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00:00Oración y ayuno. Ahora continuaremos revisando cómo se conforma el sol. Toca el turno a la
00:23O de oración y ayuno. Comenzaremos con la oración. ¿Cómo debemos orar y para qué? Nuestro Señor
00:32Jesucristo oraba frecuentemente y por largo tiempo. Él tenía una relación directa con Dios Padre. La
00:42oración debe de realizarse en un lugar especial, en un lugar solitario. La pregunta aquí es si
00:52tenemos un lugar especial donde orar en nuestra casa. ¿Cada cuándo oramos? ¿Cuánto tiempo
01:02oramos? ¿De qué calidad es nuestra oración? En ocasiones decimos orar mientras estamos de
01:12camino al trabajo, o mientras estamos contestando un correo, o estamos mandando un mensaje, o
01:20mientras hacemos ejercicio en el parque. ¿Cuánto tiempo oraba Jesucristo? En San Lucas capítulo
01:296, versículo 12, podemos ver cómo oraba Jesucristo. Por aquellos días, Jesús se fue a un cerro a orar y
01:42pasó toda la noche orando a Dios. Nuestro Señor pasó toda la noche en oración con Dios. No fueron
01:53solo 10 minutos, 20 minutos, una hora. Pasaba toda la noche orando. ¿Cuánto tiempo tenemos nosotros de oración
02:05diariamente? Hagámonos esa pregunta y reflexionemos al respecto. Pero, ¿qué pasa si no oramos? En San Mateo
02:1826, versículos 40 y 41, podemos ver qué es lo que nuestro Señor les dijo a sus discípulos cuando
02:29los encuentra dormidos, habiéndoles encargado previamente que oraran. Luego volvió a donde
02:38estaban los discípulos y los encontró dormidos. Le dijo a Pedro, ni siquiera a una hora pudieron
02:48ustedes mantenerse despiertos conmigo. Manténganse despiertos y oren, para que no caigan en tentación.
02:58Ustedes tienen buena voluntad, pero son débiles.
03:03Hermano, para llevar a cabo este proyecto integrador, para conocer y cumplir la voluntad
03:12del Señor, es necesario estar fortalecidos en el Espíritu. Y el Señor nos acaba de decir
03:20que somos débiles, aunque tenemos buena voluntad. Y aun cuando estemos entusiasmados de que vamos
03:29a terminar la formación de la Escuela Mater Ecclesia, pero si somos débiles, porque nos falta practicar
03:38el recurso de la oración y la práctica de querer sacrificar nuestro cuerpo, de dominar nuestra
03:46carne, ¿cuántas veces no queremos orar porque preferimos dormir? No queremos robarle minutos
03:57al sueño. Y por eso, preferimos orar en el camino hacia el trabajo, o mientras nos ejercitamos.
04:07El Señor, al amonestar a sus apóstoles, les pidió permanecer despiertos. Les dijo, manténganse
04:18despiertos. ¿Qué tan despiertos estamos? ¿Qué tan alertas y atentos a las necesidades que en estos tiempos
04:30tan graves tiene nuestra Iglesia? La Iglesia que nuestro Señor nos dejó. Esto es un llamado urgente
04:39a que fortalecamos nuestra vida espiritual. Si queremos ser verdaderos líderes, necesitamos
04:49forzosamente profundizar más en las prácticas de oración y ayuno. ¿Cuánto tiempo debe orar?
04:59Todo líder cristiano debe orar al menos una hora. Sí, hermano, una hora como mínimo.
05:06Si actualmente no estamos orando una hora, debemos empezar urgentemente. Pero no lo hagamos de golpe
05:16y porrazo porque vamos a fallar. Debemos de ir creciendo nuestro tiempo y calidad de la oración
05:23como un proceso. Iniciemos el día de hoy con 15 minutos y reservemos un espacio para hacer nuestra
05:33oración y un tiempo para hacerla, preferentemente en las mañanas. Y si te es muy complicado, hazlo en la
05:42noche. Lo mejor, desde luego, es hacerlo en la mañana para iniciar el día y orar también en la noche para
05:51agradecer al Señor y reportarle nuestro día. Si no cuentas con una herramienta para hacer tu oración
05:59diariamente, te invito a que bajes en tu celular la aplicación de evangelización activa. En ella vas a
06:08encontrar bastantes recursos para orar. Pero para empezar, te recomiendo principalmente el Evangelio del
06:17Día con la Lectio Divina preparada por nuestro guía espiritual, el Padre Ernesto María Caro. Es importante
06:26también que tengas un lugar especial para hacer tu oración, el cuarto de guerra. Es el lugar donde
06:34podrás estar en silencio hablando con el Señor y, sobre todo, escuchando lo que Él te quiere decir.
06:42Si no tienes en tu casa un espacio para un lugar así y no hay forma de que destines o acondiciones un
06:50espacio de tu casa para este propósito, entonces no te preocupes. Lo puedes hacer en tu recámara por la
06:59noche robándole tiempo a tu hora de sueño, a ese tiempo que a ti te pertenece. No tomes del tiempo de
07:08tus hijos, de tu familia o de tu trabajo. Dedica parte del tiempo que es tuyo. Así darás una hermosa ofrenda al
07:20Señor. Te invito también a revisar y poner en práctica el material que el Padre Ernesto preparó sobre el
07:303 de 3 de la oración, en el cual se analizan los tres momentos de la oración, los tres tiempos de la
07:38oración y los tres obstáculos de la oración. En los tres momentos se tiene un momento para alabar,
07:46un momento para pedir y un momento para agradecer. De este modo evitamos una oración no estructurada,
07:56en donde normalmente sólo nos dedicamos a pedir al Señor y olvidamos agradecerle. En los tres tiempos
08:05de la oración tenemos un tiempo para hablar, un tiempo para escuchar y un tiempo para el amor. De este
08:14modo hablamos nosotros, dejamos hablar a Dios y terminamos con la contemplación. Ese es el momento
08:24culmen en donde nos hacemos uno solo. Es este tiempo en donde nace la oración contemplativa, aquella de la que
08:36vive el verdadero líder cristiano. Es decir, nosotros no podemos dejar nuestra oración sólo en el tiempo en que
08:48nosotros hablamos o en el tiempo en que nosotros escuchamos al Señor. Debemos seguir subiendo los escalones
08:58para llegar al último escalones para llegar al último escalón, en donde sólo hay silencio, una fusión entre uno
09:06y Dios mismo. En cuanto a los tres obstáculos de la oración, encontramos como primer obstáculo la pereza,
09:17el segundo obstáculo el sueño y el tercer obstáculo la distracción. Tenemos que conocer quiénes son nuestros
09:26enemigos para poder vencerlos. Por lo tanto, si tu enemigo es el sueño, no busques entonces una posición
09:36cómoda para orar. Busca hacerlo de rodillas. Si es la distracción, quita cualquier cosa que pueda sacarte del diálogo con el Señor.
09:48Y si es la pereza, entonces haz un compromiso firme con el Señor, que todos los días a X hora tienes una cita con Él.
10:01Y no importa si llueve, o si hay tráfico, o si estás muy cansado, eso no será obstáculo para hacer tu oración.
10:11Pasemos ahora al ayuno, que sigue siendo parte de la O dentro del sol, de oración y ayuno.
10:21¿Qué es el ayuno? ¿Cómo se practica y cómo nos va a servir en el desarrollo de este proyecto integrador?
10:30Hagamos este análisis. Es importante no confundir el ayuno con aquello que nos sirve para bajar de peso.
10:37Eso es una dieta. No es un ayuno espiritual. El ayuno es una actividad intencionalmente espiritual.
10:48Se hace con un fin espiritual. Puede ser como penitencia para la reparación de nuestros pecados,
10:56faltas que hemos cometido. Nos capacita para dominar nuestro cuerpo.
11:02Porque renuncio precisamente a cosas que apetece mi cuerpo, como comer, beber y dormir.
11:13Por eso, las típicas prácticas ascéticas consisten en privarse de algo para comer,
11:20de algo para beber y de horas de dormir.
11:24Es decir, como ayuno, también me puedo levantar media hora antes o una hora antes para poder ir a misa,
11:35para hacer mi oración, para visitar el Santísimo Sacramento.
11:42Simplemente quito algo de mi tiempo de sueño para poder fortalecer mi espíritu.
11:48Lo principal en el ayuno es negar a mi cuerpo lo que el cuerpo me pide, con el fin de fortalecer el espíritu.
11:59Para el ayuno es muy importante el lado espiritual.
12:03Es decir, yo doy a esa práctica externa de quitarme comida, quitarme bebida, quitarme horas de dormir y determino para qué lo estoy haciendo.
12:17Es decir, ¿cuál es la intención? ¿Por qué estoy haciendo el ayuno?
12:22Yo puedo ofrecerme ayuno para una intención específica.
12:26Yo puedo orar y ayunar y con eso interceder para alguna intención.
12:34Y de ese modo, transformo esta práctica externa de no comer, de no beber y de no dormir en una actividad espiritual,
12:44porque le añado una intención.
12:48Entonces, encuentro que el ayuno es la oración de intercesión más poderosa que podamos tener.
12:56Así lo dijo el Señor, cuando sus apóstoles no pudieron expulsar algunos espíritus malignos,
13:05los cuales no pueden ser expulsados sin ayuno y oración.
13:10Es por ello importante que en nuestro caso, para encontrar la voluntad del Señor en la misión que nos va a encomendar para este proyecto,
13:21y para que nos dé lo necesario para llevarlo a cabo, necesitamos reforzar nuestra práctica de ayuno y de oración.
13:31Entonces, hermano, vamos a aprovechar el ayuno para ayunar de nuestro tiempo de dormir
13:37y utilizarlo precisamente en incrementar nuestro tiempo de oración.
13:43Más visitas al Santísimo Sacramento, mayor tiempo de lectura y meditación de la palabra,
13:50pero también vamos a ayunar de comer y de beber.
13:54Sin olvidar lo importante que es nuestro ayuno, es también importante complementarlo con la intención para la cual lo ofrecemos.
14:04Ofrecer nuestro ayuno como súplica al Señor para que a través de su gracia podamos servir a la iglesia,
14:13servir a los hermanos adecuadamente o cuando necesitamos la conversión de algún familiar o la sanación del mismo.
14:21Un elemento importante en el ayuno es la prudencia.
14:27Si no estamos acostumbrados a ayunar, hacerlo de pronto de una forma muy estricta podría resultar contraproducente,
14:37incluso espiritualmente, ya que nos puede motivar a ponernos de mal humor o a enfermarnos.
14:45Por eso, ¿qué tanto y cada cuándo debemos ayunar?
14:50No podemos dejar de lado que nuestro cuerpo necesita también ser cuidado.
14:57¿Cómo ayunar prudentemente?
15:00La sugerencia sería que en nuestros días de ayuno, el desayuno sea comiendo pan y agua.
15:10Con eso evitamos deshidratarnos y le damos carbohidratos al cuerpo.
15:16En tanto, al mediodía, nuestra alimentación puede ser normal, con una sopa, plato fuerte y los líquidos necesarios.
15:26Y de este modo, ponemos a prueba nuestro cuerpo durante la mañana y nos fortalecemos.
15:33Por otro lado, los días de ayuno recomendados, de forma prudente, son los miércoles y los viernes, no solo en tiempo de cuaresma.
15:44Necesitamos fortalecer nuestro ser espiritual durante todo el año.
15:49Te invito entonces, hermano, a que hagas esta práctica de oración y ayuno frecuentemente.
15:57Te espero en la siguiente sesión, en donde continuaremos con la letra L, la lectura y meditación de la palabra.
16:07Que Dios te bendiga.
16:19¡Gracias!
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