00:00Dice Isabel Allende que la felicidad no es exuberante ni bulliciosa como la alegría o el placer.
00:08Y es que creo que los días de hoy estamos confundiendo lo que es el placer con lo que es
00:14la felicidad.
00:15Y no, la dopamina no es la hormona de la felicidad, es la hormona del placer.
00:21Su principal característica es que siempre quiere más, más, más, más, más.
00:27Y cuando consigue, quiere otra cosa.
00:30Y precisamente ese es uno de los errores que tenemos en cuanto a lo que es la felicidad, ligar la
00:37consecución de metas a ser felices.
00:40No, eso no es la felicidad.
00:42La felicidad tiene que ver con experimentar emociones positivas y sobre todo tiene que ver con la satisfacción.
00:49Un estado de bienestar sostenido, un estado de felicidad sostenida, tiene que ver con la satisfacción con nuestra propia vida
00:58y con las personas que somos.
01:00Si nuestra vida va en la dirección de nuestros propios valores y eso implica tomar decisiones y estar en los
01:07lugares, en el contexto en el que nos sentimos bien
01:11y en el que nos sentimos las personas que de verdad somos, eso nos dará satisfacción.
01:16Si eso no sucede, es muy difícil que seamos felices.
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