00:13Un suggerimento per una cena semplice semplice veloce per chi ad esempio ha bisogno anche di
00:22stare un pochino attento con la bilancia delle uova strapazzate con un pinsimonio di finocchi e una
00:31pera allora intanto le uova sono proteiche e sono un alimento completo abbinate con i finocchi con un
00:40pinsimonio di finocchi sono orecchi di fibre ma sono un alimento straordinario per chi vuole fare
00:47un pochino di attenzione che è sempre in lotta con la bilancia e mi chiederete ma perché la pera
00:54perché proprio la pera e non un altro frutto perché la pera è un'ottima fonte di minerali e tra
01:03l'altro
01:04contiene il magnesio il magnesio che è praticamente quello minerale che aiuta a riposare bene quindi
01:13aiuta diciamo così a digerire e aiuta anche a riposare bene quindi noi abbiamo la possibilitĂ
01:21attraverso queste uova strapazzate che si cucinano molto velocemente voi lo sapete che il modo migliore
01:28per assumere le uova è quello di non farle cuocere troppo a lungo perché perché nella lecitina che è
01:37contenuta nelle uova insieme al colesterolo e che è praticamente la lecitina quella che tiene sotto
01:45controllo il colesterolo ha bisogno di non essere sottoposta a delle cotture troppo lunghe quindi un
01:52uovo strapazzato che si fa veramente in una manciata di secondi un pinsimonio di finocchi e la pera vi ho
01:59spiegato il motivo possono essere veramente un modo ideale per una cena buona veloce sana adatta a chi
02:08in lotta con la bilancia
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