تمارين لشد الجسم

تهمل الكثير من النساء ممارسة التمارين الرياضية، وتظن أن أعمال المنزل تغني عن الرياضة، والنتيجة زيادة في الوزن أو ترهل في عضلات البطن والصدر بسبب الحمل والرضاعة