00:09y ya que estamos aquí hablando de las cosas que suceden en el posparto tengo otra pregunta la
00:18tripa llega un momento en el que vuelve a su ser como antes de tener hijos o a partir del
00:26segundo embarazo ya olvídate de la tripa que tenías antes es para una amiga que yo sé que estoy súper
00:32bien porque porque me lo curro un montón esto no es una cuestión de genética es una cuestión de que
00:38de que estoy muy centrada y que quiero estar muy fuerte y invierto tiempo en ello
00:51ya llevo pues casi tres años de lactancia ahora nueve meses lactando a los dos pues claro pues
01:00la relaxina la prolactina y todo esto hace que el músculo pues no esté bien fuerte y que no como
01:06que no vuelva os acordáis que dije que quería hacer pilates no pues fui a una clase a una
01:16clase y lógicamente yo no estoy para hacer una clase de pilates sin que sin que me vea una persona
01:22de
01:22forma específica porque porque el abdomen no me no no me funciona bien sin o sea si no me están
01:29guiando
01:30exactamente entonces ahora estoy yendo a un sitio en el que tengo una a una profesora que me lo hace
01:37a mí porque es fisio y entonces me va diciendo exactamente cómo tengo que hacerlo cómo tengo que
01:42respirar y cómo tengo que hacer el esfuerzo
01:50el caso que ya llevo 45 clases y noto que el abdomen va contestando y reaccionando como como
01:58queremos entonces estoy estoy contenta y bueno pues os iré contando los los progresos es que
02:06quiero hacer pilates y además es que siento que puedo progresar mucho pero a veces me pone algunos
02:13ejercicios de pilates normal que yo veo aquí en instagram a la gente haciéndolos y digo parece fácil
02:18y luego me pongo yo digo pero de dónde sacan la fuerza o sea que pilates parece fácil pero y
02:23hay mucha
02:24gente que lo hace pero hacerlo bien yo creo que es muy difícil y requiere mucha constancia en muchos
02:30años así que nada que os iré os iré contando
02:33y
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02:33Gracias por ver el video.
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