3 conseils de santé mentale !

On parle de tout

Prends soin de toi, je te promets que tout ira bien.  Ta santé mentale est précieuse, prends le temps de l’écouter et de la préserver, car elle influence tous les aspects de ta vie.

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00:003 conseils de santé mentale que j'aurais payé très très cher pour avoir plus tôt.

00:03Abonne-toi maintenant pour avoir accès à la partie 2.

00:05Conseil numéro 1.

00:06Certaines personnes partent ou vont partir de ta vie et tu pourras rien faire pour les retenir.

00:10Mais ça, c'est pas grave mon frérot.

00:12Parce qu'il faut que tu te dises une chose.

00:13Les personnes qui vont quitter ta vie, tu peux les avoir rencontrées pour deux raisons.

00:17La première, c'est que tu les as rencontrées pour que toi, tu leur apportes quelque chose.

00:20Et la deuxième raison, c'est que les personnes sont arrivées puis reparties de ta vie

00:23pour te faire comprendre quelque chose d'important sur toi-même.

00:26Dis-toi notre vie, c'est comme un livre où chaque personne qui rentre dedans correspond à un chapitre.

00:30Et c'est toi qui écris la suite de l'histoire.

00:32Deuxième conseil, il y a des périodes dans ta vie où tu vas te sentir fatigué, épuisé, nerveux.

00:36T'auras envie de dire à tout le monde d'aller se faire f***.

00:38Et bah dis-toi que ça, c'est totalement normal.

00:40Ça peut très bien être une réaction logique du cerveau qui te dit que tu as besoin de changement dans ta vie.

00:45Et ça, ça peut arriver pour plein de raisons.

00:47Ça peut être que secrètement, t'as envie de changer de travail mais tu te bouges pas les fesses.

00:50Peut-être que tu te prends un peu trop la tête en amour.

00:53Ou alors qu'il y a quelque chose sur toi-même que tu arrives pas à accepter.

00:56Là où tu dois t'inquiéter, c'est si la période et les symptômes se prolongent au long terme.

01:00Et là, faut en parler.

01:01Troisième conseil, celui-là, il est dans le domaine amoureux.

01:03Ne fais pas comme moi.

01:04J'ai longtemps, et encore aujourd'hui, eu une grosse peur de la trahison et de l'abandon en amour.

01:08Et le gros problème, c'est que je n'osais en parler à personne.

01:11Et ça m'a privé de me mettre dans de belles relations.

01:13Dis-toi, j'ai préféré quitter ma petite copine de l'époque alors que tout allait bien.

01:16Par peur que potentiellement, un jour, elle me rejette.

01:19Alors, je dirais qu'en amour, il faut mieux faire confiance.

01:21Quitte à être déçu, hein.

01:22Sinon, tu vas faire comme moi et louper de belles expériences.

01:25Alors maintenant, je te laisse utiliser les...

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