Pourquoi sommes-nous inégaux face au stress et aux addictions ?

Pourquoi sommes-nous inégaux face au stress et aux addictions ? Véronique Kohn Psychologue

Transcript

00:00 Il y a effectivement des personnes qui sont plus stressées que d'autres, de base, c'est

00:08 un stress de base.

00:09 Donc c'est bien de se connaître, de savoir que dans mon terrain, si mon terrain je suis

00:14 fragile et sensible au stress, c'est bien de le reconnaître et de l'accueillir.

00:18 L'addiction c'est la conséquence, c'est le symptôme, ça fait partie du symptôme.

00:21 C'est-à-dire parce que je ne sais pas gérer mon stress, je suis tellement dans l'instabilité

00:25 et même mon système nerveux est complètement incohérent et désorganisé.

00:28 Alors pour gérer et m'apaiser, j'ai trouvé telle ou telle stratégie, ça peut être

00:33 l'alcool, ça peut être n'importe quelle addiction, ça peut être le tabac, ça peut

00:36 être le jeu, ça peut être la sexualité, ça peut être le travail, ça peut être

00:40 tout ce qu'on veut.

00:41 Et donc l'addiction qui apporte un calme immédiat, mais c'est un pansement que je

00:46 mets.

00:47 Et je ne fais pas exprès d'être dans l'addiction, parce que le problème de l'addiction c'est

00:49 qu'il y a de la honte.

00:50 Quand je traite les problématiques d'addiction, je lâche un temps, je prends en considération

00:58 le symptôme en disant "oui c'est souffrant", mais on va un peu lâcher le symptôme, on

01:01 va voir que c'est la conséquence d'un problème qui est méconnu.

01:05 Et donc on va plutôt s'intéresser "mais attends, c'est où le problème de désorganisation,

01:11 c'est quoi qui crée une telle instabilité chez toi ?"

01:13 Et donc on va voir les systèmes de croyances, on va aller regarder les débordements émotionnels,

01:18 on va voir aussi les traumatismes du passé qui vont apparaître, on va voir des choses

01:21 comme ça qui vont nous faire dire que "ah oui, c'est à cet endroit-là qu'il faut

01:24 travailler et opérer un changement".

01:26 Et on va lâcher un peu le symptôme parce que le symptôme il va s'évacuer de lui-même,

01:30 il va peut-être pas s'envoler mais il va s'atténuer, s'amoindrir parce qu'on va

01:37 être au cœur du vrai problème de la personne.

01:39 [Musique]