00:00Hola amigos de Hola.com, yo soy Kerly Ruiz y hoy les traigo un jugo para combatir el estrés.
00:06Es muy sencillo, tan solo necesitas tres ingredientes, naranja, zanahoria y remolada.
00:13Empezamos con la naranja, además que tiene un alto poder antioxidante por su contenido de vitamina C
00:20y te voy a dar unos secretos sobre este alimento que te ayuda al sistema inmunológico y a la cicatrización.
00:26Así que vamos a cortar la naranja para extraer el jugo.
00:35Ya está cortada la naranja y nos vamos al extractor para obtener el jugo.
00:47Ahora es el turno de la zanahoria.
00:50Este alimento tiene altas propiedades que te ayudan a restaurar los nervios
00:54para esas personas que están muy cansadas, están agotadas de tanto trabajo.
00:58Ustedes no se imaginan la cantidad de propiedades que tiene este alimento.
01:02Vamos a proceder a cortar la zanahoria.
01:05No la voy a llevar al extractor para que no pierda la fibra.
01:08Vamos a ir limpiándolas poco a poco.
01:11A mí me encanta consumir zanahoria porque me ayuda a fortalecer mis uñas
01:15y darle un brillo increíble al cabello.
01:25Próximo ingrediente, betabel o mejor conocida como la remolacha.
01:30La remolacha tiene propiedades únicas.
01:33Ella sirve para el flujo en la sangre, el flujo intestinal
01:36y para controlar la diabetes, que es muy importante.
01:40Vamos a limpiarla.
01:43Para proceder a cortar la remolacha.
01:51Y estos ingredientes van a la licuadora.
01:54Empezamos.
01:56Jugo de naranja.
02:00La zanahoria.
02:05Y la remolacha.
02:10Y ahora lo vamos a licuar.
02:13Y ahora lo vamos a licuar.
02:18Ya está listo nuestro jugo tricolor para servir.
02:30A combatir el estrés.
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