00:00J'ai un livre sous le bras, une fois n'est pas coutume, on parle parfois de livres qui m'ont tenu à coeur et qui m'ont intéressé.
00:05Dans la tête des champions de Thierry Pic et de Mickaël Romési, avec une préface d'Amélie Oudea Castera, la ministre des sports.
00:12Oui, c'est d'actualité puisque les JO sont très proches. Amélie Oudea Castera, elle est ministre mais elle a aussi été une très bonne tennis woman.
00:18Et ce livre n'est pas un catalogue de témoignages, une sorte de galerie de portraits de people qui racontent leur victoire et leur plaisir de faire ce sport.
00:27Ce livre est passionnant parce qu'il présente 18 témoignages de sportifs et à travers leur parcours, leurs échecs, l'ouvrage visite des sujets qui font tout simplement écho au monde de l'entreprise.
00:37L'intégration, la résilience, le burn out ou l'engagement ou bien encore le leadership.
00:42Après chaque témoignage d'ailleurs, ce qui est très intéressant, c'est qu'il y a un regard croisé porté par un expert.
00:46Une experte qui vient apporter son analyse et ses recommandations et cet expert vient du monde de l'entreprise.
00:51Je vous laisse évidemment découvrir le livre dans son intégralité mais je voudrais vous parler de Paco.
00:56Paco Lepoutre est champion de voile. Il a été dans l'équipe de France aux Jeux Olympiques de Tokyo.
01:00Il a été porté par ce rêve de devenir le meilleur navigateur. Il a tout sacrifié et puis un jour, de retour d'entraînement, son corps dit stop.
01:08Paco s'effondre, ses mains sont crevassées par le sel, qu'il d'ailleurs ne veut plus cicatriser et soudain, sa carrière s'arrête.
01:14Il doit tout repenser, sa vie. Il revient chez ses parents pour soigner évidemment son corps mais aussi sa tête.
01:19Et là, mon corps, je ne savais pas que c'était possible mais il vomit de fatigue. Il m'a dit que c'était stop.
01:24Je savais que ce n'était plus possible. Je devais m'entourer d'un coach mental.
01:27Et grâce à lui, j'ai dit non à certaines opportunités et je me suis dégagé un peu de temps et je suis rentré chez moi en Bretagne.
01:33Et il choisit, et il le raconte avec beaucoup de poésie, il choisit la menuiserie pour se vider l'esprit.
01:38Il fabrique des meubles, il coupe du bois, il ponce, il passe des heures dans cet atelier parce qu'il avait toujours voulu devenir menuisier.
01:44Maintenant dit Paco, je le cite, j'ai choisi d'être à l'écoute de ma tête et de mon corps en me dégageant des parenthèses et des respirations.
01:51Voilà ce que dit ce champion.
01:53Dans la menuiserie, dit-il, il a retrouvé un cadre de la rigueur et grâce à ce sas de décompression, il a pu reprendre la compétition de haut niveau.
02:00Témoignage à la fois émouvant et bouleversant.
02:02C'est la chercheuse Tessa Mellecognan qui apporte la lumière sur ce témoignage en faisant le pont entre l'histoire de Paco et justement le monde de l'entreprise.
02:10Avec ce cas de burn-out, parce qu'il s'agit bien d'un burn-out, où le corps s'est arrêté, dit-elle, sans sommation.
02:16Elle nous indique, cette chercheuse, que l'intelligence du corps est supérieure à celle du mental, qui n'a pas envie d'écouter les signaux que le corps lui envoie.
02:24Elle nous dit surtout qu'il faut apprendre à détecter les signaux faibles envoyés par son corps.
02:29Ces petits signaux, ce n'est pas vraiment une maladie, ce n'est pas une faiblesse, mais au contraire, c'est une réaction saine de votre corps.
02:34C'est une réaction naturelle pour nous tout simplement nous éviter de sombrer et de ne jamais plus réussir à atteindre ses objectifs et ses rêves.
02:41Ce livre est passionnant, je vous invite à le découvrir.
02:43Je vous dis à très bientôt pour un prochain Côte-Charnot.
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