00:00Procrastinar enferma más de la mitad de los mexicanos, quienes no solo pierden productividad
00:06en su trabajo, sino que también suelen tener problemas de dinero y sufrir episodios graves
00:12de estrés, ansiedad y falta de sueño. De acuerdo con el especialista Mayra González Moreno,
00:19entre los países de América Latina como México, 61% de las personas postergan tareas con frecuencia
00:27y 20% lo hace de manera crónica. Aunque este hábito es más común de lo que muchos piensan,
00:35no solo se traduce en tareas acumuladas, sino en una carga mental que genera preocupación constante.
00:42Para romper con esta situación, el especialista recomienda dividir la tarea en pasos pequeños y
00:50manejables, establecer fechas límite y convertirlo en un hábito, asociarlo con una meta que tenga
00:57significado personal y tomar acción.
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