Sedentarismo y uso de pantallas: un riesgo ante enfermedades oculares

NCCIberoamerica

13/11/2024

Cerca de un millón de personas en España sufren algún tipo de discapacidad visual.

Los hábitos de vida en la juventud como el sedentarismo, la mala alimentación o el uso de pantallas móviles junto al envejecimiento de la población, son los desencadenantes que aumentan la incidencia de enfermedades como la degeneración macular asociada a la edad, la miopía o la retinopatía diabética.

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Tecnología

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00:00La era digital en la que vivimos transforma todos los aspectos de la vida, incluida la

00:06salud de nuestros ojos, pues el uso constante de dispositivos con pantalla aumenta los problemas

00:12relacionados con la visión.

00:14Expertos consideran que las nuevas tecnologías y los hábitos modernos están comprometiendo

00:19la salud ocular del mundo.

00:23Cerca de un millón de personas en España sufre algún tipo de discapacidad visual.

00:27Los hábitos de vida en la juventud como el sedentarismo, la mala alimentación o el uso

00:31de pantallas móviles, junto al envejecimiento de la población, son los desencadenantes

00:35que aumentan la incidencia de enfermedades como la degeneración macular asociada a la

00:39edad, la miopía o la retinopatía diabética.

00:42Así lo asegura el doctor Álvaro Fernández Vega González del Instituto Ophthalmológico

00:46Fernández Vega.

00:47El sedentarismo, el tabaquismo, las dietas inadecuadas pueden tener una influencia muy

00:53importante en el desarrollo de enfermedades como la degeneración macular asociada a la

00:57edad, la retinopatía diabética u otras enfermedades vasculares de la retina como son obstrucciones

01:02venosas o obstrucciones arteriales.

01:05La miopía afecta ya a seis de cada diez jóvenes en España, con mayor prevalencia cada vez

01:09en edades más tempranas debido a la falta de ejercicio y al uso de dispositivos electrónicos

01:14de hasta cinco horas y media diarias.

01:16Por ello, el doctor Luis Fernández Vega Cueto Felgueroso ofrece una serie de recomendaciones

01:21frente a esta pandemia que, según la OMS, afectará a la mitad de la población en 2050.

01:26Ajustar la iluminación para no crear reflejos en la pantalla y buscar una buena luz natural

01:31aunque sea en un dispositivo electrónico.

01:34Hacer pausas cortas al mirar pantallas cada 20 minutos, enfocando la vista en un objeto

01:40distante de unos seis metros, que son 20 pasos, durante al menos 20 segundos.

01:46Y el tercero de ellos sería parpadear.

01:48Parece obvio, pero es un aspecto muy importante a tener en cuenta.

01:52En el marco del Día Mundial de la Visión, los expertos aconsejan realizar revisiones

01:56periódicas para detectar las patologías en edades tempranas, seguir una dieta equilibrada,

02:01aumentar la práctica de ejercicio y reducir el consumo de alcohol y de tabaco para cuidar

02:06la salud ocular del futuro.

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