Les gens qui s’entraînent la nuit…

SEIYAR

Qui sont ces guerriers de la nuit ? Rejoignez-moi pour une séance intense dos et biceps en pleine transformation nocturne ! Découvrez mon entraînement atypique, du tirage vertical au rowing, sans oublier le tirage horizontal pour une force surhumaine.   Malgré la fatigue, je donne tout sur les biceps avec des exercices concentrés. Puis, 30 minutes de marche inclinée pour brûler un maximum de calories.   Abonnez-vous pour suivre ma progression et découvrir d'autres séances nocturnes !   #musculation #entraînement #dosbiceps #transformationphysique

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00:00C'est qui les fous qui s'entraînent la nuit à la salle ?

00:02Aujourd'hui, enfin cette nuit, suivez-moi dans une séance pendant ma transformation.

00:06C'est une séance dos biceps.

00:07Je peux pas faire de traction donc je fais du tirage vertical.

00:10Je sais pas pourquoi quand je m'entraîne je ferme les yeux comme ça.

00:12On dirait le même du chien là.

00:13On enchaîne avec le meilleur exodo, c'est le rowing.

00:16Guittez la tête de fou que je faisais alors que j'écoutais de la K-pop.

00:21Merci aux trois derniers abonnés et on enchaîne avec le tirage horizontal cette fois.

00:25C'est l'exercice parfait si ta copine se fait arracher son sac à main et que t'essayes de le récupérer.

00:30Et on passe au bras.

00:31Je suis toujours fatigué quand j'arrive au bras.

00:33Guittez les têtes de fou que je faisais alors qu'il y a 8 kilos les gars.

00:368.

00:37Pas 9, pas 10, pas 12.

00:388 kilos.

00:39Jeff, concentre-toi là.

00:41Là je sais pas ce que j'avais derrière moi mais guittez comment je reste bien droit, bien solide sur les appuis, bien concentré.

00:48Et on enchaîne avec les 30 minutes de marche inclinée.

00:51On fait ça à chaque fin de séance.

00:52Regardez comment j'ai l'air heureux de le faire là.

00:54Je vais à 5 km heure et j'incline à 12% et guittez comment ça me fait suer.

00:59Et voilà les calories brûlées.

01:00Abonnez-vous pour d'autres séances.

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