00:00¿Conoces los beneficios de la chía pero todavía te cuesta incorporarla a tu dieta?
00:04Pues hoy en Cocina Fácil te traemos este pudín de mango y chía que va a ser la solución a
00:10tus problemas con la chía.
00:12Solamente necesitas un mango que esté maduro, que esté bien dulce, así de rico y lo que vamos a hacer
00:18es trocearlo.
00:19Vamos a añadirle también un yogur griego y un chorrito de leche.
00:23Y cuando lo tengamos bien triturado, como veis en el vídeo, le vamos a añadir dos o tres cucharadas de
00:29chía.
00:29Eso va un poco al gusto de cada uno.
00:31Lo removemos para que se integren bien y tapamos y dejamos por lo menos 45 minutos, puede ser un poquito
00:38más, en la nevera.
00:40Y fijaos la textura que tiene pasado ese tiempo de reposo.
00:45Lo ponéis en vuestros vasitos preferidos, esta cantidad da como para dos o tres vasitos según el tamaño y a
00:51disfrutar de la chía y de sus beneficios.
00:59Gracias.
00:59Gracias.
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