Quelle méthode choisir pour arrêter de fumer ? Réponse en vidéo
Patches, cigarette électronique, médicaments ... tant de solutions possibles pour arrêter de fumer. Comment bien les utiliser ? Peut-on être remboursé ? Toutes les réponses du Dr Marion Adler, tabacologue à l'hôpital Antoine-Béclère de Clamart.
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00:00 La nicotine, ça va être la solution pour arrêter de fumer sans souffrir,
00:04 sans prendre de poids et sans être anxieux et stressé.
00:07 Alors pour arrêter de fumer, ce qui est très important, c'est de ne pas souffrir du manque.
00:17 Le manque, c'est vraiment le manque de nicotine.
00:19 Dans la fumée de tabac, vous avez 4000 substances toxiques.
00:22 C'est ce qui est mauvais pour le cœur, pour les poumons, c'est ce qui est cancérigène.
00:26 La nicotine, c'est ce qui fait souffrir.
00:28 C'est-à-dire que la nicotine dans la fumée de tabac, c'est ce que va rechercher le fumeur.
00:32 Mais la nicotine n'est ni mauvaise pour le cœur, ni pour les poumons, ni cancérigène.
00:37 Il y a bien sûr à disposition toutes sortes de possibilités de prendre de la nicotine.
00:42 Il y a les patchs.
00:43 Les patchs, c'est un petit peu le traitement à libération prolongée
00:46 qui permet sur toute la journée d'avoir la bonne dose de nicotine
00:50 pour ne pas avoir trop d'envie de prendre une cigarette.
00:52 Donc le patch, ça va être la base du traitement.
00:55 Ensuite, il faut rajouter les formes d'urgence de nicotine.
00:59 Ça peut être les gommes, les pastilles, l'inaleur, le spray buccal,
01:04 et pourquoi pas la cigarette électronique.
01:05 Tout ça, ce sont des méthodes qui permettent de gérer en quelques minutes
01:09 une envie soudaine de prendre une cigarette et d'éviter la cigarette.
01:13 Très souvent, l'association entre les patchs et une gomme, une pastille
01:18 ou quelque chose qui permet de tout de suite calmer une envie de fumer
01:21 sera plus efficace que les gommes ou que les patchs.
01:25 Et puis, il faut savoir qu'il y a aussi des médicaments
01:27 qui sont réputés pour être efficaces,
01:29 qui ont peu d'effets secondaires, contrairement à leur réputation.
01:33 Et pourtant, je vois beaucoup de patients qui sont aidés avec ces traitements.
01:37 Ils ont donc prouvé leur efficacité,
01:38 donc sont maintenant remboursés par la Sécurité sociale.
01:41 Les patchs, les gommes, les pastilles sont aussi maintenant
01:44 totalement remboursés par la Sécurité sociale.
01:46 On peut rajouter à ces traitements qui ont fait leur preuve d'efficacité
01:50 d'autres méthodes qui peuvent aider.
01:52 On peut être aidé par de l'hypnose, par de l'acupuncture, par de l'homéopathie.
01:57 On peut être aidé par les thérapies comportementales aussi.
02:01 Mais tout ça, c'est en plus de tout ce qui va calmer
02:04 la souffrance du manque quand on arrête de fumer.
02:07 Donc finalement, pour arrêter de fumer sans souffrance, sans prendre de poids,
02:11 sans être énervé, stressé, qui sont les signes de manque de nicotine,
02:14 l'important, c'est de prendre la bonne dose de nicotine
02:17 et aussi longtemps qu'on en a besoin.
02:19 Sous-titrage Société Radio-Canada
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02:27 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org