00:01Quero saber hoje sobre o mito e verdade, se a atividade física tem esse poder de melhorar um pouquinho nosso estado de humor, a nossa autoestima.
00:15É mito ou verdade?
00:19E aí, Márcio? Bora desvendar o mito ou verdade de hoje?
00:23Viemos às suas para saber o que as pessoas estão achando.
00:26Exercício físico melhora o bom humor? Bora descobrir!
00:28Ah, eu acredito que sim. Inclusive, já cansei de ouvir da minha namorada que eu preciso fazer isso para melhorar o meu humor.
00:35Então, eu acho que é verdade. Eu acredito sim.
00:37Sem dúvida. A gente está para baixo, vem treinar, sai outro.
00:39Sente esse impacto no seu dia a dia?
00:41Sim, sem dúvida. O dia rende.
00:43Tenho certeza absoluta.
00:45Faz bem para a cabeça, faz bem para a vida.
00:48Com certeza. É mais difícil no frio, porque a gente tem preguiça.
00:52Mas, com certeza, para a ansiedade, para a depressão, para todas essas questões.
00:56E aí, Márcio? É mito ou verdade? Responde para a gente.
01:01Olha, para mim, sem dúvida nenhuma, que sim, que a atividade física tem esse poder de melhorar um pouco a nossa autoestima.
01:08Enfim, nos sentir um pouco mais alegres.
01:11Mas, com você, Gatais, quero saber.
01:14A atividade física tem esse papel de melhorar um pouco a nossa autoestima mesmo?
01:18Olha, eu não saberia responder essa pergunta especificamente com a autoestima.
01:23Mas, o que eu imagino é que melhor a autoestima, se nós sabermos que estamos fazendo algo pela nossa saúde.
01:30Que estamos fazendo algo pelo nosso corpo, pelo nosso físico, para controle de peso,
01:35para ter uma movimentação mais ágil.
01:40Então, em todos esses cuidados consigo mesmo, sem dúvida nenhuma, isso influir na autoestima.
01:47Nós passamos a gostar mais de nós mesmos.
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