00:00 L'attaque commence par un coup de pied. Il faut toujours garder le pied devant vous.
00:04 Deux appuis dans l'axe et le pied de gauche.
00:09 En gardant le terrain, deux appuis côté.
00:14 Et là tu vas me fermer que la droite.
00:19 Par-dessus, que la droite.
00:22 Droite là-bas.
00:24 Trois, trois, trois.
00:27 Et là tu fais un coup de pied devant moi, à chaque fois.
00:30 Deux appuis pied droit en premier.
00:32 Deux appuis pied droit.
00:34 Du côté latéral.
00:43 Là, là, là. Et là tu fermes que la gauche.
00:46 Allez, tu fermes bien que la gauche.
00:50 En rouleur.
00:54 Allez, on reste où il n'y a pas d'affaires de corps.
00:57 On reste en bloc.
00:59 Je décale.
01:00 Ouverture alternée.
01:01 Deux dents dehors. Deux dents dehors.
01:04 Deux dents dehors.
01:05 On va faire un peu sur le canal.
01:06 Extendez petit.
01:08 Là.
01:10 Petit appui avant arrière.
01:11 Petit appui.
01:14 Par-dessus, par-dessus.
01:15 Les épaules bien en face.
01:16 Petit appui.
01:18 Là oui, là on est bon.
01:22 C'est bon.
01:24 On est sous la direction.
01:25 Allez.
01:26 C'est bon.
01:27 C'est bon.
01:29 C'est bon.
01:30 Merci à tous !
01:32 (...)
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