Ameliorez vos capacites de force, souplesse et coordination en 20 minutes par jour
Niveau 2 : Dans cette video Pilates intermediare, les exercices du niveau debutant ont ete modifies et rendus plus complexes et de nouveaux exercices ont ete ajoutes. Ce programme, adapte a vos progres, vous permettra non seulement de stabiliser vos acquis mais aussi de construire un niveau de pratique superieur. N'oubliez pas : pour progresser, fixez vous des objectifs !
Le Pilates est une methode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaine musculaire, compose d'une suite d'exercices composes a tous, le Pilates developpe a la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilite des muscles posturaux. Le Pilates privilegie la qualite du mouvement, libere les tensions et developpe la coordination et le controle musculaire.
Isabelle Kurzi, Professeur diplomee d'Etat de danse, artiste choregraphique et choregraphe, et Rida Ouerghi, Enseignement d'education physique et coach personnel, international en karate sont tous deux professeurs diplomes de Pilates par PeakPilates (USA).).
Sommaire :
Introduction
Historique
Echauffement
Les exercices
Enchainement
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/pilates/pilates-niveau-2-intermediaire-video-1457.htm
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