00:00냄새 때문에 관리하고 이럴 때 뭐 어떻게 피해야 될 행동이란 건 뭐가 있습니까 있죠 제가 재미있게 퀴즈를 한번 준비를 해봤거든요
00:08지금 제가 알려드리는 3명의 채취 관리 중에서 잘못된 관리를 하고 있는 사람은 누구일지 한번 맞춰보세요 네 1명씩 넘버링 드릴게요 첫번째는
00:18떼수건으로 온몸을 박박 미는 희경 깨끗한데 뜨거운 물로 1시간씩 샤워하는 게 좋죠 마지막으로 귀찮다고 물만 대충 뿌리는 대형
00:29다 같다 이거 너무 대박이고 이 무조건 제용이죠 이거 무조건 제용입니다 아 이게 지난번처럼 다 안 것 같아 아니요 박박
00:39밀어 그리고 살살 밀어야 돼요 아 박박 뜨거운 물로 1시간 야 이거는 수도값 다 아까워 아 이게 설마 다예요 정말
00:50조금 어이없다는 듯이 웃었지만 사실 정답은 3명 모두가 많아요 어머 진짜예요? 네 이유는 조금 다르니까 좀 설명을 드릴게요 일단 떼수건으로
00:59떼수건으로 이렇게 몸을 좀 박박 밀면 땀이나 피지 같은 것도 잘 씻겨놔서 냄새도 덜 날 것 같고 실제로 그렇게 하는
01:04분들 굉장히 많으시잖아요 근데 의사들은 대부분 떼수건 사용하지 말라고 얘기를 합니다 왜냐면 우리 피부는 방어를 하는 기관이에요 그중에서도 가장 바깥에는
01:13외부에 있는 자극으로부터 우리 피부를 보호해주는 피부 장벽이 있는데 이게 생각보다 약해요 떼수건으로 박박 문지르면 이 장벽이 완전히 무너져버리게 되기
01:22때문에 피부가 오히려 더 건조해지게 되고요
01:25그래서 또 피부에 대한 건조증이나 피부 염도 유발을 할 수가 있거든요 그래서 가급적이면 거친 타월 같은 거 쓰지 마시고요 아주
01:31부드러운 스펀지나 차라리 손으로 하시는 게 낫습니다
01:34아니 근데 저는 좀 억울해요 열심히 일하고 뜨거운 물로 한 시간 샤워하면
01:40그래 한 시간
01:40너무 화끈해 보이잖아요
01:43이거 좀 깨끗하고
01:44잠깐만 하세요
01:46이거 왜 안 좋은 거예요?
01:48그렇죠 이게 정말 샤워 시간이 정말 내 하루 중에서 가장 너무 행복한 시간이라고 말씀하시면 굉장히 많이 있잖아요
01:55뭐 이게 무슨 핸드폰을 보는 것도 아니고 내가 몸을 위해서 하는 건데 하지만 이게 이제 방금 말씀하신 것처럼 수도세하고 그다음에
02:02채취 관리에는 좋지가 않습니다
02:04자 일단 뜨거운 물에 피부가 장시간 노출이 되면요 피부를 원래 보호하는 유분층인데 그것들까지 너무 과도하게 씻겨 나가서 피부가 건조해지고 예민해지면서
02:12정상적인 피부 환경이 흐트러져서 채취 관리에는 좋지가 않습니다
02:16또 이게 뜨거운 물에 너무 오래 노출이 되게 되면요 혈관이 확장을 하죠 그러면서 이제 혈압이 떨어지거나 너무 심하게 되면 이제
02:23실신까지도 이어질 수가 있습니다
02:25특히 원래 심혈광의 질환을 갖고 있던 분들이나 그럼 더욱더 이제 주의가 필요하겠죠
02:29그러니까 결론을 말씀드리면 샤워를 좀 이제 약간 너무 뜨겁지 않은 약간 미지근 체온보다 약간 높은 미지근한 물로 가지고 한 5에서
02:37한 10분 정도를 넘지 않도록 이렇게 좀 짧게 끝내는 것이 체온에는 좋겠습니다
02:41그럼 물만 뿌려서 잠깐 씻는 거냐
02:43일단은 뭐 피부에 남아있는 피지라든지 각질 또 이상한 냄새를 만들어내는 세균까지는 물로만 씻는 걸로는 지워지지가 않죠
02:52그래서 조금 더 꼼꼼하게 닦아주시는 게 좋겠습니다
02:55네 근데 저는 이제 샤워할 때 20대 30대까지는 귀 뒤를 닦아본 적이 없어요
03:02근데 이제 제가 40대 이제 접어들기 시작하면서 나이가 점점 들면 들수록 귀 뒤를 잘 닦아야 이게 좀 노인 냄새라 그러나
03:11그런 게 없다고 얘기를 들어서 진짜 박박 닦거든요
03:14네 그러면 혹시 이런 것처럼 좀 특히 신경 써서 닦아야 될 부위가 있나요?
03:19저도 요즘 귀 뒤를 박박 닦아야 될 것 같아서
03:25근데 이제 많이 나는 데가 두피하고요
03:27그 다음에 이제 앞가슴 위쪽 부분 이런 데 이제 땀이 많이 나잖아요
03:31그 다음에 등도 이제 양쪽 날개뼈 옆에 가운데에 약간 위쪽 등 쪽
03:35이쪽에서 많이 나고 방금 얘기했던 귀 뒤라든지 목 뒤에 이런 데에 피지선이 발달되어 있기 때문에
03:41이쪽을 조금 더 꼼꼼하게 닦아주시는 게 좋습니다
03:44이뿐만 아니라 땀과 피지샘에서 나오는 논의 날이라고 하는 성분이 있는데
03:48이게 옷이라든지 속옷이라든지 베개잎이라든지 아니면 침구 같은 데에 묻어서 오랫동안 채취를 좀 풍길 가능성이 있어서
03:55이런 것들도 자주 좀 빨아주시면 좋겠습니다
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