Cómo manejar el estrés diario

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Puede que estés lidiando con más estrés del que imaginas… y tu cuerpo lo nota: insomnio, agotamiento mental, ansiedad, cambios de humor.  🌿 Ashwagandha de Pure Encapsulations puede ayudarte. Es un adaptógeno natural que actúa regulando los niveles de cortisol (la hormona del estrés), ayudando a que tu cuerpo se adapte mejor a las situaciones de presión sin agotarse.  ✨ ¿Qué notarás?  Más calma y claridad mental. Menos sensación de ansiedad o agobio. Un descanso más profundo y reparador. Mejora del estado de ánimo y energía diaria.  🔬 Y todo con la garantía de Pure Encapsulations: máxima pureza, sin alérgenos, sin aditivos innecesarios.  💊 1 cápsula al día… y tu cuerpo empezará a respirar un poco mejor.

Transcript

00:00¿Cómo manejar el estrés diario?

00:06¿Estrés todos los días?

00:08Todos los vivimos, pero no puedes dejar que te controle.

00:11El estrés es una respuesta de alerta de nuestro organismo.

00:14En esta respuesta se produce una hormona llamada cortisol,

00:17que es la conocida como hormona del estrés.

00:19El problema aparece cuando estos niveles hormonales del cortisol

00:22se mantienen sostenidos en el tiempo, porque se vuelven crónicos.

00:26Entonces se vuelve perjudicial.

00:27Comienzan a aparecer alteraciones.

00:29Tanto digestivas como del sistema inmune, de la microbiota, urticaria...

00:33En Farmacias Direct tenemos para ti 5 consejos básicos

00:36que te ayudarán a manejar tu estrés diario.

00:381. Practica la respiración consciente y técnicas de relajación.

00:422. Maneja tus emociones y situaciones que te conllevan estrés.

00:463. Limita el consumo de activos excitantes como la cafeína.

00:504. Establece rutinas de sueño.

00:525. Complementa tu alimentación con activos adaptógenos.

00:56La asbaguanda es un activo adaptógeno que nos encanta para este tipo de situaciones

01:00y podemos encontrarlo en Solgar Asbaguanda.

01:03La asbaguanda es un adaptógeno, es decir, ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse al estrés.

01:07Estudios clínicos han demostrado que este activo puede reducir el cortisol hasta en un 30%.

01:11Mejora el sueño, nos ayuda a relajarnos y combate el cansancio y la fatiga.

01:15Nos permite adaptarnos a esas situaciones de alerta sin que supongan un estrés para nosotros.

01:20No contienen gluten ni azúcares y se toma una cápsula al día, preferentemente con una comida.

01:25Si ves que no te es suficiente, que necesitas ayuda, no dudes en consultar con un psicólogo.

01:29Es el personal sanitario que te ayudará a entender y a manejar tus emociones.

01:33Por lo tanto, debes cuidar de tu mente como cuidas de tu cuerpo.

01:37Y si aún tienes dudas o necesitas un asesoramiento más personalizado, puedes contactar con nosotras

01:42a través del formulario de consejo farmacéutico que puedes encontrar en nuestra web.

01:45Y si no, también puedes dejarnos un comentario.

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