Musculação é o único meio de obter músculos? | VIVA BEM - Vídeo Dailymotion

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Transcript

00:00Qual será o mito e verdade de hoje?

00:05É mito ou verdade?

00:09E aí, Marcião?

00:10Esse é o mito e verdade de hoje.

00:12E a gente vai descobrir se as pessoas acreditam que musculação é o único meio de obter músculos.

00:17Só pela musculação, não.

00:19Mas eu acredito que, assim, pra você ter uma boa massa muscular e isso repercutir no seu futuro, na sua velhice,

00:27eu acho que a musculação é essencial.

00:30Eu faço musculação, eu acho que sim, mas depende também de uma alimentação boa, né?

00:37Uma alimentação equilibrada.

00:39Treinando, você pode exercer outros tipos de atividade física, sem ser necessariamente na academia.

00:43Mas a academia ajuda muito, né?

00:45Que tem uns aparelhos adequados, né?

00:47É mais profissional, digamos assim.

00:49E Marcião, responde pra gente, isso é mito ou é verdade?

00:52É claro que é mito, a musculação tá longe de ser a única maneira de você ganhar massa muscular.

00:58Todo aquele exercício que você tem resistência ao movimento, você tem uma melhora, um estímulo no ganho de massa muscular.

01:06E na atividade física aeróbica, também, que a gente tava falando aqui, é super importante pra gente diminuir a quantidade de gordura.

01:13E na atividade física aeróbica, também, que a gente tava falando aqui, é um estímulo no ganho de massa muscular.

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