Makan Buah Baiknya Sebelum atau Sesudah Makan? Ini Penjelasan dan Manfaatnya

Keidenesia TV

CHECKUP - Makan buah sebelum atau sesudah makan sebenarnya sama-sama bermanfaat. Hal ini karena buah-buahan mengandung serat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Yuk simak.   #keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy

Transcript

00:00Makan buah baiknya sebelum atau sesudah makan, ini penjelasan dan manfaatnya.

00:07Makan buah sebelum atau sesudah makan sebenarnya, soma-soma bermanfaat.

00:12Hal ini karena buah-buahan mengandung serat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

00:18Hanya saja, makan buah sebelum makan dapat mengurangi keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalori.

00:25Ini dikarenakan buah-buahan termasuk makanan yang mengenyangkan, dan efek kenyangnya juga dapat bertahan lama, sehingga Anda tidak cepat lapar.

00:36Manfaat lainnya dari kebiasaan makan buah sebelum makan, yaitu dapat mencegah Anda makan terlalu banyak.

00:41Dengan begitu, risiko Anda untuk mengalami kenaikan berat badan akan lebih kecil.

00:47Dalam jangka panjang, kebiasaan tersebut juga bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena berbagai penyakit,

00:53seperti diabetes, penyakit jantung, dan struk.

00:58Adapun makan buah setelah makan, tidak terlalu disarankan.

01:02Karena buah yang dimakan, tak dapat diproses dengan baik, sehingga nutrisinya tidak dapat diserap secara optimal.

01:10Jika ingin memakan buah setelah makan, sebaiknya memberi jeda waktu sekitar 30 menit,

01:16agar makanan yang lebih dahulu dikonsumsi bisa tercerna dengan baik.

01:19Terima kasih.

01:21Terima kasih.

01:22Terima kasih.

01:24Terima kasih.

Category

Transcript

Recommended