00:00Bébé refuse de s'endormir ou se réveille toutes les heures.
00:02Voici trois erreurs courantes à éviter absolument.
00:05Erreur 1.
00:06Étonne qu'il soit trop fatigué.
00:07Un bébé épuisé produit du cortisol, ce qui bloque son endormissement.
00:11Erreur 2.
00:12Supprimez les siestes la journée pour qu'il dorme mieux la nuit.
00:14C'est le contraire qui se produit.
00:16Erreur 3.
00:17Changez le rituel du coucher chaque soir.
00:19La régularité rassure et prépare son cerveau au repos.
00:22Nettez en place des horaires réguliers et abonnez-vous pour des nuits plus sereines.
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