تمارين عضلات الصدر

من الضروري تمرين كل عضلات الجسم، والمرأة على الأخص يجب أن تمرن عضلات الصدر بصورة مستمرة، لأن ذلك يحافظ على صدرها من الترهل المتوقع مع الحمل والولادة والرضاعة ا