00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange et ça y est on a
00:03enfin atteint le jour 600.
00:04Et pour repas ce soir j'ai fait une petite nouveauté mais d'abord on passe au repas du matin.
00:08Donc j'ai fait mon bol cake comme d'habitude protéiné.
00:11Sauf que vu que je n'avais plus de compote sans sucre ajouté j'ai rajouté du fromage blanc.
00:15Donc j'ai mis un peu de fromage blanc, une demi cuillère à café de levure chimique, un oeuf, une
00:19cuillère de whey gousse spéculoos et deux cuillères à soupe de farine d'avoine.
00:23J'ai fait mes 15 squats habituels que je vous montre pas tous les jours avant de manger mon bol
00:27cake.
00:27Et j'ai regardé l'intérieur pour voir si c'était pareil que quand je fais avec la compote sans
00:31sucre ajouté.
00:32Et vu qu'avec les pommes de la compote il y a un peu de sucre je me suis dit
00:34que j'allais mettre du sirop d'agave avec le fromage blanc.
00:37En vrai ça passe c'est bon mais je vais pas vous mentir je préfère largement avec la compote sans
00:41sucre ajouté.
00:42J'ai toujours mon acolyte à côté de moi bien entendu quand je mange.
00:45Et j'ai terminé mon déjeuner avec un melon canari.
00:48Il fallait absolument que je le termine parce que ça faisait un petit moment qu'on l'avait.
00:51Je suis allé ensuite à la salle de sport car oui je vous filme pas tous les jours quand je
00:55vais à la salle de sport.
00:56Et donc certains pensent que je fais pas de sport mais si si je fais du sport depuis janvier 2025.
01:01Et je me considère vraiment maintenant comme quelqu'un de sportif.
01:04Ensuite après ma séance de sport j'ai mangé tout simplement le reste de couscous.
01:07Que j'ai fait avec mes petites boulettes de bœuf alors mon couscous il y a eu beaucoup de réactions.
01:11C'est vrai que c'est pas un couscous habituel mais je vous ai dit que c'était un couscous
01:14express.
01:15Et j'avais toujours mon acolyte à côté de moi.
01:17Pour ce soir je vais faire un de mes repas favoris.
01:19C'est le meilleur pour moi c'est les nuages.
01:21Certains dans les commentaires de hier ont trouvé la réponse.
01:24Mais vu qu'on est au jour 600 je me suis dit que j'allais le faire un peu différemment
01:27et beaucoup plus healthy.
01:29Donc tu vas prendre d'abord pour faire ta pâte 1 kg de farine, 8 oeufs et 650 ml de
01:34lait.
01:34Tu vas rajouter l'épice ail des ours.
01:36Et à côté au lieu de prendre du pain blanc on a pris du pain de campagne.
01:39On a fait griller dans une poêle avec de la persillade et de la ciboulette.
01:43Et pour faire ma petite sauce j'ai tout simplement fait cuire des brocolis.
01:46Et vous allez voir ce que je vais en faire juste après.
01:48Mais en attendant pour faire la sauce j'ai mis dans une poêle les émincés d'oignons que j'ai
01:52fait juste avant.
01:53Avec des lardons de bacon et quand les brocolis étaient cuits je les ai mixés tout simplement.
01:57Et je les ai rajoutés dans la poêle avec les lardons et les oignons.
02:00De base pour faire ma recette je rajoute pas de brocolis.
02:03Mais je me suis dit que là je voulais des légumes dans mon plat favori.
02:05Autrement il n'y a rien d'autre qui change à part que la couleur du coup elle est bien
02:09verte.
02:09Quand la forme de McNeckflo était cuit j'ai tout rajouté dans une casserole avec la sauce et les croutons.
02:14Puis j'ai mis ça dans mon plat et regardez moi ça je me suis même mis en chemise pour
02:18le jour 600.
02:19Et la caméra elle n'aime pas du tout la couleur verte.
02:21Je sais pas pourquoi c'est la première fois que ça me fait ça.
02:23Mais ça ne détectait pas mon aliment ça le rendait tout blanc.
02:26Bref c'est pas grave de toute façon vous avez vu comment on le fait.
02:29En tout cas c'était super bon et je vais le refaire avec des brocolis.
02:32Et je vous l'ai caché mais cet après-midi j'ai fait des sortes de boules au flocon d
02:36'avoine avec de la noix de coco.
02:37Du miel, des graines de lin ainsi que des pépites 100% chocolat.
02:41Et mon mari a vraiment adoré je compte bien les refaire.
02:43En tout cas j'espère que c'était une bonne surprise pour mon plat favori.
02:46Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain.
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