Passer au playerPasser au contenu principal
SantéMagazine.fr
  • il y a 1 an
Comment prenez-vous soin de votre santé Mentale ?

Catégorie

🗞
News
Transcription
00:00La santé mentale, on n'en a jamais autant entendu parler.
00:04Et d'ailleurs aujourd'hui c'est la journée mondiale de la santé mentale.
00:06Et nous ce qu'on veut savoir c'est comment vous préservez la vôtre.
00:09Allez c'est parti !
00:10Donc là je suis avec Mariana.
00:12Mariana, comment est-ce que tu fais pour préserver ta santé mentale ?
00:14Moi personnellement je vais voir un psychologue et surtout je parle beaucoup à mes proches.
00:18Si j'ai des problèmes ou quoi que ce soit, j'en parle pour pouvoir évacuer.
00:21Je ne garde pas ça pour moi.
00:23Alors beaucoup de musique, beaucoup de lecture et beaucoup de sport.
00:27Déjà j'essaye de positiver tous les jours quand il y a des problèmes liés à la santé mentale.
00:34Autant que faire ça peut se préserver, je ne sais pas.
00:37Alors soit en allant consulter, soit en allant voir la médecine de prévention.
00:41Alors au travail j'essaye de ne pas prendre les choses personnellement.
00:45Quand je prends des remarques de ma hiérarchie ou j'essaye de prendre une distance vis-à-vis de mon travail.
00:50Je pense que le plus important c'est d'avoir un bon entourage sur qui t'appuyer, sur qui compter.
00:55Et avoir des activités annexes en dehors de ton travail.
00:58L'idée c'est juste pas d'être obnubulé soit par ton travail, soit par des problèmes familiaux.
01:04Je fais beaucoup de marches tous les jours.
01:08Je fais 15 kilomètres par jour en moyen.
01:12Moi je sais que je suis quelqu'un de très stressé et donc j'essaie de réguler entre guillemets ma vie.
01:17En prenant vachement de temps pour moi, en essayant de me poser mais aussi en partageant du temps avec des amis.
01:21En essayant de voir ma famille le plus possible pour avoir une vie stable.
Écris le tout premier commentaire
Ajoute ton commentaire

Recommandations

C'est quoi la santé mentale ? La réponse de Jean-Victor Blanc, médécin psychiatre
Konbini
il y a 3 ans
Arrêter Instagram, faire des micro-siestes... 11 astuces pour prendre soin de votre santé mentale
Capital
il y a 3 ans
Premiers secours en santé mentale rédac
SantéMagazine.fr
il y a 8 mois
Sur quel sujet fait-on le prochain No Nuance November ?
Culture Psy
il y a 2 ans
Voici quelques façons d'entretenir sa santé mentale
Echo Web Afrique
il y a 2 ans
Le dernier repas de Jessica Barker
URBANIA
il y a 4 ans
Les défis du quotidien des gens sur le spectre de l'autisme | Neurotransmetteurs
URBANIA
il y a 4 ans
TANGO LEAGUE : Découvrez la TANGO APP adidas football !
OKLMofficial
il y a 7 ans
LETO - Freestyle COUVRE FEU sur OKLM Radio
OKLMofficial
il y a 8 ans
Lord Esperanza x Youv Dee x Nelick x Youri - Freestyle COUVRE FEU sur OKLM Radio
OKLMofficial
il y a 8 ans
Hypercondriaque microbiote
SantéMagazine.fr
il y a 2 jours
Un château pour les enfants malades
SantéMagazine.fr
il y a 3 jours
fatigue consultation VDEF
SantéMagazine.fr
il y a 6 jours
SAM - SAGE FEMME -HISTOIRE EXTRAORDINAIRE
SantéMagazine.fr
il y a 1 semaine
SANTÉ MAG - DARONNE - VDEF (1)
SantéMagazine.fr
il y a 1 semaine
Le café aux champignons
SantéMagazine.fr
il y a 2 semaines
Adeline Blondieau
SantéMagazine.fr
il y a 2 semaines
SAM - NO FAKE ATTRAPER FROID 02
SantéMagazine.fr
il y a 3 semaines
SAM - EXPERT - ESTHETICIENNE 01 -VDEF-
SantéMagazine.fr
il y a 3 semaines
CUISINIER_EHPAD_V5.1
SantéMagazine.fr
il y a 3 semaines
251118_SANTE_CANCER DES TESTICULES_VERT_V4
SantéMagazine.fr
il y a 4 semaines
SAM - OEIL EXPERT - FERTILITE
SantéMagazine.fr
il y a 4 semaines
V5 - SAM - ARRETONS LA BEDAVE
SantéMagazine.fr
il y a 5 semaines
sam rugby v3
SantéMagazine.fr
il y a 5 semaines
VDEF - SAM - COACH - EP1
SantéMagazine.fr
il y a 5 semaines