00:00After a week answering emails,
00:02and pretending to be stressed out,
00:06I found that I need plans with my friends.
00:09So here are three perfect activities for you after work.
00:15Number one,
00:17a beautiful cafeteria to put in the day with the chisme
00:19and to ask something rich.
00:21And even if it seems simple,
00:23to make a break during the week
00:24also helps you feel more lightened mentally.
00:27Number two,
00:28clases de cerámica,
00:30pintar tote bags,
00:31cualquier plan donde puedas distraerte
00:32y hacer algo diferente con amigas.
00:35O también esos talleres para hacer ramos de flores
00:37que honestamente se sienten demasiado terapéuticos.
00:40Número tres,
00:42cenita girly,
00:43música, plática eterna y cero hablar del trabajo.
00:47Y honestamente estas salidas también me hicieron darme cuenta
00:50de cuánto había normalizado vivir con molestias.
00:53Tomar café todo el día y comer a beso.
00:55En mi caso, esos malos hábitos terminaron provocándome síndrome de intestino irritable.
01:01Así que cuando aparece el dolor abdominal o la inflamación,
01:04me apoyo en el zahar del Dr. Simi para sentirme mucho más tranquila.
01:09Este es tu recordatorio para hacer pausas, salir con tus amigas
01:12y dejar de sobrevivir la semana en modo automático.
01:15Además, ¿qué otro Plan Girly agregaría?
01:17You
