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AprendizajeTranscripción
00:00¿Qué tal amigos? ¿Cómo están? Espero que se encuentren de maravilla y si no es así,
00:24pues este es el podcast ideal para despejar la mente. Yo soy Jocelyn, para ustedes Joss,
00:30me puedes llamar como tú quieras y recuerden que ese consejo les doy porque su amiga yo soy.
00:36Pues bienvenidos a otro episodio, un episodio que me tiene muy emocionada la verdad, no les voy a mentir.
00:43Hoy vamos a hablar de un tema muy importante y hasta puedo atreverme a decir que incómodo,
00:50incómodo para muchos y real, muy muy real para otros, yo me cuento en eso, septiembre amarillo.
00:58Para los que no saben qué es septiembre amarillo, por eso miren hoy ando vestida así,
01:03es septiembre el mes de la prevención en contra de atentar consigo mismo.
01:10Les voy a cambiar la palabra por cuestiones, ya saben, de redes sociales,
01:14pero ustedes saben a lo que me refiero. Queremos hablar de algo que no es llamar la atención,
01:20sino un grito de ayuda y digo queremos porque tengo al lado de mí a una persona muy especial,
01:28a una persona que es fundamental en mi vida, que ha sido fundamental en mi vida todos estos años,
01:33además psicóloga que vas a ver del tema, prima consanguínea y hermana por elección,
01:38Nadia Miroslava. Una fuerte aplauso, por favor, pongan ahí en los comentarios aplausos, aplausos para ella,
01:45porque viene nerviosa mi prima, pero van a ver que va a terminar relajada, relajada, relajada.
01:53Vamos a hablar de varias cositas, así que quédense porque es una charla con muchísimo amor y conciencia.
02:00Y pues bueno, prim, ¿cómo estás? ¿Cómo te trata la vida? Cuéntame.
02:04Muy bien, no puedo decir que perfecto, eso no existe, pero tratamos lo mejor que podemos.
02:09Muy bien, pues primero que nada me gustaría hacerte unas palabras, porque yo ya te conozco,
02:14llevo conociéndote, a ver cuántos años, Prima, llevo conociéndote, porque siempre me reclamas.
02:19No, ya llevamos dieciocho años.
02:24Dieciocho años.
02:25Siendo conscientemente conocidas, porque antes éramos bebés y no sabíamos, ¿verdad?
02:29Antes me reclamaba porque no me acordaba que la conocía a los tres años, entonces, eso ahorita lo vamos a hablar también.
02:35Pero bueno, yo ya te conozco, Prim, ya más o menos dije a qué te dedicas,
02:40pero pues si le puedes decir al público a qué te dedicas, cantas, bailas, sangoloteas, ¿a qué? ¿Qué haces?
02:47Ninguna de las anteriores, lo intento también, pero en realidad de profesión, yo efectivamente soy psicóloga con especialidad clínica
02:55y posteriormente hice una maestría en psicoterapia psicoanalítica, de modo que, pues llevo ya varios años dedicándome a la consulta privada,
03:05pero también he estado por aquí, por allá, en institutos psiquiátricos, dando un poco de apoyo,
03:11servicio social en iglesias, algunas conferencias, pláticas para catequistas, igual si hay chicos con problemas,
03:20pues ahí vemos cómo los ayudamos, una que otra por ahí, conferencia justamente sobre el tema que vamos a hablar hoy,
03:28de eso fue mi tesis, por cierto, y pues tendría que hablar de eso, ¿no?
03:34Ok, Prim, y cuéntame una cosa, ¿siempre has querido dedicarte, siempre te quisiste dedicar a eso?
03:40Pero sí, y también cuéntame, si no es así, ¿a qué es algo que has querido dedicarte,
03:46o qué te hubiera gustado dedicarte, y por qué psicología?
03:50Ok, la realidad es que no, o sea, yo creo que como muchas personas, siempre tu familia, tus amigos,
03:58te dicen cuál sería la mejor opción para ti, mi mamá quería administración,
04:02mi papá era como, haz lo que quieras, ni siquiera estudies, ¿no?
04:06¡Sé libre! ¡Ah!
04:07Exacto, ¿no?
04:09Este, tú lo conoces, así que sabes que nuestros papás son lo que mi princesa diga,
04:14y lo que mi princesa quiera, y si no quiere hacer nada, date, ¿no?
04:16No, no hagas nada, quédate ya.
04:19Justo, entonces era como, qué difícil, yo quería este, QBP, que es este, bacteriólogo,
04:25parasitólogo, quería bióloga marina, pero en la prepa me di cuenta que todas las materias me daban igual,
04:33excepto sociología y filosofía, y ahí hablábamos de Eric Fromm, de Viktor Frankl, del sentido de la vida,
04:40entre todas estas cosas, y dije, vaya, hasta algo que me despierta, ¿no?
04:44Me despierta un poquito de curiosidad, y la profesora era psicóloga, y pues cuando yo tenía la hoja,
04:51dije, yo lo, psicología, y lo taché, y fue un escándalo en la familia,
04:55porque todos decían, es que los psicólogos están locos, ¿no?
04:58Ay, pero a ver, todas las personas, tú no me dejaras mentir,
05:02todas las personas tenemos ciertas cosas, trastornos,
05:05unos los desarrollan más que otros, eso es lo que, eh, medio investigado,
05:10¿quién está loco hoy en día? Y más hoy en día.
05:13Entonces.
05:14De hecho, hay algo muy interesante sobre eso que dices, y es que,
05:18realmente, el decir, ser normal, o estar loco, está bien difícil de definir,
05:25al final del día, todos tenemos rasgos de todos, unos más exacerbados que otros,
05:31y más bien es cómo percibes las cosas, cómo las afrontas, y qué cara le das a la vida.
05:36Justo, justo ahorita acabas de decir algo, eso de todos los rasgos,
05:39les quiero mencionar, paréntesis, desde que estoy chica,
05:43mi prima siempre ha sido una persona muy propia para hablar, desde bien chiquita,
05:48entonces, las cosas que luego yo quería decir, ella las terminaba por así,
05:51yo decía, exacto.
05:54¿Tú lo pensaste?
05:55Sí, te lo pensaste, yo lo dije.
05:56Pero bueno, vamos a jugar algo, Prim, si tuvieras, y también en casita,
06:06me gustaría que comentaran, si me tuvieras que decir cómo estás el día de hoy,
06:12en tres palabras, sin repetir las palabras, ¿cuáles serían?
06:16Comenten ustedes también cómo se sienten el día de hoy, en tres palabras.
06:20Ok, expectante, emocionada, y nostálgica.
06:27Ahorita les decimos el por qué.
06:31Y bueno, si pudieras describirte en una palabra, siempre poniendo antes,
06:36yo soy, por ejemplo, yo en mi primer episodio dije, yo soy border,
06:41Nadia, ¿quién es?
06:42Fuerte, ¿eh?
06:46Ok.
06:48Vale, difícil.
06:49Es curioso, siempre le pregunto a mis pacientes que se describan,
06:52y yo no tengo ni idea, ¿no?
06:53Sí.
06:53Así que, no crean que los psicólogos lo saben todo,
06:56también tenemos nuestros problemas.
06:58Claro.
06:58Siempre dicen que un psicólogo necesita otro psicólogo.
07:00Sí, tienes que ir a terapia de por vida,
07:03tienes que tomar supervisión de por vida.
07:04O sea, el punto es que yo diría que yo soy...
07:11¡Jesucristo!
07:13¿Eh?
07:14Es muy difícil.
07:15Eh, creo que yo soy cambiante.
07:21Ok.
07:22Ok.
07:23Muy bien.
07:25Gran respuesta para un programa sin filtros.
07:29Me encanta.
07:29Y bueno, eh, antes de seguir y todo, me gustaría que nos adentremos al tema,
07:36que el día de hoy ya les dije de qué trata, Septiembre Amarillo,
07:40y posteriormente les vamos a platicar, así que quédense aquí,
07:42porque estamos nostálgicas las dos.
07:45Eh, y bueno, vamos a empezar, para no ponernos nostálgicas desde antes.
07:51Eh, primero que nada quiero contarles por qué elegí este tema.
07:55Eh, pues bueno.
07:56Número uno, porque es el mes de, como ya lo repetí,
08:02el 10 de septiembre se cumple el mes de la prevención contra,
08:07atentar contra la vida de uno mismo.
08:10Eh, entonces, bueno, esa fue una de las partes primordiales.
08:14Dos, porque creo que es un tema que lo he experimentado en carne propia,
08:22lo hemos experimentado también, y es un tema que todos vivimos,
08:30todos lo hemos pensado, pero todos lo hemos callado.
08:32Creo que son temas, son temas bien complicados,
08:36que si bien están ahí a la mano, como que prefieren dejarlo pasar
08:39y no hablar de ello por miedos.
08:41Y bueno, además, porque obviamente tengo una invitada que, como ya lo dije,
08:47es psicóloga, eh, hay confianza,
08:49y pues las dos hemos pasado por estos momentos y hemos estado ahí.
08:54Y pues, ese fue lo que dije,
08:56mi prima es perfecta para, para este, este programa.
08:59Entonces, pues bueno, vamos a iniciar con esto.
09:05Antes que nada, me gustaría darles estos, unos datos interesantes
09:07para, como que hacer que, que los demás se empapen un poquito del por qué es el mes.
09:14La verdad es que a mí me surgió la duda, soy bien sincera, o sea,
09:17pues dije, bueno, ¿por qué septiembre? ¿Por qué no octubre?
09:19¿Por qué no noviembre? ¿Por qué no otro, otro mes?
09:21Y la realidad es que fue porque, eh,
09:25la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio
09:27y la OMS, la Organización Mundial de la Salud,
09:31pues establecieron el 10 de septiembre como el Día Mundial
09:33para la Prevención del Teatro contra Sí Mismo, en el 2003.
09:37¿Tú ya lo sabías?
09:38No, me voy enterando.
09:40Bueno, el objetivo de esto es crear conciencia
09:42sobre la importancia de hablar acerca del tema,
09:45reducir el estigma, como ya lo dije,
09:48que lo dejamos pasar, y ahí está,
09:50pero ahí nada más está, porque todos lo decimos,
09:52ay, no, échale ganitas,
09:55promover la salud mental
09:56y dar conocer herramientas de prevención y apoyo.
10:00De hecho, justo la razón de ser este mes
10:02es porque alrededor de esta fecha
10:04se realiza toda una campaña durante septiembre
10:06que incluyen actividades, charlas, eventos
10:10y difusión de información para prevenir y salvar vidas.
10:13Así que se le llama, también,
10:16yo dije, lo estábamos comentando hace un rato,
10:19dije, ¿por qué amarillo?
10:20De hecho, vengo vestida de amarillo.
10:23Le dije a mi prima, pero la verdad también yo
10:25se lo dije a la manera de ahora,
10:26o sea, háganme el favor, ¿no?
10:28Entonces, pues bueno, el amarillo
10:30se adoptó como color símbolo
10:32porque una representa,
10:34ustedes saben que todos los colores
10:35representan algo, ¿no?
10:36Luego también por eso viene todo esto
10:38de la decoración y los colores del espacio.
10:41Sí, justo la psicología del color,
10:43los restaurantes, porque rojo, porque amarillo.
10:45Justo.
10:45Entonces, el amarillo representa esperanza y vida,
10:49que se busca enviar el mensaje
10:50de que siempre hay una salida,
10:52y que pedir ayuda no es debilidad.
10:55Luz y calidez, también representa luz y calidez,
10:58significa acompañamiento y apoyo
11:00frente a la oscuridad,
11:02que puede sentir una persona en crisis,
11:05lo cual sí, si te pones a pensar,
11:07wow, sí, ¿no?
11:08Tiene mucho sentido.
11:13Y bueno, en algunos países
11:15también se relaciona con la campaña
11:17amarillo por la vida,
11:19que impulsa la empatía, el amor propio
11:22y el cuidado de la salud mental.
11:23Entonces, bueno,
11:26ya un poquito relacionados con el tema
11:28y por qué hablamos de esto y todo,
11:30pues vamos a adentrarnos ahora sí
11:31a preguntarle a mi prima,
11:34a Nadia Miroslava, psicóloga.
11:37Vamos a preguntarle, pues,
11:39algunas cositas,
11:40y pues más o menos vamos a ir
11:41a practicar el tema, ¿vale?
11:45Bueno, primero que nada,
11:47¿cuáles son las señales más comunes
11:49que indican que alguien necesita ayuda?
11:51Ok, es algo difícil de poder detectar
11:57porque todos presentan tanto sintomatología
12:01a nivel emocional,
12:03de comportamiento, física, de rutina,
12:06completamente distinta.
12:07Es decir, una persona puede dormir nada
12:10o dormir mucho, comer mucho o comer nada.
12:15Entonces, siempre es estar muy alerta
12:19a cuando haya cambios repentinos,
12:22que las reacciones lleguen a ser exageradas
12:26y no estén, digamos, proporcionales al estímulo.
12:30Eso es muy importante.
12:33El aislamiento no es necesariamente
12:36como pudiera pensarse un signo de alarma
12:39porque, ojo, ¿no?
12:41Vamos a pensar en el caso de Robin Williams.
12:46Él era una persona súper agradable,
12:49súper sociable, un comediante,
12:51hacía películas para la familia
12:53y cuando realizó la desuscripción de la vida,
12:57nadie se imaginaba que iba a hacerlo.
13:00Sí, que era una persona tan alegre
13:02que hacía reír a la gente
13:04y que hacía feliz a otras personas, ¿no?
13:08Que justamente te iba a preguntar
13:10porque normalmente me he dado cuenta
13:13que normalmente las personas,
13:14y sí es cierto que más sonríen,
13:16las personas que más quieren hacer sentir feliz al otro,
13:19que esté bien,
13:20son las personas que están más mal.
13:23Justo.
13:24Esto es porque todos creamos mecanismos de defensa
13:27a partir de un estímulo
13:30que es más de lo que podemos tolerar, ¿no?
13:34Es decir, piensen en que tenemos un umbral
13:36del dolor físico
13:37que es tanto dolor físico podemos aguantar.
13:39Sí.
13:40Pero también existe el umbral del dolor emocional.
13:43Entonces, hay personas que lo tienen mucho más amplio
13:46y otros mucho más reducido,
13:48por eso dices,
13:49ay, es que te estás muriendo por eso que pasó,
13:53no es tan grave.
13:54No, espérate,
13:55esta persona no tiene ni los recursos,
13:58ni las herramientas,
13:59ni un umbral amplio,
14:01tal vez ya, digamos,
14:02que su vaso de situaciones que puede afrontar
14:04está muy lleno
14:05y cualquier gota lo puede rebasar.
14:07Ok.
14:07Entonces,
14:08siempre yo,
14:10regresando a la pregunta,
14:11lo que considero que es una señal de alarma
14:15siempre es un cambio extremo
14:19y que los afectos,
14:21las costumbres,
14:22la forma de interactuar con otros
14:23se salga de una media o de un equilibrio,
14:26que sea como picos de manía
14:28o picos para abajo,
14:29depresivos, ¿no?
14:30Por ejemplo,
14:31justamente ahorita que tocaste algo,
14:35hay personas que sí,
14:36yo creo que sí te dan,
14:38si bien les da justo pena como hablarlo
14:41o decirlo,
14:42vergüenza,
14:43no sé,
14:43no sé,
14:44por ejemplo,
14:49sí te hablan,
14:50o sea,
14:50sí te dicen,
14:51como que te avientan señales,
14:53como bromitas,
14:55¿no?
14:55Sí.
14:55Como bromas de,
14:56ay,
14:57porque me voy a autoeliminar,
15:01porque,
15:02o sea,
15:02sí,
15:03siento que son como mecanismos de defensa,
15:05pero que sí te avientan
15:06y uno los deja pasar como por alto,
15:08¿no?
15:08Que dices tú,
15:09ay,
15:10está bromeando,
15:12o no,
15:13o sea,
15:14siento que sí pasa,
15:16porque yo le diría.
15:16Totalmente.
15:17Mira,
15:18como los memes,
15:19¿no?
15:19Sí.
15:19Ay,
15:19sírveme otra copa,
15:20pero con cloro,
15:21ja,
15:21ja,
15:21ja.
15:22Ajá,
15:22justo.
15:23Ok,
15:24está bien,
15:25puede ser humor negro,
15:26pero también el humor es un mecanismo de defensa,
15:28entonces,
15:30nada te asegura como dijimos que no lo haga,
15:32así que,
15:33en este sentido,
15:35hay tres gradientes,
15:37¿no?
15:37Siempre es la ideación,
15:40ok,
15:40el intento,
15:42y el acto consumado.
15:44Nosotros hablamos desde el punto de vista psiquiátrico,
15:47que si alguien,
15:48solamente con tener ideación,
15:50que no lo,
15:51ni siquiera lo verbalice,
15:52pero con pensarlo,
15:53entonces,
15:55tú ya te tienes que preocupar,
15:56incluso se ordena el internamiento,
15:59porque ya es un grado de depresión mayor,
16:01intenso,
16:02¿no?
16:02La depresión,
16:03no necesariamente con depresión,
16:04vas a intentar o pensar en la automorición,
16:07pero,
16:08si desde las partes,
16:09como que leves,
16:11no lo empiezas a tratar,
16:12y no lo detectas,
16:13entonces,
16:13cuando sea lo mayor,
16:15aguas,
16:16porque ahí sí,
16:17va a caer,
16:18o en el intento,
16:19no nada más la ideación,
16:20ok,
16:20y el consumar el acto.
16:22Ok,
16:23guau,
16:23qué interesante,
16:25y bueno,
16:26justo ahorita que estás hablando esto,
16:28ya que una persona
16:33te lo está diciendo,
16:35o sea,
16:35te está diciendo,
16:36¿sabes qué?
16:36Traigo en mi mente,
16:37traigo,
16:38está pasando esta situación,
16:40he estado pensando mucho
16:41en atentar contra mí,
16:45¿no?
16:46tú como acompañante,
16:50o como a la persona
16:51que se lo estás contando,
16:52porque también es muy importante,
16:53no nada más saber
16:55si tú has pensado en eso,
16:57sino también cómo actuar,
16:59si una persona viene a ti
17:00y te dice,
17:02oye,
17:02¿está pasando esta situación?
17:03O sea,
17:04estoy a dos de dar un paso al puente,
17:09¿sabes?
17:09O sea,
17:11¿cómo debes reaccionar?
17:13¿Qué comentarios evitar?
17:14¿O cómo puedes acompañar a la persona
17:17para ayudarla?
17:22Ok,
17:23la entrada es
17:23no demeritar su sentir,
17:28es decir,
17:29nunca decir,
17:30pero ¿cómo?
17:31Si la vida es bellísima
17:32y tienes muchas cosas
17:33por lo cual estar agradecido
17:35y todos te queremos,
17:36si tienes esto y esto y esto,
17:38o sea,
17:38la persona está tan ensimismada
17:40en su situación psicológica,
17:43mental,
17:44emocional,
17:45que todo eso no lo ve,
17:47o sea,
17:47es casi como una situación
17:49bien psicótica,
17:50¿no?
17:50O sea,
17:50tienes nada más un filtro color sepia
17:53o un filtro blanco y negro
17:54y nunca vas a ver el color
17:56porque tu percepción
17:57no solamente está alterada,
17:59sino también
17:59mucho tiene que ver
18:00con los neurotransmisores,
18:02o sea,
18:02por mucho que te digan,
18:03échale ganas
18:04o incluso hasta si vas a terapia,
18:06si tus neurotransmisores
18:08o tu cerebro
18:08está produciendo
18:09de más o de menos,
18:10no es algo que con
18:12échale ganas
18:13o la vida es muy bonita
18:14se va a acabar,
18:15al contrario,
18:15esta persona se va a aislar
18:17porque va a decir,
18:17no,
18:18esta persona no me entiende.
18:19Claro.
18:20Y hasta se puede molestar,
18:21¿no?
18:21Entonces siempre es también
18:23no decir el,
18:25ah,
18:25está bien,
18:26te entiendo.
18:28No,
18:28porque tampoco entendemos
18:29realmente cómo está viviendo
18:30las cosas,
18:31cada cabeza es un mundo,
18:32más bien,
18:32lo ideal es,
18:34ok,
18:36te escucho,
18:38aquí no juzgamos,
18:39aquí no hay respuestas
18:41correctas,
18:42incorrectas,
18:42no vamos a hablar
18:43de qué está bien
18:44ni qué está mal,
18:45porque hay personas,
18:46sobre todo los padres
18:47y de cierta generación
18:48que dicen,
18:48es que eso está mal,
18:50no me gusta que hagas
18:51esas cosas,
18:51es que estás loco,
18:53es que,
18:54por eso,
18:55no usar la palabra
18:56estás loco,
18:57por favor,
18:58por favor,
18:58eviten la palabra,
19:00o justo,
19:01ahorita que estás diciendo,
19:02porque siento que
19:03hoy en día es un tema
19:05ya,
19:05que si bien
19:06todavía se sigue como,
19:08nada,
19:09y tratando de evitar,
19:10pero siento que es un tema
19:11que ya está más a la mano
19:12y que ya hay psicólogos,
19:14psiquiatras,
19:15pero justo antes,
19:16lo mencionaste tú,
19:17antes,
19:17la generación era,
19:20¿cómo va a ser,
19:20porque en lugar de psicólogo,
19:21¿cómo va a ser con un loquero?
19:23Y era como,
19:24o sea,
19:25es que no,
19:25y entonces te ponen esta barrera
19:27que cuando te dicen,
19:29oye,
19:29tienes que ir a un psicólogo,
19:30pero entonces estoy loco,
19:32entonces,
19:34justo,
19:35eso,
19:37¿no?
19:37¿cómo hacerle para,
19:40pues para hablarlo con estas personas
19:42que al final de cuentas todavía
19:43pueden llegar a estar muy,
19:45en su,
19:47¿cómo decirlo?
19:48En su papel de,
19:50es que ir al psicólogo,
19:51es porque estás loco.
19:53Ahí es difícil,
19:55porque no se tiene la cultura
19:56de la salud mental,
19:58incluso muchas personas,
20:00y hasta lo decimos de broma en terapia,
20:02¿no?
20:02Con los pacientes,
20:02pero la mayoría de personas
20:04que están en terapia,
20:05están en terapia por personas
20:06que tendrían que estar en terapia,
20:07¿no?
20:08Tú lo dijiste,
20:10yo lo pensé.
20:12Sí.
20:13Sí.
20:13Entonces,
20:14siempre pensar que,
20:15a ver,
20:15o sea,
20:16si vas al dentista de vez en cuando,
20:19no es porque ya tengas caries
20:20o porque te estás quedando chimuelo,
20:23vas al dentista por prevención
20:25y para checar que todo esté bien.
20:27Si llevas a tu hijo al pediatra
20:30y a vacunarse y demás,
20:33es para que efectivamente prevengas
20:35que pueda surgir una enfermedad
20:37y un chequeo general,
20:38ver que estamos bien.
20:39Como era la estética,
20:40no necesariamente es porque seas horrible
20:42ni nada, ¿no?
20:43Vas para hacer un cambio de vez en cuando.
20:45Igual un chequeo con el psicólogo.
20:47¿Quién va al psicólogo?
20:48De hecho,
20:50en terapia se tratan situaciones
20:54que no son graves,
20:56es decir,
20:57digamos que están dentro
20:59de cierto rango de normalidad.
21:01Cuando ya hay una patología más allá,
21:02entonces necesitas un tratamiento multidisciplinario
21:05ya con psiquiatría y demás
21:06y tampoco es que estés loco,
21:07sino como digo,
21:08hay cosas físicas
21:09y por mucho que queramos
21:10no podemos controlar.
21:11Como es la ansiedad,
21:12como es la depresión,
21:13como es un sinfín de trastornos.
21:15Entonces,
21:16siempre decir que
21:17es solamente
21:19para ser una mejor persona
21:21y poder
21:21aspirar a la mejor versión
21:24de ti mismo.
21:25Eso siempre es como lo básico
21:27para decir,
21:28vamos al psicólogo,
21:30o sea,
21:30vamos a ser mejor persona
21:31por ti y para ti.
21:32independientemente
21:34de la situación
21:34que estás presentando ahorita
21:36de la ideación
21:37o el cutting,
21:38que se confunde mucho
21:40con el intento
21:42de automorición.
21:43La verdad es que no,
21:44o sea,
21:44es algo completamente distinto.
21:46El cutting
21:47no quiere decir
21:47que te quieras desuscribir
21:49de la vida
21:49o que realmente
21:50vayas a atentar contra ella.
21:51Simple y sencillamente
21:52es que,
21:53como decía,
21:54el dolor emocional
21:55en este umbral
21:56es tan difícil
21:57y no lo puedes soportar
21:58que necesitas sentir dolor físico
22:01para aliviar el emocional
22:02y además muchas veces es,
22:04si sientes de manera extrema
22:06como las personas
22:07que hacen cualquier tipo
22:09de actividad
22:10y conducta de riesgo,
22:11necesitan sentir mucho
22:15para sentirse vivos
22:16y recordarse que están aquí.
22:18Así es.
22:19Sí,
22:19justo ahorita que tocaste
22:20ese tema del cutting,
22:21fíjate que no me había puesto
22:22a pensar,
22:23pero sí es cierto,
22:24o sea,
22:25no siempre es,
22:26ay,
22:27se quiere desvivir,
22:29o sea,
22:29no siempre es eso,
22:32o sea,
22:32no confundan una cosa
22:33con otra,
22:34tienes toda la razón,
22:35fíjate que no se me había
22:36ocurrido tampoco.
22:38A ver,
22:39después de un intento fallido,
22:42o sea,
22:43de alguien que ya intentó,
22:46pero no lo logró,
22:49¿qué hacer?
22:50Una,
22:51como la otra,
22:52la compañía,
22:53vaya,
22:54¿qué hacer
22:54y qué no hacer?
22:55porque después de esta situación
22:57es bien difícil,
22:59es bien difícil
23:00tanto la persona
23:01que lo quiso hacer,
23:03¿no?
23:03Es bien difícil
23:04porque te da vergüenza.
23:07A ver,
23:08en contexto
23:10y en resumen,
23:11vuelvo a repetir,
23:12son cosas
23:12de las que ya
23:13también nosotros
23:14hemos estado ahí,
23:15por eso para mí
23:16es importante hablar
23:17de esto,
23:17entonces justo
23:19después de que
23:20lo intentaste,
23:22no funciona,
23:23hashtag,
23:24ni para eso sirve,
23:25no es cierto,
23:26es broma,
23:26no es broma,
23:28recuerden que soy bromista,
23:29humor negro,
23:30pero no,
23:31después de esto
23:31sí es bien importante saber,
23:33porque uno,
23:33se siente con vergüenza,
23:35¿no?
23:35Y dos,
23:36las otras personas,
23:37las personas a las que,
23:38las que te aman,
23:39las que están ahí,
23:40así,
23:42sé perfectamente
23:43que se sienten culpables,
23:45que dicen por qué,
23:45no hice lo suficiente,
23:46qué pasó,
23:47entonces,
23:48¿cómo reacciones,
23:49cómo haces,
23:50o qué les dirías
23:51a esas personas
23:52para que no
23:55sobre reaccionen,
23:56o qué hay que hacer,
23:57qué hacer y qué no hacer?
23:59Ok,
23:59primero entender que
24:00esto es multifactorial,
24:03es decir,
24:04no hay una sola razón,
24:05o sea,
24:06como puede ser
24:06una situación familiar,
24:08una situación social,
24:10una situación profesional,
24:12o incluso una situación
24:13interna
24:14de que la persona,
24:16simple y sencillamente,
24:17no puedes hacer algo
24:18que nunca has visto,
24:20no puedes hacer algo
24:22que jamás en la vida
24:23has hecho,
24:24entonces,
24:25si vienes de este
24:26espiral de situaciones
24:28emocionales difíciles,
24:30es complicado
24:31que llegue otra persona
24:33a decirte,
24:33mira,
24:34la forma como que sana
24:35o normal es esta,
24:36¿no?
24:36Sí, sí, sí.
24:37No,
24:37porque simplemente
24:38no lo conoce,
24:39entonces,
24:40siempre tratar
24:41de decirle a la persona,
24:44a ver,
24:45yo como amigo,
24:46como hermana,
24:47como primo,
24:49como papá,
24:50como hermana,
24:51a ver,
24:54no regañar,
24:54eso es lo primero,
24:56por favor,
24:57o sea,
24:57no regañar,
24:58porque de verdad
24:58las personas
24:59están en su zona
25:01patológica,
25:02o sea,
25:02no son ellos mismos,
25:04es como,
25:05es como este capítulo,
25:07¿no?,
25:07de Bob Esponja
25:08que Plankton
25:09se mete a su cabeza
25:10y lo controla,
25:11esa es la patología
25:12y esa es la enfermedad
25:14de la depresión,
25:16te controla por completo
25:17y olvidas realmente
25:19quién eres,
25:20entonces,
25:20primero piensa
25:20que no estás hablando
25:22con tu familiar,
25:23sino que estás hablando
25:24con su parte más patológica
25:26y tienes que regresarlo
25:27a ti,
25:28¿cómo lo regresas
25:29a ti?
25:30recordándole,
25:31a ver,
25:32primero,
25:34no sé,
25:34otra vez,
25:34yo sé que ya lo dije
25:35mucho,
25:36pero no se va a juzgar,
25:36no vamos a decir
25:37que está bien
25:38ni que está mal,
25:40prefiero que tú me digas
25:41qué es lo que necesitas
25:42de mí
25:43y si de mí
25:44no tienes suficiente confianza
25:46o no sientes
25:46el suficiente apoyo,
25:48dime qué persona
25:49pudiera ayudarte
25:50y lo hablamos,
25:51dime de qué lugar
25:52quieres que lo empecemos
25:53a abordar,
25:55dime si solamente
25:56te escucho,
25:57si te doy un consejo,
25:59si necesitas
26:00que empecemos
26:01a hacer las cosas
26:02diferente,
26:03en este momento
26:04tú tienes
26:05el control
26:06y yo voy a hacer
26:07todo lo que
26:07esté en mi poder
26:09para que recuperes
26:10ese control
26:11de tu vida,
26:12si no confías en mí,
26:13por ejemplo,
26:13como mamá,
26:14¿en quién confías más?
26:16En tu tía
26:17parenganita,
26:18sale,
26:18vamos a hablar
26:19con tía parenganita
26:20y que sea tía parenganita
26:21la que haga esa aproximación,
26:23¿no?
26:23Confías más
26:24en tu hermano,
26:26sale,
26:26que venga tu hermano
26:28y desde ahí
26:28lo vamos rescatando
26:29porque al final del día
26:31aunque nosotros
26:32quisiéramos hacerlo todo,
26:34hay muchas circunstancias
26:35en las cuales
26:36tal vez ni siquiera
26:37somos esa persona
26:38indicada
26:39y hay que ser
26:40como bien
26:40bien honestos
26:41en eso,
26:41sobre todo
26:42es muy difícil
26:43como decía
26:44así penoso
26:45hablar con los padres,
26:46¿no?
26:46A lo mejor que inicie
26:47el acercamiento
26:48con los hermanos
26:49y ya posteriormente
26:50cuando la persona
26:51empiece a regresar
26:53a su punto
26:54a quien realmente
26:55es fuera de este
26:56gusanito patológico
26:57entonces
26:58ya nos acercamos
27:00nosotros
27:00como papás
27:01es que es
27:01poco a poco
27:02es un aproximamiento
27:03casi como
27:04alerta
27:06vamos a enfrentarnos
27:09a una situación
27:10muy salvaje
27:11con un león
27:11cómo nos acercamos
27:13y cómo nos ganamos
27:14su confianza
27:14poquito a poquito
27:16claro
27:16y también
27:17bien importante
27:18ahí en casa
27:19que
27:19como
27:21persona
27:22cuando
27:23una persona
27:25cercana a ti
27:25pasa por esta situación
27:26no siempre quiere decir
27:28que algo
27:29tú hiciste algo mal
27:30porque muchas de las veces
27:31se culpan
27:31es que
27:32si hubiera puesto
27:33más atención
27:34es que si hubiera hecho
27:35no
27:35o sea
27:35justo lo que
27:37estás tan
27:37tan en tu mundo
27:38estás tan en el
27:40en el hoyo
27:41tan en la oscuridad
27:42que no
27:43tú no estás pensando
27:44en si él hizo mal
27:45o si ella hizo mal
27:46no
27:46o sea
27:46tú estás pensando
27:47en otras cosas
27:48que créanme
27:48que lo de menos es
27:50en si tú hiciste algo mal
27:51en si
27:51no
27:52en lo absoluto
27:53creo yo
27:53que
27:54voy a hablar por mí
27:55muchas de las veces
27:56y
27:57no sé
27:58tú me
27:58tú me dirás
27:59pero muchas de las veces
28:00más bien pensamos
28:01hay un problema menos
28:02eso es lo que a veces piensas
28:05o sea
28:05dices
28:05ay
28:05y esta persona
28:06tiene tantos problemas
28:07que un problema menos
28:08o sea
28:09a veces piensan eso
28:10entonces
28:10no
28:11no piensen que
28:13el problema son ustedes
28:14tampoco se lo hagan tan personal
28:16porque también siento que va por ahí
28:18y esa es la parte de la vergüenza
28:20cuando
28:21cuando después de estos intentos
28:23es
28:24chin
28:25qué va a pensar
28:26no
28:26bueno
28:27eso es lo que yo creo
28:28no sé tú
28:29estás en lo correcto
28:30recuerden que la percepción
28:31está total y completamente enterada
28:33entonces
28:34muchas veces
28:35y también
28:36si el intento
28:37de aproximamiento
28:38y de ayudar
28:38a esta persona
28:39no funciona
28:40no se preocupen
28:41porque muchas veces
28:42no importa ni lo que digas
28:43ni lo que hagas
28:45ni lo que dejes de hacer
28:46porque es
28:47hasta que esta persona
28:49vaya aproximándose
28:50y esté completamente lista
28:51para hacer las cosas
28:52pero acérquenselas
28:54como les decía
28:54que necesitas
28:55te lo acerco
28:56te voy aproximando
28:58a que vayas agarrando confianza
28:59ejemplo
29:00lo que decías de la culpa
29:01de es que
29:02qué pude haber hecho yo
29:03o me equivoqué
29:04en algún momento
29:05también
29:06he tenido
29:07pacientes adultos
29:08mayores
29:09que quieren realizar
29:11la automorición
29:12y es como
29:12como
29:13o sea
29:14yo pensé que esto
29:14nada más era de personas
29:16o chavos
29:16o personas que perdieron
29:17un trabajo
29:18o relación amorosa
29:19no
29:19una persona
29:20tenía toda su vida
29:21todo bien
29:22sus hijos
29:23su esposo
29:24y ella era
29:25hasta que no supieron
29:26que tenía
29:27estos problemas
29:28que era como
29:29pues qué hice
29:31aunque te pueda ayudar
29:32la persona dice
29:32ahora que saben
29:34que estoy mal
29:34ahora sí le interesa
29:36ahora sí se siente culpable
29:38ahora sí va a cambiar
29:39entonces también
29:40no se lo tomen personal
29:43que no tiene nada
29:44que ver con ustedes
29:45es este ensimismamiento
29:46como tú decías
29:48en el que
29:49incluso hasta
29:50podemos hablar
29:51de la depresión
29:52como que es
29:52la patología del odio
29:54o sea
29:54todo lo que odias
29:56de la vida
29:56y lo insoportable
29:57que es la vida
29:58ese odio
29:58lo diriges a ti mismo
29:59entonces
30:01hasta que
30:02no se entienda
30:03que tienes que darle
30:04ese espacio
30:05para que realmente
30:07ponga esas emociones
30:08en donde corresponden
30:09y darle la facilidad
30:11para que se exprese
30:12difícilmente
30:14se va a salir
30:15entonces
30:16la culpa
30:17la culpa nunca
30:18la tiene nadie
30:19ok
30:20muy bien
30:21grandes clases
30:23el día de hoy
30:23a ver
30:26como alguien
30:28que está pensando
30:29en ello
30:29claro que uno
30:33sabe cuando
30:33está pensando
30:34en eso
30:34son señales
30:36que también
30:37te da
30:37la vida misma
30:40y empiezas a pensar
30:42y viene una
30:43otra
30:43y tú estás
30:44muy consciente
30:44de que no es algo
30:46vaya
30:46por decirlo así
30:48normal
30:48que algo va mal
30:50digo yo así lo pienso
30:51así lo he vivido yo
30:53digo hay algo mal
30:54está en mí
30:54wow espérate
30:55entonces
30:56como alguien
30:58que está pensando
30:58en ello
30:59como tomar
31:00la iniciativa
31:01de pedir ayuda
31:02porque
31:04es bien difícil
31:06hablar de ese tema
31:07y
31:09para muchas
31:10es como un tabú
31:11y entonces
31:12lo dejas pasar
31:13y lo dejas pasar
31:13y entonces ya
31:14cuando estás ahí
31:15dices
31:15ay ya
31:16como sea
31:18¿no?
31:18lo hago
31:19entonces
31:19si estás empezando
31:22para empezar
31:23te digo
31:23ya hablamos
31:24de las señales
31:25que le dan al otro
31:26pero
31:26tú
31:27como persona
31:28que estás pensando
31:29en eso
31:29¿cómo saber
31:31cuándo pedir ayuda?
31:33ok
31:33siempre es
31:34cuando empiezan
31:35los pensamientos
31:36intrusivos
31:37¿qué son los pensamientos
31:38intrusivos?
31:40vas a la carretera
31:41no sé
31:42tus padres van manejando
31:43tú vas atrás
31:44viendo por la ventana
31:45ves un edificio
31:46y dices
31:47es lo suficientemente
31:48alto
31:49como para que
31:50realmente
31:50me pueda
31:51desvivir
31:52o solamente
31:54quedaría
31:54parapléjico
31:55¿no?
31:56sí
31:56es como
31:57a veces
31:59las personas
31:59dicen
32:00wow
32:00¿cómo pensé eso?
32:01claro
32:02es ese tipo
32:02de cosas
32:03primer señal
32:03pensamientos
32:04intrusivos
32:05ok
32:05dos
32:07que
32:07cuando
32:08haya una situación
32:09que te rebase
32:11emocionalmente
32:12una pelea
32:12o algo
32:13que te desagradó
32:14o algo
32:14que no te guste
32:15y que digas
32:16ay ya
32:17ya estoy harto
32:17ya sería mejor
32:18que no estuviera
32:19para ya no poder
32:20soportar más
32:21dos
32:22el sentir
32:23que
32:23el desaparecer
32:26solucionaría
32:27los problemas
32:28lo que dije
32:30¿no?
32:30hay un problema
32:31menos
32:31justo
32:32tres
32:33también es
32:34tener
32:34mucho cuidado
32:36con
32:37esta situación
32:38en la que
32:38empiezas a pensar
32:40y si
32:43sería mejor
32:45o
32:46tendríamos
32:47mejores
32:47oportunidades
32:48¿no?
32:48mi familia
32:49o mis amigos
32:50o que ya
32:52empiezas a
32:53sentirte excluido
32:54y ya no te sientes
32:55parte de
32:55absolutamente
32:56nada
32:57ni siquiera
32:58de tus propios
32:59ideales
32:59porque vamos a ser
33:00honestos
33:00hay personas
33:02que
33:02no se
33:02vienen con su
33:03familia
33:03no tiene
33:04amigos
33:05no tiene
33:06nada
33:06pero cuando
33:07tú empiezas
33:08a perder
33:08el interés
33:09en lo que
33:10a ti te gusta
33:11en lo que
33:12te apasiona
33:12cuidado
33:14porque quiere decir
33:15que
33:15ya no
33:16estás teniendo
33:17razones
33:18para seguir
33:19acá
33:20y eso es
33:21una señal
33:22interna
33:23muy importante
33:24si a mí me encantaba
33:25la música
33:25y ahora ya
33:26ni siquiera
33:27le pongo atención
33:28o le tengo que
33:29regresar a cada rato
33:30a la canción
33:30porque no lo estaba
33:31disfrutando
33:32por estar pensando
33:33en otras cosas
33:33algo hay ahí
33:35ok
33:36y como
33:37como
33:38te acercas
33:40a una persona
33:41para decirle
33:42oye
33:42vas al psicólogo
33:44buscas ayuda profesional
33:45o te acercas
33:47con una persona
33:47cercana
33:48idealmente
33:49bueno
33:50siempre es
33:50con un profesional
33:52porque como digo
33:53él ya te dirá
33:54primero
33:55la aproximación
33:56a la terapia
33:56aprender
33:57nuevas herramientas
33:58a tener una visión
33:59mucho más realista
34:00no nada más
34:01del mundo
34:02sino de ti mismo
34:03porque acuérdense
34:04percepción alterada
34:05es como si estuvieras
34:06en un brote psicótico
34:07la otra
34:09es
34:10no tener miedo
34:12a lo que pueda suceder
34:14porque
34:15es mucho más común
34:17de lo que piensas
34:18o sea
34:19incluso
34:20hasta
34:21tu propia madre
34:22tu propio padre
34:23tus hermanos
34:24tus profesores
34:25tus compañeros de clase
34:27el más popular
34:28la más popular
34:29todos
34:30han tenido
34:31en algún momento
34:32ese
34:33cuadro
34:35oscuro
34:35dentro de su vida
34:36entonces
34:36seguramente
34:38vas a encontrar
34:39mucha más
34:40comprensión
34:40de la que te imaginas
34:42si te acercas
34:43a alguien
34:45a quien tú
34:45le tengas confianza
34:47y digo
34:47alguien a quien tú
34:48le tengas confianza
34:49no necesariamente
34:50tiene que ser
34:50de un círculo cercano
34:51como digo
34:52por ejemplo
34:52en la iglesia
34:53muchos se acercan
34:54a las catequistas
34:55porque no saben
34:56a quién decirle
34:57porque su familia
34:58es de cierta forma
34:59cerrada
35:00entonces
35:01en cualquier lugar
35:03en donde tú puedas
35:03sentirte seguro
35:04con quien sea
35:05comentarlo
35:07que te puedan brindar
35:08esa orientación
35:09y ellos te van a aproximar
35:10a lo que necesitas
35:11wow
35:13que
35:13es que sí
35:15o sea
35:16realmente
35:16es un tema
35:17que es normal
35:18pero siento que
35:20es un tema
35:21como en algún momento
35:22lo fue hablar
35:23de la intimidad
35:24¿no?
35:25con tus hijos
35:25ahora siento
35:26que es un tema
35:27tan recurrente
35:28porque a ver
35:28vivimos en un mundo
35:29en donde
35:30híjole
35:30la sociedad
35:31está bien difícil
35:32allá afuera
35:33o sea
35:33el mundo se mueve
35:34rapidísimo
35:35este
35:36todo el mundo
35:36anda en sus cosas
35:37y todo
35:38y llega un punto
35:38en el que sí
35:39es como
35:39te dices
35:40ay todos andan
35:41en su rollo
35:42y entonces
35:42empiezan a generar
35:43te empiezas a ir
35:44a este odio
35:45oscuro
35:46¿no?
35:46en donde
35:47y que
35:48y que el dinero
35:49y que la situación
35:50y que ya
35:51porque son 1800
35:52problemas ¿no?
35:53y que ya crecí
35:54y ahora ¿qué hago?
35:55híjole
35:55ahora ya soy adulto
35:56pero ahora ya no le puedo
35:57hablar a mamá
35:57para decirle
35:58ay mamá
35:58o sea
35:59son muchas cosas
36:00y creo que ese es un tema
36:02que hoy en día
36:04se debe hablar
36:05porque hay cifras
36:07altísimas
36:07de atentar
36:09contra sí mismo
36:09o sea
36:10realmente hay cifras
36:12altísimas
36:13y bueno
36:14¿qué le dirías
36:16una
36:19como psicóloga
36:20y
36:22porque también
36:24antes de
36:25de terminar
36:25la pregunta
36:26algo que también
36:28tocaste
36:28muy importante
36:29ser empático
36:30con las personas
36:31creo que eso
36:32se nos ha olvidado
36:33hoy en día
36:33el ser empático
36:34con los demás
36:35porque me tocó
36:36también muchas veces
36:37escuchar
36:38incluso a personas
36:39que ahora ya no son
36:40mis amigas
36:41precisamente
36:42por lo mismo
36:43pero a personas
36:45que yo recuerdo
36:47que yo le hablaba
36:47a una amiga
36:48y no le decía
36:48oye
36:49me siento bien mal
36:50últimamente he estado
36:51así
36:52así
36:52no veo salida
36:55no tengo motivación
36:57por nada
36:57bla bla bla
36:58y era como
36:59ay échale gana bebé
37:01porque así eran
37:01sus respuestas
37:02y luego
37:03posterior a eso
37:04venía otra chica
37:05y le contaba sus problemas
37:06porque aparte
37:06creo que la chica
37:07tenía como que esta
37:07de que le hablaban
37:08y le decían las cosas
37:09y un día
37:10me acuerdo que así
37:11así en mi cara
37:12así
37:12la chica
37:14pues tenían también
37:16muchísimos problemas
37:17y recuerdo que le dijo
37:19se fue ella
37:21y me dice
37:22les juro que así
37:23la escena de Regina George
37:25así de
37:25ay
37:26que bonita tu falda
37:27detesto tu falda
37:28así
37:28te juro que así fue
37:30o sea
37:30se fue ella
37:31y me dice
37:32ay
37:32como me choca
37:34se la pasen tirándose
37:35en el suelo
37:36y no sé qué
37:37para que la recojan
37:38y todo el tiempo
37:39con sus traumas
37:40con sus cosas
37:40ay ya me quiere
37:41que me vengan
37:41a decir eso
37:42y fue como
37:42wow
37:44si eso dijo
37:45de ella
37:45de mí
37:46qué dirá
37:46entonces como que
37:48empiezas a decir
37:49no mejor me lo callo
37:51y no lo digo
37:52¿no?
37:52y entonces
37:53ahí empiezan
37:54las cosas
37:55entonces
37:55sean un poco
37:57empáticos
37:57a lo mejor
37:58a ustedes
37:59no les ha pasado
38:00qué bueno
38:00y ojalá
38:01que nunca les pase
38:02pero igual
38:03alguien cercano
38:03igual en algún momento
38:05te puede llegar a pasar
38:06entonces
38:06tratar de ser empático
38:07con la otra persona
38:08si bien no sabes
38:09qué hacer
38:10o a lo mejor
38:10a ti también
38:11te abruma
38:11que te hablen de eso
38:12pues decirle
38:13sabes que te escucho
38:14te entiendo
38:15porque no vamos
38:16a buscar ayuda
38:17o porque
38:17tratar de ser más
38:18empáticos
38:19creo que esa es una cosa
38:20que nos ha faltado
38:21mucho como sociedad
38:22y bueno
38:23a la pregunta que iba
38:25¿qué le dirías
38:26a alguien que siente
38:26que ya no puede más?
38:29primero que nada
38:30es que
38:31todo
38:32absolutamente todo
38:34es momentáneo
38:35nunca
38:36nada
38:37es eterno
38:38uno
38:38dos
38:39las crisis
38:41lo malo
38:43que nos pasa
38:43las emociones negativas
38:45son necesarias
38:47necesarias
38:47porque
38:48si tuviéramos
38:49una vida perfecta
38:50plana
38:52nos lleváramos
38:52bien con todos
38:53no hubiera ningún reto
38:54que superar
38:55entonces
38:55¿cómo vamos a crecer?
38:58¿cómo es que vamos
38:59a evolucionar
39:00a una mejor versión
39:01de nosotros?
39:01las crisis
39:02sí o sí van a pasar
39:03siempre
39:04van a ser diferentes
39:05y son necesarias
39:06solo de esta forma
39:08o te hundes
39:09y te quedas en el hoyo
39:10por siempre
39:11o
39:12aprendes
39:13de esa experiencia
39:14y creces
39:16así que
39:17si lo estás pasando
39:18en este momento
39:19es
39:20tu crisis
39:22porque quiere decir
39:24que tienes
39:25todo el potencial
39:25de crecer
39:26y lo vas a hacer
39:27te lo puedo asegurar
39:29y es solamente
39:30una señal
39:31como digo
39:31como un Pokémon
39:32para que vayas
39:33a tu siguiente evolución
39:34qué bonita respuesta
39:37me encantó
39:38si me gusta
39:38lo pelchinito
39:39pues sí
39:40yo diría
39:41lo mismo
39:42o sea
39:42yo lo único
39:43que puedo decir
39:44es que justo
39:45esto es para superar
39:47en algún momento
39:48mi psicóloga
39:49ay que la amo
39:50sí claro
39:52porque también
39:53tienes que tener
39:54ser empático
39:55o sea
39:55también tienes cierto
39:57siento que tienes
39:58que tener cierta conexión
39:59a veces
39:59porque
39:59a ver
40:00ojo
40:01hay muchos psicólogos
40:02muy buenos
40:02sí
40:03mi prima
40:04este
40:04pero
40:06hay con quienes
40:07haces más click
40:08que con otras personas
40:09y eso no quiere decir
40:10que el otro psicólogo
40:11esté mal
40:12pero justo
40:13con mi psicóloga
40:15también
40:16me llegó a decir
40:17a lo mejor también
40:18a veces
40:19no son problemas
40:20también de uno
40:21a veces
40:22digo
40:23esos otros temas
40:24que me encantaría
40:25también hablar
40:26pero esos son
40:27otros temas
40:28que ya vienen
40:28que las constelaciones
40:30que lo cármico
40:31y todo
40:31pero a veces
40:31también cargamos
40:32muchas cosas
40:33de nuestra familia
40:34entonces
40:36a veces
40:37ni siquiera
40:37son nuestros problemas
40:38¿saben?
40:38a veces son problemas
40:39de otros
40:39entonces tienen
40:40yo sé que es bien difícil
40:42pero también
40:44cuando estés
40:45en ese hoyo oscuro
40:46de a ver
40:47cuáles son
40:48mis problemas
40:49estos problemas
40:51me voy a hacer cargo
40:52yo de ellos
40:52y cierro los ojos
40:54porque de verdad
40:54lo vivo
40:56estos problemas
40:58que se hagan cargo
40:59los demás
41:00de esos problemas
41:01entonces
41:01y los míos
41:03voy a enfrentarlos
41:04y si
41:05no es fácil
41:06perdón
41:07se me hace una
41:08de la garganta
41:09pero si
41:09no es fácil
41:10y como dice
41:12esto es para decir
41:13ah es un escalón
41:15para lo que viene
41:16y para ser mejor persona
41:18y para
41:18y para aprender
41:20de
41:21esta
41:22caída
41:23y seguir
41:24y seguir
41:24y seguir
41:25entonces
41:25también puede ser
41:26como un
41:27renacimiento
41:28si lo quieres ver
41:29entonces
41:29¿por qué no decirle
41:32que sí
41:33y seguir adelante?
41:34y bueno
41:35algo más
41:38que quieras
41:38hablar
41:40acerca del tema
41:41porque
41:41vamos a pasar
41:42a otro tema
41:43antes de cerrar
41:45con nuestro episodio
41:46no
41:46solo que
41:47lo que dices
41:48tiene un nombre
41:49es ser
41:49el chivo expiatorio
41:51que es que
41:52las personas
41:54no pueden hacer frente
41:55ni responsabilizarse
41:56de sus propios actos
41:57dichos
41:58o omisiones
41:58entonces
41:59buscan dentro de un grupo
42:01la familia es un tipo de grupo
42:02a quien
42:04poderle proyectar
42:06todas esas responsabilidades
42:08omisiones
42:09y demás
42:10para que entonces
42:11todos estamos bien
42:12¿eh?
42:13pero es que
42:14la emo
42:15¿no?
42:16es la que tiene la culpa
42:18de que no tengamos
42:19una cena familiar
42:20linda ¿no?
42:20o es que
42:21es el callado
42:23el que equis
42:24¿no?
42:24o es que es
42:25la que siempre
42:27está cantando
42:27y feliz todo el tiempo
42:28la que nos
42:29rompe el mood
42:30¿no?
42:30entonces
42:30realmente
42:32muchas veces
42:33tú no tienes
42:34ningún problema
42:34como bien dices
42:35pero es más fácil
42:36para los demás
42:37deslindarse
42:37de sus responsabilidades
42:39y cargarte a ti
42:40entonces
42:40te usan de inodoro
42:42te echan
42:43toda su basura
42:44y ellos ya andan
42:45felices por la vida
42:46y ahora tú dices
42:47tengo que lidiar con esto
42:48entonces
42:49si tiene un nombre
42:49búsquenlo para saber más
42:51búsquenlo
42:52y también
42:52recuerden que
42:53no siempre ser la oveja negra
42:55está mal ¿eh?
42:57ahí se los dejo
42:58de tarea
42:59y bueno
43:00ahora sí
43:01para
43:01antes de irnos
43:03me gustaría
43:04que nos contaras
43:05ya dejo de ser
43:06en estos momentos
43:06psicóloga
43:07¿ok?
43:07ya
43:08pose
43:08pose
43:10pose
43:10mi problema
43:13yo cuando
43:14estábamos chicas
43:14hacíamos muchísimas
43:15pijamadas
43:16ay
43:19hijo del mais
43:20porque siempre lloro
43:21sensible
43:23no
43:24mi prima y yo
43:26hacíamos muchísimas
43:26pijamadas
43:27desde bien chiquitas
43:28tengo una anécdota
43:32yo que
43:33varios anécdotas
43:35contigo
43:36pero uno de esos
43:37se me clavó mucho
43:38que yo según
43:39en mi mente
43:39desde ahí
43:40era nuestra amistad
43:41ahí había surgido
43:43nuestra amistad
43:44este
43:45mi prima y yo
43:46somos muy diferentes
43:46o sea
43:47somos
43:48el jingle young
43:49literal
43:50somos el jingle young
43:51debemos de tatuarnos
43:52el jingle young
43:53siempre
43:55o sea
43:57gustos diferentes
43:58de música
43:59de todo
44:00pero siempre hubo
44:01una complicidad
44:02entre ella y yo
44:03y justamente
44:03me acuerdo
44:04de una anécdota
44:04que ahí
44:06según yo
44:06vuelvo a repetir
44:07resurgió
44:08nuestra amistad
44:08resurgió
44:09surgió
44:10nuestra amistad
44:11perdón
44:12cuando yo estaba
44:13chiquita
44:13les digo
44:13me llevó al bullying
44:14porque no tengo idea
44:16entonces estábamos
44:17en una fiesta
44:18creo que era
44:19la fiesta
44:19de una prima
44:19sí
44:21los 15 años
44:21¿no?
44:22sí
44:23eran sus 15 años
44:24y la cuñadita
44:25de ella
44:26ya me acuerdo
44:27o sea
44:27yo quería jugar
44:28con las niñas
44:28y nadie me hacía
44:29o sea
44:30me hacían fuchi
44:31y era de
44:31tú no
44:32y yo
44:32es que yo quiero jugar
44:33tú no
44:34y recuerdo
44:35que estaba ella
44:35y dijo
44:35ah
44:37¿no vas a jugar
44:38con mi prima?
44:39pues entonces
44:40yo tampoco juego
44:41y ella y yo
44:41nos fuimos a jugar
44:42felices de la vida
44:43y a partir de ahí
44:44también mi prima
44:46era de las que no le gusta
44:47o sea
44:47era de
44:48si se va a subir
44:50al brincolín
44:51si hay mucha gente
44:52nos subimos
44:52cuando ya no haya nadie
44:53y entonces yo decía
44:54pues ok
44:55yo me espero
44:56nos esperamos
44:58que se fueran todos
44:59y ya nos subimos
44:59al brincolín
45:00entonces siempre hubo
45:01una complicidad
45:01entre ella y yo
45:02bien bien bonita
45:03y bueno
45:04me gustaría que nos
45:05me contaras
45:06nos contaras
45:07una anécdota
45:09la anécdota
45:09que más tengas
45:11en la mente
45:11ya sea gracioso
45:12ya sea
45:13de lo que tú quieras
45:14que recuerdes
45:15de nosotras
45:16uy
45:16o sea
45:17muchas
45:17porque todos los fines
45:18de semana
45:19nos veíamos
45:20y hacíamos nuestro fuerte
45:21y replicábamos
45:23todas las coreografías
45:24de donde están las rubias
45:25ah porque era nuestra
45:26película favorita
45:27y siempre este
45:29o sea
45:30todo ¿no?
45:31a pesar de como decimos
45:32las diferencias
45:33siempre teníamos
45:33un punto en común
45:34nosotros salíamos
45:36mucho de vacaciones
45:37¿no?
45:38y una vez salimos
45:39con mis papás
45:40a Veracruz
45:40y mi papá
45:42pues o sea
45:42yo no sé
45:44estaba chiquita
45:44pero dijo
45:45ay sí
45:46este
45:46un cóctelito
45:47bien rico
45:47y dulcecito
45:48y hizo una bebida
45:50así
45:50que tenía
45:51ya saben
45:53ya saben
45:54tenía
45:55este
45:56cosas
45:57que te hacen
45:58volverte diferente
46:00un alterador
46:02de la percepción
46:02¿no?
46:03así es
46:03entonces
46:03era un vaso así
46:05de esos de unicel
46:06de licuado
46:07de un litro
46:08no sabíamos tan chicas
46:09teníamos como
46:09bueno
46:10sí o sea
46:10sí teníamos
46:11creo que yo tenía
46:12como trece
46:12y tú quince años
46:14no menos
46:14¿sí?
46:15¿la chica?
46:15sí
46:16tú tenías
46:16es que acuérdate
46:17que siempre te veías
46:17más grande
46:18pero tú tenías
46:19no tú tenías
46:20como once o doce años
46:21y yo tenía catorce
46:23sí
46:23creo que
46:24así es cierto
46:24sí porque fue
46:25antes de mis quince
46:26mucho antes
46:26mucho antes
46:27ok
46:28o sea
46:28el chiste es que éramos
46:29unas nenitas chiquitas
46:30y yo pues me supo rico
46:33me supo oncecita
46:33y además llegando a ver
46:35a Cruz
46:35con el calor
46:36me lo tomé
46:37bueno
46:37no supe ni qué pasó
46:39ni cómo
46:40ella me salvó
46:41de ahogarme
46:42en la alberca
46:43le dijo a mis papás
46:44como de
46:45ay tíos ayuda
46:46yo no sé qué hacer
46:46con nadie
46:47me llevó al cuarto
46:49y dijo
46:49ay por favor hija
46:50ayúdala que se bañe
46:52me ayudó a bañarme
46:53yo burlándome
46:55porque ella
46:55se lavó la cara
46:56y sus cejas
46:58como están largas
46:59y hermosas
46:59se le hicieron así
47:00para arriba
47:01y yo decía
47:01ja ja ja
47:02tus cejas de caricatura
47:03ojo que
47:05se me siguen haciendo
47:06así las cejas
47:07cuando me baño
47:08con agua
47:08se me hacen como así
47:09como así al revés
47:11y me acuerdo que ese día
47:12o sea ese día
47:13yo no sé en qué momento
47:15o sea
47:15se los juro
47:16las doce estábamos
47:17según yo
47:18tomando del mismo vaso
47:19y pero
47:20acá mi reina
47:22me robó
47:22porque
47:23pues lo traemos
47:24en la sangre
47:25para que
47:25entonces
47:26yo de repente
47:28volteo
47:28y yo ya vi a mi prima
47:29así de que
47:30aparte
47:31tres años
47:32tú
47:33tres o catorce años
47:34y ella se quería
47:36meter al agua
47:37y yo decía
47:37no no puede ser
47:38entonces ya me empecé
47:39a asustar
47:39y yo
47:39tío tía
47:40qué hago
47:42no pues
47:42métela a bañar
47:43ya
47:43una hora
47:45o sea no les miento
47:46una hora
47:47burlándose de mis
47:48tus cejas
47:51y yo
47:51ok
47:52yo no me podía vestir
47:54porque yo estaba
47:55tirada en la cama
47:56riéndome
47:56y ella tratándome
47:57de vestir
47:58y yo
47:58jajaja
47:59y la veía en la cara
48:00y me acordaba
48:00de sus cejas
48:01y jajaja
48:02hasta la fecha
48:02todavía se acuerda
48:03de mis cejas
48:04y me sigue burlando
48:04jajaja
48:05bueno
48:07pues
48:08ay qué bonito
48:08pues miren
48:10les voy a contar
48:11una cosa
48:12mi prima
48:12ay
48:15mi prima
48:16pues
48:17a ver
48:18no es un adiós
48:19es un hasta luego
48:19pero pues
48:21se va a venir
48:21a otro país
48:22por eso es que
48:24fue mi primera invitada
48:25porque
48:26se va a ir
48:27a otro país
48:28entonces
48:29pues yo dije
48:30mi prima
48:30tiene que venir
48:31antes de que se vaya
48:32claro
48:35es parte de la vida
48:36al final de cuentas
48:37es parte de la vida
48:38es parte de crecer
48:40porque
48:41estamos hablando
48:42de que toda una vida
48:44juntas
48:44porque de verdad
48:45les digo
48:45es hermana
48:46por elección
48:47este
48:49todos los fines
48:50era
48:50o en su casa
48:51o en mi casa
48:51de vacaciones
48:52estar juntas
48:53todo el tiempo
48:54y pues
48:55al final de cuentas
48:55uno crece
48:56y va formando
48:57una familia
48:57ella
48:58ya está formando
48:59una familia
48:59porque de hecho
49:00pues ya está casada
49:01saludos
49:02jajaja
49:03es ese hombre
49:05me quito a mi prima
49:06no es cierto
49:07no al contrario
49:08este
49:09pero pues bueno
49:10se va a ir a vivir
49:11a otro país
49:11entonces
49:12pues justo
49:14era
49:15por eso es que
49:15estábamos
49:16nostálgicas
49:16hoy es un día
49:17muy nostálgico
49:18porque pues ya
49:19en unos días
49:20se va
49:21vuelvo a repetir
49:23no es un adiós
49:23es un
49:24hasta pronto
49:25porque seguramente
49:26voy a ir
49:26y ella va a venir
49:27y así
49:28pero pues sí
49:29finalmente
49:30te pones nostálgica
49:31a recordar todas las cosas
49:32¿no?
49:32entonces
49:33antes de que te vayas
49:35un consejo
49:37que me quieras dar
49:38que recuerde
49:39para siempre
49:40siempre
49:41que
49:42yo pienso que
49:44no hay
49:45no digo que no hay
49:46pero
49:47pocas personas
49:48son permanentes
49:49o han sido permanentes
49:50en mi vida
49:51que eres tú
49:52no importa
49:52si nos dejamos
49:53de ver cinco años
49:54porque lo hemos pasado
49:56si nos dejamos
49:56de hablar cinco años
49:57y así por temporadas
49:59siempre que te veo
50:00eres
50:01absolutamente
50:02la misma
50:03independientemente
50:04si cambias físicamente
50:05si cambias de gusto
50:07si cambias
50:08de ocupación
50:10o si
50:10hagas lo que hagas
50:12siempre has sido
50:13una persona
50:14auténtica
50:16y
50:17es una joya
50:19encontrar a una persona
50:21que sea auténtica
50:22y fiel a sí misma
50:23así que
50:24cuando tú te sientas
50:26perdida
50:27sin esperanza
50:28confundida
50:29siempre recuerda
50:31que
50:31no importa
50:32nada
50:33ni nadie
50:34más que lo que
50:35tú desees
50:36lo que tú quieras
50:37y tus propias metas
50:39porque sabes que
50:39muchas veces
50:40has tenido que ir
50:41contracorriente
50:42para
50:43encontrar
50:44quién es
50:46Joss
50:46así
50:48y
50:49cuando lo veas
50:50perdido
50:50siempre di a ver
50:51soy Josselin
50:53Josselin
50:56yo soy
50:56yo soy
50:58Josselin
51:00Ayala
51:01así
51:01cuando
51:03recuerdes
51:03tu esencia
51:05lo que quieres
51:05porque estás aquí
51:06y a dónde vas
51:07el camino
51:09se te va a despejar
51:10porque tu mayor virtud
51:11es tu autenticidad
51:12y que no tienes que fingir
51:13con nadie
51:14ni
51:16ni con nada
51:18esa es tu fortaleza
51:20ay
51:22qué bonito
51:23yo
51:24si puedo decirte
51:25algo
51:25para mí
51:30esta mujer
51:31que ven aquí
51:31ya lo dije
51:32es una parte
51:33fundamental
51:34en mi vida
51:34es una mujer
51:35sumamente
51:36fuerte
51:37muy fuerte
51:38que ha ido
51:40contracorriente
51:40también
51:41que ha tenido
51:42altas y bajas
51:44estoy muy orgullosa
51:46de ti
51:46sé que
51:47esta nueva etapa
51:48de tu vida
51:49estoy bien
51:50bien segura
51:51que va a ser
51:52para bien
51:53claro que
51:54te voy a extrañar
51:55muchísimo
51:56pero sé
51:57que va a ser
51:58para bien
51:58y que
51:59hoy en día
51:59estás formando
52:00una familia
52:00y pues
52:03nada
52:03muy pronto
52:03espero ser tía
52:04pero
52:06si no es muy pronto
52:08lo único que sé
52:09es que sé
52:09que esta etapa
52:10te va a ir
52:10de maravilla
52:11eres una mujer
52:12guerrera
52:13siempre lo he dicho
52:14sumamente inteligente
52:15porque no saben
52:16la inteligencia
52:17que tiene esta mujer
52:18que está aquí a mi lado
52:19eres muy inteligente
52:21y siempre
52:23toda la vida
52:24voy a estar aquí
52:25cuando tú quieras
52:27siempre voy a estar aquí
52:28para ti
52:29gracias hermosa
52:30amamos
52:31amamos
52:33pongan corazones
52:34y pues bueno
52:36pues ya
52:37vamos a cerrar
52:38con este tema
52:39fue un episodio emotivo
52:42creo que se habló
52:43de un tema
52:44muy bonito
52:44porque para mí
52:45es bonito
52:46es un tema
52:46informativo
52:48y bueno
52:49como ya lo dije
52:51los invito a dejar
52:52sus comentarios
52:53ya sean mis redes sociales
52:54voy a dejar aquí
52:55mis redes sociales
52:56también las redes
52:56de mi prima
52:57por si en algún momento
52:59quieren hablar con alguien
53:00también
53:00acá
53:01ella también
53:03da terapia
53:03por si gustan
53:04este
53:05mandar mensajito
53:06oye
53:07sos
53:08o lo que ustedes quieran
53:10manden sus mensajes
53:11comenten
53:12ustedes cómo se sienten
53:13hoy con tres palabras
53:14como lo mencionamos
53:15en el inicio
53:15y pues siempre voy a estar
53:17también yo
53:18a lo mejor
53:19no me conoces
53:20muchas de las veces
53:21lo llegué a decir
53:21en mis redes sociales
53:22a lo mejor no me conoces
53:24pero a veces
53:25eso no importa
53:26a veces lo que quieres
53:27es desahogarte
53:27entonces un mensaje
53:28créanme que lo han llegado
53:29a hacer
53:30y me han llegado
53:31a mandar mensaje
53:32y yo llego a contestarles
53:34la verdad
53:34entonces
53:35sobre todo
53:36ese tipo de mensajes
53:37porque creo que
53:38a veces necesitamos ayuda
53:39y lo más pronto
53:41y entonces
53:42créanme que
53:43si nos comentan
53:44ahí vamos a
53:45a contestarles
53:46les voy a dejar
53:47también aquí
53:48unos telefonitos
53:49pues de emergencia
53:52por si en algún momento
53:53están pensando
53:53en ese momento
53:54que están metidos
53:55en ese hoyo oscuro
53:56les voy a dejar aquí
53:58está la línea de la vida
53:59que es
54:00a nivel
54:01nacional
54:02en México
54:02y también está
54:03otra
54:05que está disponible
54:06en Estados Unidos
54:07y en México
54:07les voy a dejar aquí
54:08también
54:09el número
54:10y pues bueno
54:13Prim
54:14muchísimas gracias
54:15gracias por tomarte el tiempo
54:16gracias por estar aquí
54:18espero que
54:19te hayas sentido cómoda
54:20que te haya gustado
54:21también
54:22este
54:23pues gracias por ser
54:25psicóloga prima
54:26el día de hoy
54:27y espero que te hayas sentido
54:29muy bien
54:29no sé
54:30te gustó
54:31cómo te sentiste
54:32hermosa
54:33siempre contigo
54:34bueno
54:34no te digo
54:35ni a qué nivel
54:36de intimidad
54:36digamos
54:37¿no?
54:37pero
54:38no quieren saberlo
54:39de verdad que no
54:40pero
54:41muchas gracias
54:43no creo que es
54:44una forma maravillosa
54:46para mí
54:46terminar de esta forma
54:47mi estancia en México
54:48y qué mejor que contigo
54:50quien me ha visto crecer
54:51caer
54:51volverme a levantar
54:52o sea
54:53gracias hermosa
54:54me encanta estar contigo
54:55siempre va a ser así
54:56y
54:57pues bueno
54:58te amo prima
54:59los quiero mucho
55:01allá
55:01donde nos estén viendo
55:03te beso
55:03todo el éxito del mundo
55:04ya lo dije
55:05ya lo dije
55:05y pues bueno
55:07este es un episodio
55:09que se le brinda
55:11homenaje a la vida
55:12recuerden
55:13que la vida no viene
55:14con un solo guión
55:15ya lo dije
55:16ya lo mencioné antes
55:17nosotros somos
55:17los protagonistas
55:18de nuestras vidas
55:19cambiamos el curso
55:21de nuestra historia
55:22y recuerden
55:24que sin protagonista
55:25no hay historia
55:26así que vamos a vivir
55:27con las adversidades
55:28de la vida
55:29porque créanme
55:30que vale la pena vivir
55:31y recuerden
55:32ese consejo les doy
55:33porque su amiga yo
55:34soy
55:35un beso
55:37chau
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