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hace 9 meses
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¡Descubre los beneficios de la chía!
Este alimento es rico en omega-3, que ayuda a reducir el colesterol y protege tu corazón.
#chia #beneficios #desayuno
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¿Buscas un desayuno que potencie tu salud y energía?
00:03
Descubre los beneficios de la chía.
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Este alimento es rico en omega 3,
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que ayuda a reducir el colesterol y a proteger tu corazón.
00:11
Su alto contenido de fibra mejora la digestión y proporciona saciedad,
00:15
ayudando en el control de peso.
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La chía también contiene antioxidantes que combaten el estrés oxidativo
00:22
y fortalecen el sistema inmunológico.
00:25
Es una fuente vegetal completa de proteínas,
00:28
esencial para la recuperación muscular y la energía diaria.
00:32
Además, es una excelente fuente de calcio, magnesio y fósforo,
00:37
fortaleciendo huesos y dientes.
00:39
Incorporar chía en tu desayuno es muy fácil,
00:42
solo agrégala a yogures, batidos, avena o prepara un delicioso pudin.
00:48
Mezcla dos cucharadas de semillas con tu leche favorita,
00:51
añade frutas y refrigera durante la noche.
00:54
Ya lo sabes, incluir chía en tu desayuno
00:57
es una forma sencilla de mejorar tu salud y comenzar el día con energía.
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Prueba la mañana mismo.
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