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Retrouvez votre rendez-vous Le Club des Alpes du Sud du lundi 9 novembre 2026 avec le sujet du jour : Héline de Souza triomphe en Jordanie.
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00:03Générique
00:08...
00:14Bonsoir ou rebonsoir, comme tous les lundis après l'info, c'est le club des Alpes, l'actualité du sport
00:19et des sportifs dans les Alpes du Sud.
00:21Ce soir, pas de hockey, on retrouvera Dominique Pelou la semaine prochaine pour décrypter notamment le derby de vendredi.
00:29Gap qui se déplacera à Briançon, mais ce soir, nous recevons Hélène de Souza, vainqueur du Marathon des Sables.
00:35C'était la semaine dernière en Jordanie. Bonsoir, merci d'être avec nous.
00:38Bonsoir Hugo, merci pour l'invitation.
00:40C'est avec plaisir. Et juste après, on retrouvera Marie Demore qui nous rejoindra, la fondeuse du ski club Les
00:45Ors Crévoux en Brun, le SCOS,
00:46qui évoluera cet hiver sous la combinaison de l'équipe de France Génération 2030.
00:52Alors d'abord, Hélène de Souza, vous aviez remporté l'édition 2022 au Pérou du Alpes Marathon des Sables.
00:58Cette année, vous voici vainqueur sur un autre continent, du Marathon des Sables en intégrale.
01:04Quel a été votre sentiment en réalisant que ça y est, c'était fait ?
01:07Alors je pense que comme toute ligne d'arrivée, comme pour tout le monde, après n'importe quelle distance,
01:11on est vraiment très très fiers d'avoir parcouru cette telle distance.
01:14J'étais vraiment très émue, très contente, très fière de moi,
01:18parce que c'est vrai que j'ai pu remporter cette édition, la 6ème édition du Marathon des Sables Jordaniens
01:24120 km.
01:25J'ai terminé donc première fois, mes cinquièmes au général, avec en plus de ça un record à la clé
01:29de l'épreuve.
01:29Donc j'étais vraiment très très émue.
01:32En plus de ça, il y avait ma copine Sophie qui m'attendait à l'arrivée,
01:34donc encore plus émue, très contente aussi d'avoir la chance de parcourir ce magnifique désert de Wajirum en Jordanie.
01:40C'est vrai que c'était la première fois dans ce désert,
01:42donc vraiment très satisfaite, très fière de moi et très émue.
01:45C'est vrai, vous le dites, vous battez le record de l'épreuve,
01:48vous gagnez avec une belle marge à un peu plus de 2 heures d'avance.
01:51Est-ce que vous avez géré à un moment ou continué à creuser en vous disant
01:55« on ne sait jamais, on peut toujours se tordre une cheville et avoir besoin de ce matelas ? »
01:59Alors ce qu'il faut savoir, c'est qu'en fait, je n'étais pas du tout au courant des
02:02chronos et des classements
02:03ni de l'écart entre les autres personnels féminins.
02:07C'est vrai qu'on n'a pas de réseau dans le désert,
02:08donc en fait, je n'avais aucune connaissance de l'écart avec mes autres poursuivantes.
02:12On est complètement à l'aveugle.
02:13C'est ça, complètement à l'aveugle.
02:15J'ai essayé de courir le plus possible que je pouvais,
02:18tout en essayant de garder quand même de l'énergie pour l'étape longue du lendemain 60 km.
02:23Et à l'arrivée, j'ai rencontré du coup Audrey.
02:26Je ne savais pas qu'elle était juste deuxième derrière moi.
02:29Et j'avais plus de 45 minutes d'avance sur elle,
02:32donc je ne savais pas du tout si c'était la deuxième ou pas.
02:34Donc je me suis dit « bon, large, on verra plus tard ».
02:36Mais en fait, au final, j'ai préféré vraiment me consacrer sur vraiment moi-même,
02:40me mettre en ma bulle, sans pression, sans penser aux autres, vraiment penser qu'à moi.
02:45Et au final, j'ai eu la connaissance des écarts le jour de repos, le mercredi.
02:51J'ai vu que j'avais plus de 1h30 sur la deuxième et plus de deux heures sur la troisième.
02:55Donc je me suis dit « ah oui, parfait, pour la dernière étape, j'allais pouvoir profiter pleinement ».
03:00Donc c'était parfait pour moi, pas la peine de se retourner sans cesse,
03:03en essayant de savoir où sont ces portes du vent.
03:05Donc voilà, c'était très bien aussi de ne pas savoir, de ne pas avoir la pression du chrono,
03:09de se dire à combien elles sont derrière moi.
03:11J'ai vraiment pensé qu'à moi, j'étais dans ma bulle, et c'était ça le plus avantageux sur
03:14cette édition.
03:15Et c'est vrai que c'est peut-être plus facile aussi de gérer sur ses propres allures,
03:19plutôt que de se calquer sur la course des autres.
03:21C'est ça, exactement.
03:21On pense vraiment qu'à soi, on est dans sa bulle, sans pression.
03:24Et c'est ce qui m'a vraiment permis de pouvoir profiter du paysage,
03:27du magnifique désert de Wadjirum.
03:29Ça se passe comment ?
03:30Un marathon des sables, c'est sur plusieurs jours,
03:32il y a plusieurs étapes à parcourir, avec des distances un peu différentes chaque jour.
03:35Comment on se gère ?
03:36Et puis on transporte en plus du matériel sur le jour.
03:37C'est ça, exactement.
03:39Donc en fait, le marathon des sables, il y a trois distances, 70 km, 100 ou 120.
03:43Donc moi, j'ai choisi forcément la plus longue distance, 120 km.
03:46Et en fait, c'est une course à étapes qui se déroule en trois jours.
03:50Donc la première étape, c'est 30, le deuxième jour, c'est 60,
03:52et le dernier jour, c'est 30 km.
03:54Après l'état plomb, il faut savoir qu'on a quand même un jour de repos.
03:57Tous les soirs, on dort en bivouac avec des tentes fournies par l'organisation.
04:01Et comme vous avez dit, on a un sac à dos sur nous,
04:03avec toute l'alimentation, c'est-à-dire nourriture lyophilisée,
04:07matériel obligatoire, frontal, couverture de survie, miroir de signalisation.
04:11Est-ce combien à peu près ce sac ?
04:12Siffler.
04:13Moi, j'ai réussi à optimiser le sac à dos au maximum.
04:16Donc il faisait 5 kg sans l'eau.
04:18Il faut savoir qu'on a plus de 1,5 litre sur nous.
04:21Donc ça faisait à peu près entre 6,5 et 6 kg le sac.
04:24Donc j'étais une des personnes à avoir le sac le plus léger.
04:26Il faut savoir que certains sont partis avec des sacs entre 11 et 12 kg.
04:30Donc c'est vrai que ce n'est pas la même.
04:31C'est plus dur de courir.
04:31Quand on court, on s'en fausse beaucoup plus avec un sac lourd que ça.
04:35Donc voilà, j'ai essayé d'optimiser un maximum le sac à dos.
04:39Et sur les bivouacs, ça se passe comment ? Parce que votre sac, en plus, il vous a un peu
04:42abîmé le dos.
04:43Oui, c'est ça.
04:44Donc en fait, sur les bivouacs, il faut savoir qu'on a notre nourriture lyophilisée, on a notre propre réchaud.
04:49On doit ramasser des bouts de bois pour essayer de faire du feu et ensuite faire sa propre popote tous
04:53les soirs.
04:54Et c'est vrai qu'en fait, mon sac à dos m'a un petit peu gélie.
04:57Donc c'est vrai qu'au bout du deuxième jour, mon sac s'est un petit peu vidé, donc beaucoup
05:01moins lourd.
05:01Et en fait, le sac, j'ai complètement oublié de serrer au niveau du départ, au niveau des lanières.
05:07Et donc du coup, pendant que je courais, il balottait un petit peu, il bougeait.
05:09Donc ça m'a créé des frottements.
05:11Et au bout du 30e kilomètre le mardi, j'ai commencé à sentir une petite piqûre dans le dos, quelque
05:15chose de comme une gêne.
05:17Et je me suis dit, bon, je verrai ça plus tard.
05:19Je n'y ai pas pensé du tout, j'étais vraiment focus sur ma course.
05:21Et dès que j'ai enlevé le sac à dos, j'ai senti ma brassière toute coller à mon dos.
05:25Et en fait, à force du frottement, ça m'a fait de belles brûlures.
05:28Donc je suis allée voir les gilets oranges. Les gilets oranges, c'est tout ce qui est médical.
05:33Donc les médecins qui m'ont appliqué de la biafine sur le dos.
05:36Et donc voilà, j'ai quelques petites cicatrices.
05:38Mais bon, pour l'instant, je suis en train de mettre de la crème, ça devrait aller.
05:41Puis ça fait partie de l'histoire, de votre histoire sur cette course.
05:44Justement, vous, vous êtes une spécialiste de ces courses dans le sable, en plein désert.
05:48Pourquoi ? Qu'est-ce qui vous attire ? Qu'est-ce que vous allez chercher ?
05:51Je recherche en priorité, bien sûr, la beauté du désert, l'immensité du désert.
05:54Se retrouver seule face à toutes ces belles dunes, c'est vraiment incroyable.
05:59Aussi, comment on pourrait dire, la déconnexion.
06:02Parce que c'est vrai que moi, je suis quelqu'un qui est quand même beaucoup sur les écrans.
06:05Parce que je suis à mon compte, je suis auto-entrepreneuse.
06:07J'ai créé des sites internet, donc je suis souvent derrière les ordinateurs, derrière le téléphone.
06:11Donc là, être déconnectée du monde, sans réseau, sans téléphone, sans rien.
06:15Se retrouver seule, en plus avec des personnes qu'on rencontre vraiment.
06:18On fait de très très belles rencontres.
06:19Il faut savoir qu'on était plus de 600 participants, avec 35 nationalités.
06:23Donc franchement, une déconnexion totale, ça ne fait vraiment pas de mal des fois.
06:27Et de se retrouver sans confort, sans matelas, sans douche, sans toilette,
06:30ça peut vraiment faire des fois du bien au retour et à l'arrêté.
06:33On se rend compte vraiment de la chance qu'on a de vivre dans du confort et dans du luxe.
06:36Il y a un petit sas de décompression.
06:38C'est un sas de décompression qui est quand même important.
06:41Après, j'aime bien aussi tout ce qui est la chaleur, le soleil, les pays chauds, ça me plaît bien.
06:46Comment on s'entraîne à courir dans le sable ?
06:48Parce que c'est une foulée qui est quand même particulière.
06:49Chez nous, des dunes, on n'en trouve pas facilement.
06:51C'est vrai qu'à Dignes-les-Bains, où j'habite, il n'y a pas forcément de dunes.
06:54Il y a des terres noires, mais ce n'est pas pareil.
06:55C'est ça, ce n'est pas pareil.
06:56Donc je suis allée courir un petit peu dans le nord de la France.
06:59Je suis allée à Berck, donc à Berck-Plage, pour courir sur les plages.
07:02J'ai rempli mon sac à dos de coquillettes et de riz,
07:05pour essayer de me rapprocher au maximum des conditions réelles,
07:08même s'il n'avait pas la chaleur dans le nord de la France.
07:10Mais voilà, j'ai fait des sorties longues de 20 à 30 kilomètres sur le sable
07:13pour vraiment m'adapter à ma foulée,
07:16essayer de tester au maximum mes chaussures,
07:19pour essayer de me rapprocher au maximum des conditions de Jordanie.
07:22Là maintenant, c'est quoi ? Petite coupure ?
07:24On récupère avant de basculer sur les prochains objectifs ?
07:26Exactement.
07:27Donc ce qui est important dans toute préparation,
07:29c'est qu'il faut bien sûr s'entraîner,
07:30mais bien sûr la récupération est très très importante.
07:33Il ne faut vraiment pas lésigner sur le repos,
07:36autant physique que mental.
07:37C'est vrai que je n'ai pas eu de courbatures,
07:39parce que je l'ai très très bien préparée.
07:40Il faut savoir quand même que le mental en prend quand même un coup.
07:43Donc vraiment, je pense au moins deux semaines de repos,
07:46même si ça risque d'être très compliqué pour moi
07:48de ne pas courir autant de temps.
07:50C'est ça, très hyperactif.
07:51Donc je vais essayer de trouver quelque chose pour combler ce manque.
07:54Et je pense que pour l'instant,
07:56je n'ai pas d'autre dosseur.
07:57C'est vraiment le dernier dosseur de mon année 2026.
08:01Et pourquoi pas pour 2027,
08:03j'ai une petite idée depuis quelques jours.
08:05J'ai trouvé une course en Bolivie,
08:07dans le désert de sel,
08:08une course entre 100 et 160 kilomètres.
08:10Encore le désert.
08:11Encore le désert,
08:12mais cette fois-ci désert de sel.
08:13Donc ça peut changer, ça peut être pas mal.
08:15Et pourquoi pas à la Bolivie,
08:16je n'ai jamais fait, donc pourquoi pas.
08:17En altitude en plus ?
08:18En altitude, oui, exactement.
08:19Donc une autre préparation.
08:20Oui, c'est une autre préparation, oui.
08:21Encore.
08:22Vous le disiez tout à l'heure,
08:24vous êtes à votre compte, vous travaillez.
08:26Comment est-ce que vous conciliez un entraînement
08:29pour ces courses-là
08:30qui demandent quand même un certain niveau d'investissement
08:32et votre vie professionnelle ?
08:34Alors, il faut savoir que je suis à mon compte
08:35et que je ne gagne aucun argent,
08:38aucune prime quand je gagne des courses,
08:40que ce soit à l'international ou en France.
08:42Même cette course-là,
08:43la seule chose que j'ai gagnée,
08:44c'est quand même ce beau trophée,
08:45cette belle médaille.
08:46Ça fait joli sur la cheminée.
08:47C'est ça, ça fait joli sur la cheminée,
08:48mais dans le compte en banque,
08:49il n'y a rien qui rentre.
08:49Donc à côté de ça,
08:50je suis à mon compte Webmaster.
08:53Donc ce qui est bien,
08:54c'est quand même que j'ai la chance
08:55d'être assez libre au niveau des horaires.
08:57Je peux m'entraîner comme je veux,
08:58quand je veux, où je veux.
09:00Et tant que j'ai une connexion Internet
09:01et un ordinateur,
09:02je peux travailler.
09:02Donc ça, c'est plutôt vraiment très très bien.
09:04Je pense que si je travaille
09:05dans une entreprise classique
09:07comme n'importe qui,
09:08je ne pense pas que je pourrais autant en courir.
09:10Parce qu'il faut savoir
09:10que je cours entre 80 et 100 km par semaine.
09:13Donc c'est quand même assez compliqué.
09:14C'est un gros volume d'entraînement.
09:14C'est quand même un gros volume d'entraînement.
09:16Donc c'est vrai que d'être à son compte,
09:17c'est quand même assez avantageux pour moi.
09:19Vous êtes aussi la co-organisatrice
09:21du trail de Digne-les-Bains.
09:23Cette année,
09:23vous avez gagné 200 inscrits
09:25par rapport à l'an dernier.
09:26Ça vous affichait complet.
09:27L'autre co-organisateur,
09:29c'est l'association Team Provence Endurance.
09:31C'est super.
09:32Vous comptez rajouter des courses
09:33l'année prochaine ?
09:34Alors oui, c'est vrai
09:35qu'on a eu un record d'inscrits
09:36avec plus de 200 inscrits.
09:37On ne s'attendait vraiment pas.
09:38Donc on est vraiment ravis.
09:39Cette année,
09:40on a pu offrir aux coureurs
09:41une médaille finisher.
09:42Donc ça a bien plu.
09:43Ainsi que la bière
09:44a très très bien plu aussi.
09:46Et donc c'est vrai
09:46que pour l'année prochaine,
09:47on pense essayer
09:48de satisfaire les coureurs.
09:49Beaucoup de personnes
09:50m'ont écrit en me demandant
09:51une distance soit plus courte
09:52soit un peu plus grande.
09:54Donc à voir pour essayer
09:55de créer en plus
09:56un Maratrail
09:57dans les Terres Noires.
09:58Donc Maratrail,
09:59c'est une quarantaine de kilomètres.
10:00C'est une 42 kilomètres
10:01dans les Terres Noires.
10:02Donc je vais me rapprocher
10:04auprès de l'ONF
10:04et de la zone Natura 2000
10:05parce qu'il faut savoir
10:06que les Terres Noires,
10:07c'est une zone protégée.
10:08Donc on va essayer
10:09de faire au mieux
10:10pour satisfaire les participants
10:11et essayer de créer
10:12une nouvelle distance
10:13pour l'année prochaine.
10:14C'est vrai que les Terres Noires,
10:15c'est connu pour le VTT,
10:16c'est le fameux
10:17Enduro des Terres Noires.
10:18Il y a la volonté aussi
10:18d'inscrire le trail
10:19dans ce site.
10:20C'est un panorama
10:21emblématique de Dignes.
10:22C'est magnifique.
10:22C'est vraiment à faire.
10:23C'est à découvrir.
10:24C'est vrai qu'on a des participants
10:26qui viennent de toute la France,
10:26des quatre coins de la France.
10:28Donc si on peut faire
10:28découvrir les Terres Noires
10:29à tout participant,
10:31ce serait vraiment super.
10:32C'est ça l'esprit du trail,
10:33notamment de Dignes,
10:34c'est de faire découvrir
10:35ses paysages.
10:36C'est ça, son paysage,
10:37ses territoires,
10:37Dignes-les-Bains,
10:38la région,
10:38les Abdias de Provence.
10:40Mes Terres,
10:41là où je cours,
10:42c'est vraiment magnifique.
10:43Donc si on peut les montrer
10:44au plus grand nombre,
10:44c'est avec plaisir.
10:45Je sais que vous les aimez,
10:46ces Terres.
10:47Je suis allé plusieurs fois
10:48vous suivre là-bas en reportage
10:49et vous en parler
10:50avec beaucoup d'amour.
10:52Mais comment on fait
10:52pour attirer justement
10:54du monde au départ
10:55de ces courses ?
10:56La semaine,
10:56juste avant vous,
10:57il y a le Gap en Cym,
10:58qui est une épreuve
10:59qui draine énormément de monde.
11:00Des gens qui viennent
11:01forcément de ce quart sud-est
11:02que vous visez vous aussi.
11:04Comment est-ce que vous arrivez
11:05à cohabiter,
11:06à attirer du monde ?
11:07C'est vrai que c'est très compliqué
11:09de trouver une date
11:10sans chevaucher d'autres événements.
11:12Il y en a de plus en plus
11:13chaque année.
11:13C'est vrai que des trials,
11:14on en voit presque chaque week-end.
11:15Tous les week-ends,
11:15il y a des trials.
11:16Il y en a de plus en plus
11:17autant des courses sur route
11:18que des trials.
11:19Donc on a essayé de trouver
11:20la meilleure date possible.
11:21Après, il faut savoir
11:22que j'ai repris l'ancien événement
11:23de trial du cousson à l'époque,
11:25qui était aussi le deuxième week-end d'octobre.
11:27J'ai vraiment voulu garder
11:28cette même date
11:29pour que les gens se souviennent
11:30de la dernière année
11:30que c'est vraiment mi-octobre.
11:32Il y a le trial de Dine-les-Bains,
11:32le sommet du cousson à faire.
11:35Après, c'est vrai que Gapensime,
11:36c'est quand même un autre événement
11:36d'une très très grande ampleur
11:38avec plus de 5000 participants.
11:39Donc je ne pense pas
11:40qu'on se tire dans les pattes.
11:42Après, il faut savoir
11:42que j'ai quand même eu
11:43plus de 200 inscrits
11:44en plus cette année.
11:44Donc je ne pense pas
11:45que ça me pénalise
11:47d'une certaine manière.
11:48Je pense quand même
11:48qu'il faut qu'on réussisse
11:49à s'entraider entre les événements.
11:51Il faut savoir que la semaine d'après,
11:52le trial du Dine-les-Bains,
11:53il y avait la course
11:54Cisteron d'Halloween.
11:56Donc eux ont offert des dossards
11:57pour le trial du Dine-les-Bains
11:58et nous, on a offert des dossards
11:59pour l'année prochaine.
12:00Donc on essaie de s'entraider entre...
12:01C'est un échange de bons procédés
12:02entre organisateurs
12:03pour faire en sorte
12:04que le trial du Dine-les-Bains
12:06parce que c'est vrai
12:06qu'il y a une vraie dynamique.
12:08Vous, vous la ressentez
12:09sur le territoire.
12:09Très bien, oui, exactement.
12:11Merci en tout cas,
12:12Éline de Souza,
12:12d'avoir été avec nous
12:13sur BFM DC.
12:14On continuera à vous suivre.
12:16C'est gentil.
12:16D'abord, après votre petite pause,
12:19nous, on se retrouve
12:19dans un instant
12:20devant votre télé.
12:22Et la suite du Club des Alpes Arrive,
12:24ça sera Marie Demore
12:25qui sera avec moi
12:25sur ce plateau,
12:27la jeune skioz
12:27de l'équipe de France
12:28de ski de fond.
12:44Le Club des Alpes
12:45continue après Éline de Souza.
12:47C'est Marie Demore
12:48qui nous fait le plaisir
12:49d'être sur ce plateau.
12:50Marie, bonsoir.
12:51Bonsoir Hugo,
12:52merci pour l'invitation.
12:53Avec grand plaisir,
12:53vous êtes donc entrée cette année
12:55en équipe de France
12:57génération 2030
12:58de ski de fond,
13:00des premiers pas.
13:01Ça s'est passé comment ?
13:02Vous avez appris
13:03comment déjà votre sélection ?
13:04Ça s'est fait au cours
13:05de l'hiver dernier,
13:06sur la fin de l'hiver ?
13:07J'ai terminé ma saison
13:08et puis j'étais en vacances
13:10en avril
13:11et j'ai reçu un coup de téléphone
13:13du coach
13:14que j'ai maintenant.
13:15Il m'a annoncé ça par téléphone
13:17en me disant
13:18que j'étais sélectionnée
13:19dans l'équipe.
13:20donc je m'y attendais
13:22un petit peu
13:23mais c'était une très bonne nouvelle.
13:24C'est vrai qu'il y avait eu
13:25de bons résultats
13:26l'hiver dernier,
13:27deux sélections
13:28en FESA Cup.
13:29FESA Cup,
13:29en gros,
13:30c'est la Coupe d'Europe,
13:31en tout cas la course
13:32qui rassemble les pays
13:33de l'arc alpin.
13:36Débarquer dans un collectif
13:37comme ça,
13:38porter la combi bleue
13:39pendant toute la préparation,
13:41ça change un peu des choses
13:41quand même.
13:42Oui, carrément,
13:43ça change des choses.
13:44Déjà,
13:45j'ai des nouvelles coéquipières
13:46pour l'entraînement
13:47donc ça,
13:49c'est vachement bien
13:50parce qu'au comité,
13:51j'étais un peu la grande
13:53toute seule,
13:54je m'entraînais un peu
13:54toute seule.
13:55Donc là,
13:56c'est vrai qu'être avec les filles,
13:57ça change vachement.
13:58Puis on a des infrastructures aussi.
14:00on s'entraîne
14:01au centre national d'entraînement
14:02dans le Jura.
14:03Tout l'été,
14:03on a été là-bas
14:05et c'est vrai
14:06que ça nous offre...
14:07Il y a une piste de ski-roue
14:08à une piste de ski-roue
14:10donc on peut faire
14:11nos intensités là-bas.
14:14Il y a pas mal de routes,
14:16les profils sont variés,
14:18puis on a une salle de musculation,
14:21des espaces de récup,
14:22on a accès à des kinés
14:23donc c'est vrai
14:24que ça change quand même
14:25vachement la donne.
14:26C'est vrai qu'il y a
14:26tout un tas d'infrastructures
14:28qui se mettent en place
14:28qu'on n'a pas
14:29au niveau régional
14:30que là on retrouve
14:31au niveau fédéral.
14:33Le premier stage
14:34c'était en mai.
14:35Ça s'est bien passé ?
14:36C'était comment ?
14:37C'était une prise de contact
14:37avec les coachs,
14:38avec le staff,
14:39avec les coéquipières
14:40ou c'était tout de suite
14:41dans le bain
14:41et on travaille dans le train ?
14:43On était là-bas
14:44pour s'entraîner
14:45donc forcément
14:46ça attaquait directement
14:48mais c'est vrai
14:48que c'était quand même
14:49une découverte.
14:49On a pu apprendre
14:50un peu à se connaître
14:51et puis on attaquait
14:53directement les entraînements
14:54on va dire.
14:55Après c'est vrai
14:56que le ski-to-on
14:57c'est un milieu tout petit
14:58où vous vous croisez
14:58sur les compétitions
14:59tout l'hiver.
15:00Vous les connaissiez
15:00un petit peu vos coéquipières ?
15:02Moi les filles
15:02ouais je les connaissais.
15:04On se croisait l'hiver
15:05sur les compétitions
15:06puis l'année dernière
15:07j'ai pu assister
15:08à deux Coupes d'Europe.
15:10J'ai pris deux sélections
15:10donc je les avais vues
15:12un petit peu plus déjà
15:14en coéquipière
15:15mais c'est vrai
15:15que cette année
15:16du coup j'ai pu vraiment
15:18apprendre à les connaître.
15:19C'est vrai que
15:19lorsqu'on débarque
15:20lorsqu'on est
15:20la petite dernière
15:21dans le groupe
15:22vous le disiez
15:22au comité
15:23vous étiez la grande
15:24et il n'y avait pas forcément
15:26quelqu'un
15:26à aller chercher devant.
15:27Là maintenant
15:27vous avez des locomotives.
15:29Ça se ressent
15:30dans l'entraînement ?
15:31Ouais carrément.
15:32C'est sûr
15:32il y a une émulation
15:34qui est beaucoup plus forte
15:35et on sait
15:37chacune des qualités
15:38des autres
15:38et puis c'est vrai
15:39que ça fait vachement progresser.
15:40Moi je le sens
15:42vachement dans l'entraînement.
15:43Vous les entraîneurs
15:45ils vous font travailler quoi ?
15:46C'est quoi vos axes de travail ?
15:49Je dirais que
15:50moi là cette année
15:51cet été
15:52j'avais envie de bosser
15:53un petit peu plus
15:54sur l'aspect distance
15:55parce que moi j'ai un profil
15:56de sprinteuse
15:57donc on a orienté
15:58un peu les intensités
16:00sur ça
16:01on va dire
16:03donc comparé à l'année dernière
16:04j'ai fait beaucoup plus
16:05d'intensité type et distance
16:07j'en ai une par semaine
16:08environ dans l'été
16:10donc ça fait quand même
16:11pas mal de charges
16:12comparé à l'année dernière.
16:13Pour que les téléspectateurs
16:15se rendent un petit peu compte
16:16un sprint en ski de fond
16:17c'est quelque chose
16:18comme entre 2 minutes 30
16:19et 3 minutes 30
16:20d'effort
16:21en général
16:21on est à peu près
16:22dans ces eaux là
16:23distance
16:23on va être sur des épreuves
16:25un peu plus longues
16:25un quart d'heure
16:2620 minutes
16:28et après bien au-delà
16:29ça peut aller bien au-delà
16:31la semaine dernière
16:32vous étiez aussi à Bessan
16:33en stage à nouveau
16:34vous aviez déjà touché la neige
16:36c'était en octobre
16:37il me semble
16:37du côté d'Auberhof
16:38dans le ski tunnel
16:39c'est un grand tunnel réfrigéré
16:41ça fait du bien
16:42de retrouver la neige
16:43oui ça fait du bien
16:44après les heures de ski roux
16:46notamment
16:46carrément
16:47ouais
16:47cette année c'était particulier
16:48parce que j'ai pu rechausser
16:49les skis en octobre
16:51donc bien plus tôt
16:52que les saisons dernières
16:53et dans un tunnel
16:54donc c'était vraiment
16:56mes premières fois
16:56donc c'était vraiment sympa
16:59j'ai pu retrouver
16:59les sensations
17:01que j'avais l'année dernière
17:03puis travailler sur des aspects techniques
17:05que j'ai pu travailler
17:06avec du coup
17:06avec mon nouveau coach
17:07donc c'était vraiment intéressant
17:08en plus dans le tunnel
17:09on croise souvent
17:10des équipes nationales
17:11des athlètes de très haut niveau
17:12il y a de quoi s'inspirer aussi
17:13ouais carrément
17:14on était avec
17:15l'équipe de France masculine B
17:17donc on était avec les plus grands
17:19donc c'est toujours sympa
17:20d'avoir des locomotives
17:22même dans le collectif
17:23après vous vous croisez aussi
17:24sur les logements
17:24et vous bénéficiez un peu
17:26de leur expérience
17:27ouais carrément
17:28carrément carrément
17:30les objectifs cet hiver
17:31qu'est-ce que vous attendez
17:32qu'est-ce que vous espérez
17:33moi cet hiver
17:35j'aimerais
17:36déjà on va avoir
17:37la première échéance
17:38la coupe de France
17:39fin novembre
17:40ça sera à B100 en Savoie
17:42c'est ça
17:42donc
17:44elle va être sélective
17:45pour les coupes d'Europe
17:46donc moi j'aimerais participer
17:48à toutes les étapes
17:48de coupe d'Europe
17:49et notamment
17:50les championnats du monde junior
17:51qui ont lieu cette année
17:53en janvier
17:53mi-janvier
17:54donc c'est quand même
17:56relativement tôt dans la saison
17:57donc les premières compétitions
17:59vont être cruciales
18:00pour ces mondiaux
18:02c'est vrai que les autres années
18:03c'est plutôt
18:04en février
18:05donc quand on a un début de saison
18:07un peu compliqué
18:07on a le temps
18:08de se remettre à l'endroit
18:09là ça va être beaucoup
18:10enfin il faudra être performant
18:11dès le début de saison
18:14c'est les coachs
18:15ils vous mettent une pression
18:16là dessus
18:16ou ils vous disent
18:18de relativiser
18:19franchement ça va
18:20ils nous disent
18:21qu'on est bien préparé
18:22enfin on fait le job avant
18:23on fait le job l'été
18:24puis il n'y a pas de raison
18:25que ça se passe mal
18:27c'est vrai que cette année
18:28c'est tôt
18:28donc on sait qu'il faut
18:30qu'on fasse toutes nos courses
18:31à 100%
18:32et que ça se passe
18:34le mieux possible
18:34qu'on essaye de faire nos preuves
18:36le plus tôt possible
18:37mais si ça se passe pas
18:38pas comme on veut
18:39on pourra toujours se rattraper
18:40sur d'autres courses
18:40vous me disiez
18:41le mode de sélection
18:42il est un petit peu particulier
18:44puisque pour aller
18:44en FESA Cup
18:45donc la coupe d'Europe
18:46il faut être plutôt
18:47un athlète polyvalent
18:48mais par contre
18:48pour aller au Mondiaux
18:49il faut avoir
18:49un vrai gros point fort
18:52il faut arriver à jongler
18:53entre les deux
18:54oui c'est ça
18:55en gros
18:55là sur la première
18:57coupe de France
18:57on va avoir deux courses
18:58un sprint
18:59et une distance
19:00donc il va falloir
19:02avoir le plus de points
19:03sur les deux courses
19:04pour être sélectionné
19:05en FESA Cup
19:07sauf que
19:08pour les Mondiaux Juniors
19:09il y a quatre places
19:10pour chaque course
19:13et donc il faut être
19:15la meilleure
19:16un peu dans chaque
19:17soit en sprint
19:18soit une excellente
19:19sprinteuse
19:20soit une excellente
19:20distanceuse
19:21donc c'est un peu
19:22il faut arriver
19:24à garder des qualités
19:25sur les deux aspects
19:26mais garder aussi
19:27ce point fort
19:28que vous
19:28vous avez en sprint
19:29sprint plutôt
19:30sprint skating
19:30pour vous
19:31oui carrément
19:32moi l'année dernière
19:33j'ai vachement fait mes preuves
19:34en sprint skating
19:35mais c'est vrai que cette année
19:38vu que les Mondiaux Juniors
19:39c'est un sprint classique
19:40j'ai essayé de bosser
19:41pas mal le classique
19:43et je pense que je peux
19:44réussir à faire mes preuves
19:45en sprint classique
19:46c'est ça le classique
19:47c'est dans les traces
19:48en alternatif
19:49pour les gens
19:49qui ne connaissent pas forcément
19:52vous le ski de fond
19:53c'est arrivé comment
19:54dans votre vie ?
19:55moi j'ai commencé
19:57le ski de fond
19:57par des courses populaires
19:58la Trophanel
19:59à Réalon
20:00je ne sais pas si ça parle
20:01à tout le monde
20:01c'est une course déguisée
20:03c'est ça que vous me disiez ?
20:03c'est une course déguisée
20:04ouais
20:04donc je faisais ça
20:05une fois par an
20:06donc j'ai commencé en 2014
20:08donc j'avais 7 ans
20:10quoi on va dire
20:11et je faisais ça
20:12tous les ans
20:13jusqu'à mon entrée
20:14au collège
20:14où j'avais envie
20:17de faire du sport
20:18et donc je voulais
20:19rentrer en section sportive
20:21et il y avait
20:23ski alpin
20:23ski de fond
20:24ou bike and trail
20:25et le ski alpin
20:27ça ne me plaisait pas trop
20:28donc j'hésitais entre les deux
20:31sauf qu'il n'y avait pas de filles
20:32en bike and trail
20:33donc j'ai pris ski de fond
20:34presque par défaut
20:35presque par défaut
20:37et finalement
20:38ça a bien fait
20:40on va dire
20:41et comment on passe
20:42de la Trophanel
20:43où il n'y a pas d'objectif
20:44de résultat
20:45à espérer participer
20:47à des mondiaux ?
20:49ça s'est fait un peu
20:50de fil en aiguille
20:50au début
20:51j'étais plutôt là
20:52à rigoler avec mes copines
20:54de ski
20:55et puis
20:56quelques années plus tard
20:57j'ai fait mes podiums
20:58au début
20:59j'étais dernière des courses
21:00je faisais dernière
21:01après avant-dernière
21:02et puis ensuite
21:04on m'a proposé
21:05d'entrer au comité
21:06j'ai fait les tests d'entrée
21:07puis j'ai été prise
21:08donc je suis rentrée au comité
21:10et là ça a déjà pris
21:11un autre tournant
21:12c'était plus sérieux
21:13on avait les entraînements
21:14cadrés
21:14tout ça
21:15et de fil en aiguille
21:17j'en suis arrivée là
21:19l'année dernière
21:20j'avais vraiment envie
21:22de tout mettre
21:23de mettre toutes les chances
21:24de mon côté
21:24pour faire la meilleure saison possible
21:25et je visais
21:26les coupes d'Europe
21:27donc mes objectifs
21:29de l'année dernière
21:29ont vraiment été remplis
21:30et donc maintenant
21:32je suis en équipe de France
21:33et j'en suis très très heureuse
21:35et là cette année encore
21:36vous avez aligné les choses
21:37vous êtes entrée
21:38en études supérieures
21:39vous êtes en STAPS
21:40à Grenoble
21:40mais en STAPS
21:41il y a des dispositifs
21:42qui permettent
21:43d'aller en cours
21:44un peu moins souvent
21:44que les autres
21:45et par contre
21:45de pouvoir s'entraîner
21:46beaucoup
21:46oui carrément
21:48du coup j'ai choisi
21:49ce parcours d'études là
21:51parce qu'il me permettait
21:52d'avoir une grande liberté
21:53et beaucoup de temps
21:54pour la pratique sportive
21:56donc STAPS
21:57puis ça m'intéressait aussi
21:59et donc là par exemple
22:01j'ai validé trois matières
22:03j'ai mon dernier contrôle
22:05demain
22:05et après pour la saison
22:07hivernale
22:08je suis relativement libre
22:09je vais passer
22:09qu'une seule matière
22:10et j'aurai une période
22:12de cours
22:12en présentiel
22:14sur Grenoble
22:14qui va durer
22:15trois semaines
22:15un mois
22:16où là ça va être
22:17assez dense
22:18et voilà
22:19parce qu'il faut rattraper
22:20le retard
22:20il faut rattraper quand même
22:22il faut quand même
22:22travailler un petit peu
22:23pour valider la licence
22:24donc forcément
22:25mais ça tombe sur la période
22:26de coupure à peu près
22:27à la fin de la saison
22:28et avant la reprise
22:29des entraînements
22:322030
22:32vous faites partie
22:33de cette génération 2030
22:35c'est indiqué comme ça
22:36sur le site
22:37de la fédération française
22:392030
22:39les Jeux olympiques
22:40en France
22:41vous y pensez ?
22:43et bien bien sûr
22:43ça reste toujours
22:44dans un coin de ma tête
22:45je me ferme pas de porte
22:47c'est vrai que
22:48ça arrive vite
22:49c'est quand même
22:50dans quatre ans
22:52donc
22:54c'est quand même limite
22:55mais je me ferme pas de porte
22:56c'est à dire que
22:57je me dis que
22:58si jamais
22:59j'ai le niveau
23:01j'irai quoi
23:02vous aurez quel âge
23:03à ce moment là ?
23:03et bien j'aurai
23:04là j'ai 19 ans
23:05donc j'aurai
23:0622-23
23:07c'est l'âge
23:08auquel Mathis Déloge
23:10a explosé
23:10ça donne des idées peut-être ?
23:12oui carrément
23:12c'est sûr
23:13je me dis qu'il y a des filles
23:14là de l'équipe de France
23:15qui étaient aux Jeux olympiques
23:16et qui étaient en catégorie U23
23:18donc tout est possible
23:19et je me ferme pas de porte
23:20forcément
23:21on y pense
23:22les Jeux olympiques
23:23c'est un peu le rêve
23:24pour tout sportif
23:24oui ça c'est sûr
23:26après je me projette
23:28aussi pour 2034
23:29dans tous les cas
23:29les Jeux olympiques
23:31il y en aura
23:32tous les quatre ans
23:32donc
23:33bien sûr
23:34il y a quand même
23:34la volonté
23:34de s'inscrire sur le long terme
23:36on a aussi
23:36dans les Hautes-Alpes
23:38on a Flora Dolcy
23:38qui peut être aussi
23:39un modèle
23:40je sais pas si vous la voyez
23:41comme un modèle
23:41si vous la croisez souvent
23:42ah carrément
23:43Flora ouais
23:44c'est un exemple
23:45pour nous
23:46pour tous les jeunes
23:47des AP je pense
23:48carrément
23:49AP c'est les Alpes-Provence
23:50c'est le comité
23:51qui regroupe
23:52nos deux départements
23:53et ouais ouais
23:54carrément
23:54il y avait Maël Vert aussi
23:56qui a arrêté sa carrière
23:57et Julien Arnaud
23:59donc ouais carrément
24:00c'est des mentors
24:02pour nous
24:03donc forcément
24:04on essaye de suivre
24:04un peu leur chemin
24:06et on les croise
24:07moi Flora
24:08je l'ai vu là
24:08à Besson
24:09on a couru ensemble
24:10on a fait un sprint
24:11une répétition de sprint
24:12on était dans les mêmes
24:13dans les mêmes groupes
24:14donc c'était vachement
24:15vachement cool
24:16merci beaucoup
24:17en tout cas Marie Demore
24:18d'être venue avec nous
24:19sur le plateau
24:20de BFM d'ici
24:22le club des Alpes
24:22qui se termine donc ici
24:24merci d'être fidèle
24:25au rendez-vous
24:25tous les lundis
24:26le sport continue
24:27sur notre antenne
24:28dans un instant
24:29c'est Virage Marseille
24:30toute l'actualité de l'OM
24:31avec un OM
24:32qui vient frapper
24:32aux portes du podium
24:33après un début de saison
24:35catastrophique
24:35belle soirée
24:36sur BFM d'ici