ESENCIALES PARA REGULAR EL ESTRÉS: ASWARGANDHA Y RHODIOLA

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El estrés prolongado puede afectar tu salud física y mental, debilitando tu sistema inmunológico, reduciendo tu concentración y aumentando la fatiga. Para combatirlo de forma natural, dos adaptógenos son tus grandes aliados:  ✨ Ashwagandha (Pure Encapsulations Ashwagandha): conocida por sus propiedades ansiolíticas, ayuda a reducir la ansiedad y el cortisol, la hormona del estrés, favoreciendo un estado de calma y mejor calidad del sueño.  ✨ Rhodiola (Pure Encapsulations Rhodiola): mejora la resistencia física y mental, combate la fatiga crónica y aumenta la energía, ayudándote a mantener el rendimiento en momentos de alta demanda.  Incluir estos suplementos en tu rutina diaria puede ser clave para mantener el equilibrio emocional y físico en épocas de estrés. Consulta siempre con un profesional para adaptar su uso a tus necesidades.

Transcript

00:00Esenciales para regular el estrés, las vaguandas y la rodiola.

00:08¿Sabías que el estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo frente a una amenaza?

00:12Es por lo tanto un mecanismo de defensa.

00:14Lo que va a activar es el eje hipotálamo-hipófisis-glándula adrenal

00:18y se va a liberar el cortisol, que es la famosa hormona del estrés.

00:21En pequeñas dosis el estrés no es malo.

00:24El problema viene cuando estas dosis se van incrementando y permanecen además en el tiempo,

00:28pudiendo llegar a afectar a nuestro sistema inmune, a nuestra concentración, a nuestro sueño,

00:33a nuestro estado de ánimo, a nuestro carácter.

00:35Por lo tanto la gestión del estrés es esencial para nuestra salud

00:38y podemos hacerlo teniendo en cuenta tres pasos clave.

00:411. Respiración consciente.

00:432. Manejar el estrés, manejar las emociones.

00:463. Utilizar activos adaptógenos, que son aquellos que nos ayudan a adaptarnos a las situaciones de estrés.

00:52Las vaguandas y las rodiolas son plantas adaptógenas,

00:55que utilizadas como complemento alimenticio pueden ayudarnos a gestionar nuestro estrés.

01:00Por ello os recomendamos Pure Encapsulation Agba Wanda.

01:04Regula el cortisol y puede mejorar el sueño y la ansiedad.

01:06Se toman dos cápsulas diarias con y entre comidas.

01:09Y Pure Encapsulation Rodiola Rosea.

01:11Mejora la energía mental y combate las fatigas.

01:14Se toma una cápsula al día entre las comidas.

01:16Puedes encontrar estos y más complementos alimenticios para mejorar el estrés

01:19en la web de Farmacias Direct.

01:21Y si aún tienes dudas, puedes dejarnos un comentario.

01:23¡Gracias!

01:25¡Gracias!

01:26¡Gracias!

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