00:00Brigitte Lae et Sud Radio, le Love Conseil.
00:04Alors Catherine, aime-les Paris-Sol, j'aime bien cette image de vampire énergétique.
00:10C'est un livre de Stéphane Clerget qui en parle.
00:14C'est vrai qu'on a tous de l'énergie et d'ailleurs c'est une force qui nous anime
00:18et qu'on ne devrait pas gaspiller.
00:20On va faire n'importe quoi.
00:22Et on n'est pas égaux non plus face à l'énergie.
00:25Il y a des gens qui ont évidemment beaucoup plus d'énergie que d'autres.
00:28On n'a pas les mêmes rythmes.
00:29Donc déjà il est important de respecter son rythme, son biorhythme si vous préférez.
00:34Si vous êtes du matin, évitez d'aller faire du sport le soir.
00:37Faites plutôt du sport le matin.
00:39Évitez aussi tout ce qui pompe votre énergie, notamment le manque de sommeil.
00:44Vous êtes médecin, vous le savez très bien.
00:46Le manque de sommeil, l'alimentation et certaines personnes.
00:50Alors le manque de sommeil c'est certainement ce qui bouffe le plus de l'énergie alors qu'on en
00:55a besoin.
00:56Le surmenage, l'anxiété extrême, le stress inutile aussi.
01:00Je trouve qu'il y a des gens qui se stressent pour des trucs inutiles.
01:03Enfin je veux dire, si on ne peut rien faire, il ne faut pas se stresser.
01:06Mais enfin c'est facile à dire.
01:07Alors les excès alimentaires, ça vous l'avez dit.
01:09L'alcool, la cigarette aussi.
01:12Et puis dans le couple, les disputes, les conflits non résolus.
01:17Les relations toxiques.
01:18Si vous avez un voisin qui vous embête et que vous vous sentez obligé de perdre du temps avec lui,
01:24ben non, ce n'est pas la peine.
01:27C'est de l'énergie que vous gaspillez.
01:29Et chaque fois que vous vous sentez en perte d'énergie, il est important d'aller se ressourcer.
01:33Alors on se ressource parfois soi-même en étant un peu en contemplation de quelque chose.
01:41Enfin on peut regarder un film qu'on aime, lire un livre qu'on aime, relire des lettres qui nous
01:48font du bien.
01:49Alors il y a la nature aussi bien sûr, l'océan.
01:52Il y a des gens qui se ressourcent énormément grâce à l'eau.
01:56La forêt, bien sûr.
01:57Et puis il y a aussi les animaux qui nous ressourcent.
02:02Ça peut être une peluche aussi parfois.
02:04Il y a un objet fétiche qui peut nous ressourcer.
02:07Moi j'aime bien aussi le bon bain chaud où on se laisse un peu vivre dans une sorte de
02:13milieu abiotique.
02:15Absolument.
02:15Et puis pourquoi pas une visite dans un musée.
02:19Enfin voir des belles choses, voir des choses qui nous font retrouver.
02:24Ressentir le beau, ressentir la vie à l'oeuvre.
02:27Donc c'est vraiment important de prendre soin de son énergie.
02:30Ce que vous donnez à entendre, pour moi c'est absolument capital, c'est la notion de capital énergétique.
02:37Oui.
02:37C'est-à-dire qu'il y a celui que l'on identifie sur le plan, la croûte terrestre, tout
02:42ça est tout à fait opportun.
02:44Mais nous portons nous un certain capital énergétique.
02:48Et donc qu'est-ce que nous en faisons ?
02:49Comment nous le dissipons à mauvais escient ?
02:53Ou en tout cas pas de façon qui nous ramène effectivement un sentiment de curiosité,
03:01comme un retour sur l'énergie.
03:03Et donc je pense qu'il y a assez peu de gens qui sont conscients justement de ce capital énergétique.
03:09Et de se poser la question, c'est comment je l'utilise ?
03:12Oui, et comment je ne le disperse pas.
03:15Et d'ailleurs, vous connaissez sans doute un peu la médecine chinoise.
03:18Il parle d'énergie ancestrale, qui serait une sorte de boule énergétique qu'on a en soi,
03:24et puis qui diminue bien sûr avec l'âge, avec tout ce qu'on fait, etc.
03:27Puis à un moment donné, quand il n'y a plus rien, on meurt.
03:31C'est ça.
03:42C'est la boule, le capital énergétique, et qui sont très très précieux,
03:47notamment quand, avec l'âge, il est possible que nous perdions.
03:51Enfin, vous êtes d'accord, il y a une sorte de pâleur sur le visage, etc.
03:58C'est ça, quelque chose qui s'élimine, et qui n'est pas renouvelé, tout simplement.
04:04Il y a quelque chose qui s'éteint.
04:06Donc, soyez conscients de ça, et entretenez bien votre énergie,
04:10ne la gaspillez pas, et ne vous laissez pas vampiriser par n'importe qui.
