00:00Olha, movimentos rápidos, técnicas simples e um objetivo, ensinar como agir em situações de perigo.
00:07Um treinamento de defesa pessoal reuniu mulheres em uma aula gratuita voltada à prevenção e também à segurança.
00:15A Júlia Cássia mostra como foi esse encontro.
00:19Os movimentos são simples e precisos.
00:23Agora você vai só juntar sua mão como se você fosse orar.
00:27Agora você vai virar a palma da mão para ela e empurra o braço dela.
00:30É isso aí.
00:31O treinamento que esse grupo recebeu faz parte das técnicas do Jikundô, arte marcial criada pelo lutador e ator Bruce
00:38Lee.
00:39Alguns homens estão entre os aprendizes, mas a aula é voltada especialmente para elas.
00:46A gente sabe como é que o dia a dia é perigoso, ainda mais nós mulheres, né?
00:50Andar na rua, espaços públicos, festas, essas coisas.
00:54Então, aprender a se defender é sempre bem legal, né?
00:58O Adriano foi quem conduziu a aula gratuita.
01:01Ele fundou a Associação Brasileira de Jikundô e é um dos poucos instrutores com uma certificação internacional ligada à linhagem
01:09de Bruce Lee,
01:10sendo referência na modalidade na América Latina.
01:14O que a gente está fazendo aqui são os conceitos usados em um confronto real.
01:18É a ideia da reação e a possibilidade da ação.
01:22Você vai reagir ao seu agressor.
01:25E essa reação é através de mecanismos simples, mas nem sempre são tão fáceis,
01:29porque você precisa identificar os pontos frágeis, os pontos de vulnerabilidade do seu próprio agressor.
01:35A gente vai simular agora como uma terceira pessoa pode defender alguém e um princípio de briga, como agir.
01:42Vamos lá, eu vou encarar, intimidá-lo.
01:44A gente vai ver como é que o instrutor aqui, Adriano, vai agir nessa situação.
01:48Você está achando que você é quem?
01:54Fatal.
01:56Agora, Adriano, eu não vou levar para o coração, tá?
02:00Por favor, não faça isso.
02:01Não vou levar para o coração.
02:02Não faça isso.
02:03Agora, conta para mim, assim, o que você fez aqui?
02:07Por isso.
02:08Demonstra qual é a forma certa.
02:10Às vezes, em uma situação em confronto domiciliar, por exemplo, alguma coisa assim,
02:16a terceira pessoa não tem força suficiente para fazer parte do time do agredido.
02:21Então, ele está de costas, o elemento surpresa é o principal fator.
02:25Mão no queixo, porque você desestabiliza.
02:28O cotovelo, ele precisa apoiar nas costas dele.
02:32E você empurra o cotovelo para frente, ao mesmo tempo que puxa o queixo para trás.
02:37A gente está simulando que situação agora aqui?
02:40Situação de fuga, né?
02:41Para sair de um ataque, por exemplo.
02:44Está a pessoa te segurando.
02:45Você vai se afastar.
02:46Você sabia disso?
02:48Não.
02:49Primeiro contato, né?
02:50Primeiro contato.
02:50E além da arte marcial, os alunos também aprenderam a manusear outras armas para defesa pessoal,
02:57como o spray de pimenta, que agora tem a venda autorizada por lei para mulheres maiores de 18 anos,
03:04e o aparelho de choque.
03:08Diferente dos tasers, que são disparadores à distância e de uso restrito,
03:13esse aparelho tem venda livre e funciona por contato.
03:17Ele causa uma dormência ali no ponto de contato e ele faz a repelência.
03:23Ele repele ali aquele momento como se você tivesse colocado os dedinhos na tomada.
03:27Sabe, quando você coloca ou você encosta no fio desencapado, ele vai dar aquela sensação.
03:31Técnicas aprendidas agora é treinar e passar adiante,
03:35para que cada vez mais pessoas, em especial as mulheres, saibam como agir para se defender.
03:47Olha, gente, mais informações sobre as novas turmas estão lá no Insta,
03:52arroba adrianodutra.jkd.
