00:03चेहरे पर छोटे छोटे भूरे धब्बे यानि फ्रेकल्स और हर बार मेकप से छिपाना पड़ता है क्या लेमन, एलोवेरा या
00:10कोई भी सिरम इने हमेशा के लिए हटा नहीं पा रहा और आगर कितने दिन में फ्रेकल्स को हलका किया
00:15जा सकता है
00:16आईए जानते हैं फ्रेकल्स को लेकर क्या सच में काम करता और किन चीजों से आपकी स्किन को नुकसान पहुच
00:22सकता है
00:23फ्रेकल्स यानि तवचा पर दिखाई देने वाले छोटे-छोटे ब्राउन या लाइट ब्राउन स्पोट्स जो खासकर चेहरे, नाक और गालों
00:29पर दिखाई देते हैं
00:30ये अक्सर जेनेटिक्स और सनलाइट एक्सपोजर से होते हैं
00:33दूप में फ्रेकल्स जादा गहरे और प्रॉमनेंट दिखाई देने लगते हैं
00:37इसलिए अगर आप फ्रेकल्स को हलका करना चाहते हैं तो सबसे पहला कदम
00:40किसी घरेलू नुस्खे से जादा जरूरी है सन प्रोटेक्शन
00:44सुबस स्किन केर रूटीन में जेंटिल क्लेंजर के बाद ब्रॉड स्पेक्ट्रूम SPF 50 प्लस संस्क्रीन लगाएं
00:51अगर आप लंबे वक्त तक बाहर हैं तो संस्क्रीन को दोबारा लगाएं
00:55क्योंकि UV exposure फ्रेकल्स को जादा गहरा करता है और pigmentation को बढ़ाता है
01:00फ्रेकल्स हटाने के लिए सीधे चहरे पर lemon juice, baking soda या harsh scrub लगाना वोइड करें
01:06यह स्किन में irritation को पैदा करता और irritation के बाद pigmentation को और भी जादा गहरा कर देता है
01:11इसलिए viral home remedies के पीछे भागने की वजाए gentle skin care रखें
01:16अगर इसके लिए serum चुनना ही है तो vitamin C, niacinamide, azalike acid या kogic acid जैसे ingredients वाले product
01:25को यूज कर सकती है
01:26अगर आप beginner हैं तो एक साथ कई active ingredient शुरू करने की बजाए एक product से ही शुरुवात करें
01:32जिसमें vitamin C या niacinamide बहतर रहेगा
01:36वही फ्रेकल साथ से दस दिनों में पूरी तरह गायब होने की उमीद मत रखें
01:40ये धीरे धीरे करके हलके होते हैं
01:43ध्यान रहे जब भी बाहर जाएं अपने face को cover करके जाएं
01:46सुबह नहाने के बाद और रात सोने से पहले face wash करके
01:51vitamin C और niacinamide अपने चहरे पर ज़रूर लगाएं
01:54आप दोनों को एक साथ बिलकुल ना लगाएं
01:57कुछ देर यानि की एक घंटे बाद इसको apply करें
02:00फिलहाल इस वीडियो में इतना ही
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