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Videos Playlists

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Abdominais em 8 Minutos "The Classic" - Nìvel 3

12 years ago

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Edição especial “Insane Abs workout”

12 years ago

12:49

Abdominais em 8 Minutos - Nivel 2

12 years ago

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Exercício de Abdominais em 8 Minutos

12 years ago

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13:27

Treinamento para peitoral “INSANE EDITION”

12 years ago

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Abdominais Esculpidos

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Flexões com rotação de tronco

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1:05

Plank lateral apoiado no cotovelo

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Lançamento lateral com joelho flexionado

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Leg Pull Down (Estabilização com elevação da perna)

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11:24

Exercício de Abdominais em 8 Minutos – Versão Rock

12 years ago

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STRETCHING DO MÚSCULO ÍLEO-TIBIAL

12 years ago

1:26

Alongamento lombar com rotação dos joelhos

12 years ago

4:07

Treino super veloz para abdominais – Nível 1

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12:03

Exercício de Abdominais em 8 Minutos – Versão Hip Hop

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Flexões em V (com os pulsos fechados)

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Flexões "diamante" - ( joelhos apoiados )

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Flexões a "Atlante"

13 years ago

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Treino de braço: Extensão antebraços tronco inclinado

13 years ago

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Treinamento para peitorais - disponível na App Store

13 years ago

1:02

Supino com halteres na bola suíça

13 years ago

1:06

Reverência como espartano ( Treinamento físico 300 )

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Peitoral interno

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Impulso para o alto com haltere

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Flexões, joelho sobre prancha

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Flexões com joelhos apoiados

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Flexões - pés apoiadas num banco

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