5 conseils pour aider un proche qui se sc@rifie

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00:00 Remarquez qu'un de vos proches se scarifie et vous vous sentez impuissant face à cette situation.

00:04 Aujourd'hui, on vous donne 5 conseils qui vont pouvoir vous aider.

00:07 Premier conseil qu'on peut vous donner, c'est de vous renseigner pour éviter tout stéréotype sur le sujet.

00:11 Pour vous faire un résumé, la scarification c'est le plus souvent un acte non-suicidaire

00:15 qui a pour but de diminuer la détresse psychologique en inscrivant dans le corps une souffrance psychique.

00:20 C'est généralement un acte qui procure un apaisement sur le court terme.

00:23 Maintenant que vous avez compris ça, le deuxième conseil, même si ça peut paraître évident,

00:26 c'est d'aller parler à votre proche de manière bienveillante, sans jugement,

00:30 en lui disant que vous avez remarqué sa situation et que vous vous inquiétez pour lui.

00:34 Faire comme si vous n'avez pas vu ou changé de sujet ne vous aidera ni vous ni votre proche

00:39 et pourra vous faire sentir coupable.

00:41 Le troisième conseil, ça va être de respecter la temporalité de votre proche.

00:44 En effet, une fois que vous lui aurez parlé, il se peut que votre proche se sente gêné

00:47 ou refuse complètement d'aborder le sujet. Et c'est OK !

00:50 Ne le forcez surtout pas à parler s'il ne veut pas.

00:52 Sachez que vos mots ont un impact et que votre présence et votre soutien sont primordiaux dans cette situation.

00:57 Quatrième conseil, c'est de ne pas surestimer l'importance de l'acte, ni de le minimiser.

01:01 C'est un acte qui indique que la personne va mal et il faut le prendre au sérieux,

01:05 mais il faut aussi essayer de garder son sang-froid et de ne pas surréagir non plus.

01:09 Ça m'est arrivé dans ma clinique de voir par exemple des parents qui pouvaient dire à leurs enfants

01:12 "mais arrête de faire ça, t'es pas folle, t'as tout ce qu'il faut pour être heureux",

01:15 ou au contraire d'avoir des parents qui pouvaient surréagir et aller aux urgences psy

01:19 pour une première scarification.

01:20 Et le cinquième et dernier conseil, c'est de partager des ressources de nature diverses à vos proches.

01:26 Ça peut être de la documentation à ce sujet, des savoirs expérientiels,

01:30 mais aussi le fait de les encourager à aller vers des professionnels

01:33 qui pourront les accompagner dans ces problématiques.

01:35 On t'affiche plein de ressources si tu veux t'informer et partager autour de toi.