건강을 대변하는 대변! 그/리/고 지긋지긋한 변비와 이별했다는 오늘의 사연자!

채널A Life

건강을 대변하는 대변! 그/리/고 지긋지긋한 변비와 이별했다는 오늘의 사연자! 백세인생을 위한 5070 지침서 [28청춘] 일요일 오전 9시 20분 방송

Transcript

00:00건강한 사람의 변은 어떤 변인지 제가 따라오고 싶거든요.

00:04이렇게 우리 보통 바나나같이 변이 잘 같다라는 얘기하시잖아요.

00:09이렇게 바나나처럼 생긴 변이 가장 이상적입니다.

00:13아 예, 접니다.

00:14네.

00:15오, 정말요?

00:17그냥 이게 또 많이 본 친구가.

00:19이게 또 나올 때도 옆에 묻거나 하지 않고 부드럽게 잘 배출되고

00:25그리고 휴지로 닦았을 때 주변에 좀 너무 묻지 않는 경우에

00:29우리 의사들이 봤을 때 장이 건강하구나라고 판단을 할 수 있습니다.

00:35저는 보통 황금변이 좋다고 하는데 한 번을 못 보다가

00:38저희 아기 기석이 갈아주면서 본 거예요.

00:43정말 처음 본 겁니다.

00:45진짜 황금색이더라고요.

00:46진짜 황금색이더라고요.

00:47빛이 나요?

00:48빛까지는 아닌데 그래도 아주 예쁘죠.

00:51컬러가 예뻐요.

00:53맞습니다.

00:54황금색 변이 좋다고들 얘기하는데요.

00:56하지만 실제 황금색 변은 우유나 모유를 먹는 아기들에게 가능한 일이고요.

01:02성인의 경우에는 장내 세균의 분포에 따라 변의 색이 달라지는데요.

01:07담즙이 잘 혼합된 황갈색을 띄면 건강한 성인의 변이라고 할 수 있고요.

01:13노란색을 띈다면 담즙이 부족하거나 기름진 음식을 과다 섭취했거나

01:17최장염을 의심해 볼 수 있습니다.

01:21초록색을 띈다면 장염, 식중독 등 급성 장질환을 의심해 볼 수 있고요.

01:26이 밖에도 담즙이 분비되지 않아 생기는 회색 변,

01:30상부 위장 간에 출혈이 있을 때 나타나는 검은색 변을 본다면

01:33반드시 전문의와 상담을 해보는 게 좋습니다.

01:36질문이 있는데요.

01:38저도 변비가 심한 편이라 변비에 식이섬유가 좋다고 해서 챙겨 먹거든요.

01:44그런데 별 효과가 없는 것 같더라고요.

01:46제가 설명드리기 전에 재미있는 질문 하나 해볼게요.

01:51이 보릿고개 시절에 가난을 빗대어서 하는 말들이 있었어요.

01:55이 똥구멍이 찢어지게 가난했다 이런 말 들어보셨죠?

01:59여기서 왜 가난하면 항문이 찢어진다고 표현했을 것 같으세요?

02:03왜 찢어진다고 할까?

02:05이게 나올 게 없어서...

02:08곡식 같은 게 없으니까 풀뿌리나 뭐 하여튼

02:11식이섬유, 섬유질이 많은 걸 계속 먹는 거 아닐까요?

02:15네, 맞아요.

02:16그 시절에 배가 너무 고픈데 먹을 게 없다 보니까

02:20섬유질이 많은 나뭇껍질을 벗겨 먹는 사람들이 되게 많았어요.

02:25사실 우리 사람은 초식동물이 아니기 때문에

02:29과도한 섬유질을 분해할 수가 없습니다.

02:32그렇기 때문에 배변 과정에서 섬유질이 너무 많아서

02:36항문이 찢어지게 됩니다.

02:37그래서 섬유질을 섭취하실 때는

02:41항상 수분을 충분히 섭취해 주시는 게 좋겠습니다.

02:46지금 만나볼 분은 지독한 변비와 이별을 선언하고

02:50아주 가뿐하게 인생을 즐기고 계시다는데요.

02:53그 사연을 만나보시겠습니다.

02:56저분이 오늘 주인공인 것 같은데 분살 하나 없으시네.

03:06안녕하세요.

03:125살 아이를 키우고 있는 이헬렌입니다.

03:16아이가 활동량도 엄청 많고요.

03:19그래서 저는 체력관리를 열심히 하고 있어요.

03:22제가 노산이다 보니까

03:24노산?

03:27노산?

03:28올해 45살이에요.

03:32제 말 아니에요?

03:33아니에요.

03:34제가 여기 민증도 갖고 왔어요.

03:36운전만 했지.

03:39저보다 누나인데요?

03:40한 살?

03:41얼굴만 봐서는 거의 10살 동생 같은데.

03:45그렇죠?

03:52와 남자아이가 있으니까

03:55장난감이 많이 보이네.

03:58그래서 주인공인 헬렌 씨는 어디 가셨죠?

04:08물 내러 가는 소리 시원하네요.

04:11이런 것까지 찍으세요.

04:14잠시만요.

04:16제가 여기 자랑거리가 있다면

04:17하루에 1일 1쾌 변을 하는 거거든요.

04:22제 대변일지의 달력을 보면

04:24변 모양도 이렇게 기록을 하는데

04:27지금은 너무 예쁜 변 모양이

04:30쭉 기록이 돼 있어서

04:31너무 기뻐요.

04:34이야 이렇게 부러울 수가 없네요.

04:3730살에 박사를 따고

04:44교수도 됐어요.

04:47모든 음식을 튀겨 먹어요.

04:48심지어는 오이, 피클까지 튀겨 먹고

04:51장시간 운동 없이

04:53앉아서 이렇게 공부만 하니까

04:55장이 더 안 좋아지더라고요.

04:58변을 잘 못 보는 거예요.

05:01그래서 저는 늘 토끼 똥을 샀거든요.

05:05조금, 조금, 조금.

05:06정말 희만한 거 나오는데도

05:08정말 20분이 걸리고요.

05:10화장실에서.

05:12외출할 때마다 가장 먼저 알아두는 곳이 화장실이에요.

05:16음식도 굉장히 조심하게 되고

05:17독소가 많이 쌓이다 보니까

05:21몸에 염증이 많이 생기더라고요.

05:23그런데 그 염증이 부종이 되니까

05:26부종이 또 살로 돼서 살도 치고

05:29힘들게 만난 우리 아들하고

05:44잘 건강하게 놀아주기 위해서라도

05:46제가 장 건강과

05:48신체 건강 굉장히 챙겨서 했어요.

05:59동작들을 보면

06:06다 복부를 자극하는 그런 자세죠.

06:09장 건강에는 음식을

06:29몸에 맞는 거 가려 먹는 게

06:30굉장히 중요한데요.

06:32지금은 장이 많이 건강해져서

06:35어떤 음식이든

06:36골고루 먹을 수 있어서 너무 좋지만

06:38그래도 더 건강한 음식으로

06:40차려 먹으려고 하고 있어요.

06:43먹고 싶은 거 마음대로 먹는 것만큼

06:45좋은 일이 어디 있겠어요?

06:46와, you're seeing the kid mom.

06:48Mommy's gonna eat this fish.

06:52장 건강을 위해서

06:55굉장히 규칙적인 생활이 중요해요.

06:57정해진 시간에 밥을 먹고

06:59정해진 시간에 운동을 하고

07:01엄마가 뭘 준비했냐면

07:07그러니까 풍선 준비했는데

07:09이게 장 건강에 그렇게 좋대.

07:11한번 불어볼게.

07:12풍선 불기.

07:17엄마 배에 힘이 엄청 들어가는데?

07:19이렇게 컴패티.

07:21이렇게 아이랑 놀면서 장 건강도 지키고

07:25일석이조입니다.

07:26풍선 놀이가 장 건강에도 좋고

07:29대변도 잘 나오게 한다고 해서

07:31아이랑 풍선 놀이를 즐겨서 하고 있어요.

07:34장 건강이 개선이 되다 보니까

07:38염증이 많이 줄어들다 보니까 부종도 없어지고

07:42살도 자연스럽게 예쁘게 빠지고

07:45덤으로 더 얻은 거는 피부까지 맑아지면서

07:48피부 미인까지 됐어요.

07:52멋있다.

07:53우와.

07:54너무 예쁜데요?

07:55우와.

07:56진짜 예전에 비만이었던 게 믿기지 않을 정도로 예쁘셔요.

08:00우와.

08:04앞으로 꿈은 아기와 활발하게 놀라주기 위해서

08:09계속 제 건강, 또 미모, 다이어트 계속 유지해서

08:15우리 가족 모두 건강하게

08:17이렇게 쭉 지냈으면 좋겠어요.

08:20이야, 대단한데요?

08:21그렇죠.

08:22변비 해결하고

08:23건강 좋아지고요.

08:25본살 없어지고

08:26또 피부 좋아지고

08:27어려 보이고.

08:28이야, 이거 너무 좋으시겠는데요?

08:29그러니까, 그러니까.

08:30얼른 만나 뵙겠습니다.

08:32어디 계신가요?

08:34아, 진짜 빛이 나십니다.

08:35역시.

08:36아, 네, 안녕하세요.

08:37네, 안녕하세요.

08:39저는 묵직했던 장을 비우고

08:42아주 가볍게 깃털처럼 가벼워진

08:4445세 이혜렌입니다.

08:46네, 반갑습니다.

08:48고등학생 같아요.

08:49보통 앉아서 하시는데

08:50얼마나 가벼우면 일어나시는 거예요.

08:53날라갈 것 같아요.

08:54네.

08:55조생 끝에 이제는 속이 다 후련하시겠어요.

08:58어떤 점이 제일 좋으세요?

09:00일단 외출을 마음껏 할 수 있는 거고요.

09:03전에는 차 타고 장거리 이동하는 외출은

09:06아주 꿈도 못 꿨고요.

09:08공중화장실에 가도

09:09밖에 사람들을 기다리면

09:11그렇게 불안할 수가 없었거든요.

09:13그런데 이제는

09:14땅끝 마을까지 가도 끝도 없습니다.

09:16와, 저는

09:19전에는 차 타고 장거리 이동한

09:21전에는 차 타고 장거리 이동한

09:24선이니까

09:24정말 원하여

09:25상대방에 가도 끝도라

09:26선이 생각되고

09:27그런지

09:29오늘의 상대방에 가도

09:30형성되고

09:31그런가 없을까요?

09:32여러분,

09:33전에는 차 타고 장거리 이동한

09:34전에는 차 타고 장거리 이동한

09:35Arnold 생명을

09:37하시는 면은

09:38이렇게

09:39그리고

09:40그 일을

09:40하신

09:41하신

09:42예정

09:43아멘

09:44전에

카테고리

트랜스크립트

첫 번째로 댓글을 남겨보세요

추천