00:03Kesehatan anak
00:03Kesehatan anak tentu menjadi prioritas utama setiap orang tua.
00:07Anak-anak memang rebutan terserang penyakit,
00:09namun ada juga banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk melindungi mereka.
00:13Dari menjaga kebersihan hingga mengatur asupan makanan,
00:17semuanya berperan sangat penting.
00:19Hai, balik lagi bareng gue Dava di MTV Airlines
00:22dan mari kita simak 5 langkah jitu menjaga kesehatan sang buah hati.
00:26Langkah pertama adalah mengajarkan anak rutin mencuci tangan,
00:29terutama setelah buang air atau sebelum makan.
00:31Kebiasaan ini sangat krusial,
00:33karena sebagian besar penyakit menular ditularkan lewat tangan yang terkontaminasi oleh kuman.
00:38Langkah kedua, timpetkan sistem kekebalan tubuh mereka.
00:41Pastikan anak mendapat tidur yang cukup, rutin berolahraga,
00:44serta tidak melewatkan jadwal imunisasi agar tubuhnya siap menangkal berbagai macamnya.
00:50Langkah ketiga, tanamkan kebiasaan sehat sejak dini.
00:53Ajarin ke anak untuk tidak menggosok mata dengan tangan kotor
00:56dan menghindari berbagai gelas atau usikat gigi dengan orang lain.
00:59Biasakan juga mereka untuk selalu menutup mulut saat batuk,
01:03mandi 2 kali sehari,
01:04serta rutin menggosok gigi dan mencuci kaki sebelum tidur malam.
01:08Langkah keempat,
01:09sajikan makanan sehat dan kurangi makanan olahan.
01:12Berikan asupan dengan gigi seimbang,
01:14yakni 50% karbonhidrat,
01:1630% lemak,
01:17dan 20% protein.
01:18Kalian juga bisa menyajikannya dalam bentuk bento yang lucu
01:21agar anak berselera.
01:23Langkah terakhir,
01:24pastikan porsinya pas.
01:26Dan biarkan anak makan terlalu sedikit
01:28agar tidak kekurangan gizi
01:29dan hindari makan berlebihan
01:31untuk mencegah risiko obesitas.
01:33Terima kasih sudah menonton
01:35dan sampai jumpa di berita menarik lainnya
01:36hanya di metrotvnews.com
01:38Terima kasih sudah menonton
Komentar