Avec cette variante du Bayesian Curl, tu chopes une tension max dès le départ pour un étirement max du biceps et un travail complet pendant toute la durée du mouvement 💪🏼
→ Prise supination
→ Stretch ressenti avant de bouger
→ Main libre sur le genou 🦵 dos stable
→ Poignet neutre
→ Descente lente 🐢 étirement complet
Essaie et dis moi ce que t’en penses mais le stretch est incroyable tout en restant sur stable et sans tricher 😱
@gymshark Cxde BOURR10 🦈
🏷 Prozis cxde « BOURR » ✊🏼
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