00:00Na verdade, eu nunca gostei muito do sabor do álcool, então quando eu era mais nova eu comecei a consumir álcool
00:07por tentar me encaixar mesmo em grupos sociais, mas depois de um tempo eu percebi que não era pra mim,
00:12que eu de fato não gosto do gosto do álcool, e aí eu parei de consumir 100%.
00:17Quando eu tentei ainda consumir o álcool, eu acordava com muita ressaca, me sentia mal, inchada,
00:23então eu acho que por motivos de saúde também eu acabei cortando o álcool.
00:29Então eu saio com os meus amigos, acabo não consumindo nenhum tipo de bebida alcoólica e acordo me sentindo muito bem no dia seguinte.
00:35Eu acho que a gente tem que olhar para os nossos limites e ter autoconhecimento e entender se aquilo faz sentido para a nossa vida.
00:42Eu tenho vários amigos que bebem e para eles fazem sentido, eles gostam do sabor, se diversem, para mim nunca fez sentido.
00:49Então eu decidi optar, eu optei na verdade por não consumir mais, porque para mim não fazia sentido, não me acrescentava em nada.
00:56Eu só consumo socialmente, quantidades pequenas, vai num restaurante, toma um vinho com os amigos,
01:02se eu for num bar, por exemplo, eu tomo um drink e para mim já é suficiente, eu não consigo mesmo tomar mais que isso.
01:09Mas eu optei, é uma opção pessoal, mas acho que também é por conta de um histórico familiar, de uma relação saudável com o álcool.
01:18Porque acho que isso vai muito do como você foi ensinado a consumir.
01:24Então como eu sempre tive uma história familiar de uma família que tem uma relação saudável com o álcool, ninguém bebe demais, todo mundo bebe dessa maneira.
01:33Então foi assim que eu aprendi a viver, entendendo que era uma opção mais saudável.
01:36A gente sabe tudo que o consumo abusivo de álcool, ele pode causar.
01:41E se a gente pesar na balança mesmo, quando você consome dessa maneira, na minha opinião, você desfruta o que é o melhor ali do álcool.
01:51Que é o sabor, né, desfrutar ali daquele momento, comendo alguma coisa que combine, mas numa relação saudável, sem que aquilo te prejudique.
02:00Eu acho que quando a gente é jovem, a gente tem a visão de que tudo a gente pode.
02:06Mas existe o tudo a gente pode, mas nem tudo convém.
02:09E nem tudo vai ser um benefício pra você a longo prazo.
02:12Porque muitas das vezes, porque o consumo abusivo de álcool, ele tá relacionado, na minha opinião, diretamente a um escape.
02:19É só um escape, porque você não desfruta daquilo como deve ser desfrutado.
02:23É simplesmente pra, acho que até por umas vezes, ter um sintoma de autodestruição.
02:29Então a dica pra mim é você entender que aquilo é um alimento.
02:35Aquilo ali é pra você desfrutar.
02:36E não pra você se autodestruir, ou pra você se utilizar aquilo de escape.
