabello
08:29fuera de lugar sin perfección sin imperfecciones entonces esa idealización de la juventud que nos
08:36da las este la las redes sociales la otra es la presión social a veces este o lento este la gente
08:45es tan es tan perfeccionista y busca tanto la perfección que empieza a ver a todos los demás y
08:52empieza a criticar a todos los demás mira fulanita allá tiene pancita así ay no mira fulanita ya se le
08:58engan todas las arrugas de los ojos y porque porque es lo que tengo yo no lo puedo ver eso se llama
09:04proyección a claro lo sabemos no eso se llama proyección el estar este viendo en otro los
09:12defectos que no acepto en mí justo como como en la imagen no también uno ve en las redes eso y una de
09:19dos o dices está demasiado delgada no y ahí está tu proyección no ahí sí o quieres verte así no te
09:27quieres ver así no te quieres ver como la modelo como la protagonista de la serie favorita o el
09:34protagonista o el modelo no es exclusivo de mujeres repito también los hombres están incluidos aquí
09:41también la presión social sobre todo en el entorno laboral hay empresas en donde la mayoría de sus
09:51empleados son jóvenes entonces a un empleado mayor siempre se siente relegado o lo relegan porque los
09:58jóvenes tienen nuestras actividades y se siente relegado entonces como como encajo en ese grupo de
10:05los jóvenes pues viéndome igual que ellos viéndome joven comportándome como joven y vistiéndome como ellos
10:12entonces esa presión social y en el mundo artístico bueno los artistas pues yo quiero ver a un artista que
10:20con imperfecciones dentro del escenario afuera sí pero la imagen que nos da eso claro claro y cómo podemos
10:31diferenciar bien de una algo que sea digamos sano una percepción sana a decir hoy creo que ya estoy
10:40cayendo en este síndrome mira cuando es abuelo un trastorno un trastorno es aquella actividad que no te
10:47deja hacer tu vida que no te permite hacer tu vida no si por ejemplo este hoy me levanté tengo pues ya
10:55tengo más canas o tengo más arrugas bueno pues ya ni modo ya a mi edad pues está bien pero tengo que
11:01hacer esto y esto y esto ok a lo mejor me pinto el cabello a lo mejor uso cremas o algo así y ya pero mi vida
11:09sigue claro no me afecta no me para mi vida el que traiga una cana de más el que traigo una arruga de más
11:15hay claro porque hay quienes dicen si no me arreglo bien o sea así como tú dices sin ninguna imperfección no salgo
11:21entonces es ahí la diferencia cuando este afecta mi vida diaria cuando trastorna mi día mi día a día ahí
11:32es donde podemos ver si es un trastorno o si es nada más un cuidado personal claro también tenemos conforme
11:40la edad vamos teniendo cambios hormonales entonces los cambios hormonales pues traen una piel más más este
11:47más seca una piel más más flácida a lo mejor de las mujeres cuando llega la menopausia tendemos a
11:53engordar cosas así y esos cambios no los aceptamos esos cambios no los aceptamos bueno por ejemplo en
12:04las mujeres el llegar a cierta edad y tener una menopausia olvídate no no no es la muerte para
12:10muchas mujeres es así como que no ya estoy en la menopausia porque esto tiene un trasfondo
12:15porque en muchos años en muchas épocas un insulto a la mujer es señora menopausica claro cuando es un
12:25un este una etapa normal de la vida de las mujeres entonces cuando tenemos estamos en esa ya estamos
12:35ya en la menopausia bueno muchas mujeres dicen no ya se acabó en vida ya no y vienen esos trastornos
12:40otra de los trastornos que nos puede traer esta es otra de las cuestiones que nos puede traer este
12:49síntoma que nos podemos caer en ese síntoma son los este los factores de la personalidad por ejemplo un
12:56narcisismo cuando la persona tiene rasgos narcisistas no exactamente tiene que ser narcisista pero sí rasgos
13:04narcisista que es narcisista yo soy el mejor o este pensamiento de grandeza más bien y ahora empiezo a
13:12tener los problemas de que pues ya tengo canas se me está cayendo el cabello estoy en cierta edad
13:18eso me preocupa eso me angustia en mi narcisismo me comparo y debo a caer en el trastorno
13:26claro este y también en la negación la negación de todas cuanta persona le dice qué edad tienes y se
13:38ríen o no te dicen no te dicen 35 cuando tienen muchísimos más de hecho este hay un dicho muy antiguo
13:51que decía a una mujer no se le pregunta la edad yo pregunto por qué es tan bonito decir tu edad tengo
14:00mi edad y la he vivido y he disfrutado y tengo tantos años porque disfrutado porque porque he vivido
14:05porque he viajado he hecho creado le he regado he aprendido muchas cosas pero sí también tenemos ese tabú no
14:15decirle edad o si la digo le bajo unos años no digo mi edad tal cual le bajo unos años sin claras es
14:24romper con esas creencias limitantes así es este romper con esas creencias y quitar esas ideas no quitar
14:33esas ideas uno es uno vale por lo que es uno vale por su forma de ser por su forma de pensar por su forma
14:42de actuar por su forma de comportarse no porque tengas unos kilos de más no porque tengas unas arrugas más o porque
14:49tengas este más canas o menos cabello uno vale por sí
14:53así es
14:54regresando un poquito a la pregunta que me habías dicho de cómo podríamos diferenciar una este que sea una preocupación
15:02por el cuidado personal a una este a este síndrome este preparo un cuadrito que me gustaría enseñar
15:13sí
15:14frecuente este por ejemplo aquí tenemos el cuadrito el cuadro como lo podemos diferenciar frecuencia de los pensamientos
15:24cuando son pensamientos este es preocupación saludable es porque tengo pensamientos ocasionales
15:31a lo mejor esté relacionados con algún evento ahí va a ser el cumpleaños va a ser la boda de mi hijo no te voy a bajar unos kilos
15:37para verme para verme bien no me voy a este a cuidar o me voy a pintar el cabello para para verme bien no
15:43esa es una preocupación saludable
15:46un caer en el síndrome de dorian gray sería esta constante esa obsesiva por estar bien todo el día por como dices tú
15:54que no se mueva ni un cabello y ahí la diferencia en la frecuencia de los pensamientos
16:01otra diferencia sería este bueno me llamamos otro aspecto que es el la aceptación del cambio
16:08cuando esté una preocupación saludable es cuando reconoces que el envejecimiento es normal
16:15que a veces aunque a veces te incomode que a veces hay cosas que ya no puedes hacer que antes hacías
16:20y ahora no y te vas adaptando a tu edad y vas haciendo actividades conforme conforme a tu edad
16:26claro eso es sano pero cuando estamos cayendo ya en este síndrome es cuando niego que no puedo hacer algo
16:35cuando este entro en depresión o estoy frustrada al ver señales de edad de una edad avanzada
16:42eso es ya estar en este caer en el síndrome otro sería el hipoacta emocional
16:54es esas molestias de inseguridad pero pues no me pueden alterar la vida
17:00no hay híjole hoy traigo hoy no me pinté el cabello traigo el cabello pues se me ven las canas pero
17:05bueno hoy va a terminar mi día y ya el fin de semana voy voy a salir me voy a arreglar el cabello
17:10ya quedó bien y no pasó nada sí a lo mejor el día de hoy pues sí te trago las canas ahí se me nota
17:15ya ni modo pues la otra es esa ciudad interna se me están viendo las canas no no no puede ser
17:21no salgo de mi casa me encierro y no quiero que nadie me vea nadie vea que tengo una cana
17:26y ahí la diferencia no claro este lo que comentábamos no las conductas el arreglarte el maquillarte
17:34pues si te maquillas para que para que veas esa imagen esa imagen que ves en el espejo te guste
17:41esa imagen que estás proyectando te enamores de esa imagen del espejo pero no te no te vas a tratamiento
17:49a lo mejor seguro este si tienen la posibilidad y todo entonces alguna cirugía leve pero ya ser esclava del quirófano
17:57estar en este en los tratamientos quirúrgicos estar en las dietas constante estar en esa en esa en esa obsesión
18:06por estar cada día este por verme cada día perfecta ahí es donde estamos en es donde tenemos que tener cuidado
18:14para no caer en el síntoma una relación de autoestima lo que hemos dicho hace rato no si mi apariencia importa
18:24mi apariencia es parte de mí pero no soy yo yo soy porque valgo porque valgo por mi forma de ser por mi actuación
18:36por mi contribución a este mundo claro cualidades mis cualidades mis áreas oscuras también porque
18:44no tenemos nuestra parte de luz y nuestra parte oscura esa esa soy yo y eso lo acepto y eso es tener mi autoestima
18:50este intacto y no cuando pues si no me veo joven pues ya me siento deprimido ya no no puedo seguir adelante
19:00seguir adelante ya soy ya mi vida se está acabando porque no me veo joven y la otra es la flexibilidad
19:08aceptar los cambios al aceptar tu estilo de vida hoy a los 20 a los 30 a los 40 a los 50 a los 60 etc etc
19:18cada etapa de la vida es bien bonita
19:20claro tiene lo suyo cada etapa tiene lo suyo
19:22si entre más este edad tienes más sabio te vuelves así pero es atesorarlo y reconocer ese tesoro y no y evitar este y no tratar de evitar este las señales de envejecimiento vestirme con ropa juvenil este vestirme con este ropa muy este pues no sé
19:44la mujer muy atallada o las mujeres con faldas muy cortitas o los hombres con ropa las playeras pegaditas
19:50no vivir la edad vivir la edad tal como es
19:54eso es parte de reconocernos es parte de decir esta soy yo o este soy yo y así me quiero
20:01claro y verlo también como una una nueva etapa en la que te puedes otra vez renovar
20:08así es verlo también como algo algo bonito algo así no es una nueva etapa en la que ya hay mucha sabiduría ya hay muchas cosas aunque hay que apreciar más
20:18si hay mucha sabiduría y muchas vivencias no a lo mejor decías bueno quiero aparecer de 30 años toda mi vida pues sí pero a los 30 años no tenía no has vivido lo que has hecho no has viajado
20:30lo que has tenido no tienes la familia que hoy tienes a lo mejor ya tienes hijos tienes nietos y disfrutas todo eso a los 30 años era otra época
20:39claro
20:40hoy estás en esta disfrutar estacionarte en la época que estás viviendo este no estacionarte vivirla vivirla plenamente
20:48así es sí sí plenamente y disfrutarlo cada cada momento no lo del pasado como yo a veces les digo en esta ciencia sin terapia que si nos vamos a regresar al pasado
20:58que sea para sacar algo de provecho no para compararnos o para decir pues es que antes tenía esto antes aquello pues no para qué
21:07y es parte de también este síndrome no trabajar en eso sí trabajar en eso no trabajar en el como lo hemos dicho muchas veces aquí en el presente en el hoy
21:18en el aquí a la hora sí es así es muy cierto hoy está muy bueno marta vamos a hacer un pequeñísimo corte comercial no se me vayan porque el regreso vamos a platicar un poco
21:27más de cómo podemos superar este síndrome si es que ya se identificaron o conocen a alguien en casita por ahí que a lo mejor no puede estar pasando no que podemos hacer antes de estar en
21:39estar en terapia así que no se me muevan que en un momentito más regresamos
21:46y
22:16ya estamos de regreso espero que les esté gustando la verdad es que está muy bueno hablamos del síndrome de dorian gray es un síndrome en el que nosotros pues puede ser que lleguemos a tener un miedo excesivo a envejecer entonces vamos a ver cómo podemos empezar a trabajar esto en casa no hay
22:46y después animarnos también de terapia y trabajarlo no muerto claro cuál sería el primer paso yo creo que sea aceptarlo no así es como en todos los casos que queremos que estamos mal que queremos cambiar es aceptar
23:00lo que estoy viviendo y querer no seguir ahí ese es el primer paso no entender al aceptar reconocer tu edad al reconocer la situación en la que estás viviendo es entender que el envejecimiento
23:14es inevitable o sea no no puedes parar el reloj no puedes parar la vida hasta aquí aquí y de aquí ya no pasó no eso va a seguir eso va a seguir entonces entender que eso es inevitable y quitarte esas ideas de que es negativo
23:28así es no es negativo no es negativo es parte de la vida claro replantearte esa idea de que estoy perdiendo belleza estoy perdiendo juventud no al contrario estoy ganando experiencia estoy ganando seguridad estoy ganando sabiduría estoy ganando autenticidad
23:50es ponemos este es ponemos este ver esas personas que miras en la tele en las series esas personas que siempre se ven joven entender que es parte de su trabajo pero saliendo de allí son personas tan normales
24:08claro como cualquier otra persona el otro sería fortalecer tu autoestima
24:14ir más allá de las apariencias y identificar tus habilidades tus logros tus relaciones tu inteligencia tu empatía y practicar este actividades que te generen satisfacción por ejemplo este el arte el deporte
24:37hacer voluntariados y aprender cosas aprender cosas que te gusten
24:44es parte de ir llenándote claro sí sí sí la otra es pues aquí es o moderas el consumo de las redes sociales
24:56o las ves pero no te clavas en ellas porque tampoco puedes agarrar y cerrar y olvido el celular olvido la computadora no claro pero una
25:07una cosa es ver las redes sociales ver este distraerte y otra cosa es obsesionarte con los personajes de esa serie
25:17claro compararte no así es dejar de compararte replantear tus hábitos de cuidado personal
25:25así es ver ok tengo autocuidado tengo una alimentación sana para que para que mi cuerpo funcione bien y yo esté bien
25:35te hago ejercicio hago un ejercicio para que solamente para promover mi salud y no para estar 20 horas en el gimnasio y estar totalmente escultural
25:47replantearte los hábitos de cuidado personal que sean como cuidado personal no como una obsesión no como una tarea a dejar de hacer para hacer
25:57para para hacer y no este y no clavarme ahí la otra es esa ansiedad trabajarla trabajar esa ansiedad
26:07porque si crea mucha ansiedad el decir cuando no tiene no está tu autoestima no está bien fortalecida crea mucha ansiedad decir
26:17es que ya me estoy haciendo vieja es que ya cumplí 60 años es que ya tengo muchas canas es que ya subí de peso
26:23trabajar esa ansiedad qué significa para ti entonces trabajarla muchas veces se trabaja esto es más trabajar en terapia
26:35claro en terapia con este una psicoterapeuta que te ayude a trabajar esa ansiedad generalmente te ayuda ya está un tanatólogo
26:44un psicoterapeuta con especialidad de cognitivo conductual así es y por qué no también un tanatólogo que te ayude a
26:52esas pérdidas porque ya dejaste esta etapa y aprendiste a aceptar la que estás así es y cultivar una identidad flexible
27:02aceptar que eres tú que los cambios son parte de la vida que nada en esta vida es estático lo constante en esta vida es el cambio
27:12claro y cada etapa es un cambio y cada cambio te es un aprendizaje y es un tesoro que vas atesorando
27:20claro y es algo bueno es bueno porque todos los cambios son buenos siempre hay un aprendizaje no
27:24sí sí sí sí es muy cierto martes es muy cierto hay que empezar a hacer conciencia y en casa de todo esto que dices que es muy importante no
27:34hay desafortunadamente ya no sé ya se nos acabó el tiempo pero hay algo con lo que a ti te gustaría cerrar
27:40pues sí aceptar
27:42tu edad
27:44vivir la etapa que te está tocando vivir
27:46disfrutarla al máximo
27:48y sobre todo
27:50el
27:51aceptarte tú
27:52si tú te aceptas y te quieres
27:54no importa que tengas 40
27:5660 80 90 años
27:58tú eres tú
28:00claro por ti no por tu apariencia
28:02así es así es tú por ti
28:04y también disfrutar el aquí y el ahora
28:06lo que se tiene como bien dijiste ahorita
28:08porque a lo mejor anteriormente no era así
28:10y eso siempre es muy bueno
28:12y muchas gracias por venir Marta
28:14estuvo bien interesante
28:15que bueno
28:16muchas gracias a ti por la invitación
28:18y muchas gracias a todos por estarnos viendo
28:20sí gracias a todos ustedes
28:21compartan también este capítulo y por favor
28:24suscríbanse muy importante y déjenos aquí en los comentarios qué opinan sobre esto
28:28si les ha pasado si conocen a alguien y sobre todo
28:32si ustedes quieren saber algún tema nuevo también con mucho gusto los leemos
28:37gracias a todos por venir y como es costumbre nos vemos la próxima semana
28:41hasta luego
28:42hasta luego
28:54suscríbete
29:24suscríbete
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29:34Gracias por ver el video.
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