00:00Para nuestro ejercicio de abdomen de hoy, vamos a tumbarnos y vamos a hacer elevaciones de la parte superior de
00:06nuestra espalda
00:07para activar la parte superior de nuestro core, de nuestro recto abdominal.
00:12Aquí trata de despegar los hombros y llevar la mirada por lo menos hacia tu ombligo.
00:17Si quieres más intensidad, puedes levantar tus rodillas.
Comentarios