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BOURR_
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Personnes
Transcription
00:00Ok, si tu manges moins, tu vas perdre du poids.
00:02Maintenant, si tu manges moins, mais que tu gardes ton quota en prot,
00:05tu vas perdre du poids et conserver ta masse musculaire.
00:07Du coup, si tu manges moins, mais assez de protéines,
00:09que tu t'entraînes régulièrement et que pendant tes séances tu gardes une bonne intensité,
00:13tu vas perdre du gras et prendre du muscle.